Deling er omsorgsfull!

En blåbær-milkshake er den perfekte sommerfornøyelsen!

Blueberry Milkshake Oppskrift

Jeg kan ikke fortelle deg hvor mye jeg elsker milkshake. De er en av favorittbitene mine! I forrige uke delte jeg denne fantastiske sjokolade peanøttsmør milkshake, virkelig en skyldig glede hvis det noen gang var en. Denne uken hengir jeg meg etter milkshake-begjæret med noe som er litt sunnere. En blåbær milkshake! Laget med ekte blåbær, helt naturlig iskrem, melk og et snev av honning. Du kan virkelig unne deg og være sunn også!

Hvis du savnet hundrevis av artikler som surrer over hele internett om fordelene med blåbær. Jeg gir deg en kort oversikt over hvorfor jeg elsker dem, hvorfor de er så bra for deg og hvorfor du trenger å legge dem i milkshakes!

1. Pakket full av antioksidanter – Blåbær er utrolig rik på antioksidanter. Antioksidanter beskytter kroppene våre mot skader av frie radikaler som er ustabile molekyler som kan skade mobilstrukturer og bidra til aldring og sykdommer som kreft. Blåbær regnes som kongen av alle matvarer når det gjelder antioksidanter.

2. High in Vitamin C- Vitamin C er nødvendig for vekst og utvikling av vev og fremmer sårheling og har immunforsterkende egenskaper. Å forbruke bare en kopp blåbær gir deg 25% av den anbefalte daglige verdien av vitamin C.

3. Hjernestimerende krefter – Fordi de inneholder så høy mengde gallinsyre, kan blåbær fungere som «nevrobeskyttende midler.» som betyr at de bokstavelig talt kan beskytte hjernen vår mot degenerasjon, nevrotoksisitet og oksidativt stress.

Se hvor bra for deg blåbær er? Du gjør deg selv en bjørnetjeneste hvis du ikke legger denne superfrukten til kostholdet ditt .

Jeg vil innrømme at det ikke er den sunneste måten å spise blåbær på litt is for å lage en blåbærmilkshake, men hvis du vil unne deg en og annen godbit, kan du i det minste gjøre det på en sunnere måte ved å legge inn noen blåbær.

Jeg håper du liker den deilige blåbær-milkshaken din!