Sharing is caring!

Een bosbessenmilkshake is de perfecte zomerse verwennerij!

Blueberry Milkshake Recept

Ik kan je niet vertellen hoeveel ik van milkshakes hou. Ze zijn een van mijn favoriete lekkernijen! Vorige week deelde ik deze geweldige chocolade-pindakaas-milkshake, echt een schuldig genoegen als er ooit een was. Deze week geef ik mijn hunkering naar milkshakes over aan iets dat net iets gezonder is. Een bosbessenmilkshake! Gemaakt met echte bosbessen, volledig natuurlijk ijs, melk en een vleugje honing. U kunt er echt van genieten en ook gezond zijn!

Voor het geval u de honderden artikelen over het internet over de voordelen van bosbessen hebt gemist. Ik zal je snel uitleggen waarom ik van ze hou, waarom ze zo goed voor je zijn en waarom je ze in je milkshakes moet doen!

1. Vol met antioxidanten – Bosbessen zijn ongelooflijk rijk aan antioxidanten. Antioxidanten beschermen ons lichaam tegen schade door vrije radicalen, dit zijn onstabiele moleculen die cellulaire structuren kunnen beschadigen en bijdragen aan veroudering en ziekten zoals kanker. Bosbessen worden beschouwd als de koning van alle voedingsmiddelen als het gaat om antioxidanten.

2. Rijk aan vitamine C – Vitamine C is noodzakelijk voor de groei en ontwikkeling van weefsels en bevordert wondgenezing en heeft immuunversterkende eigenschappen. Als u slechts één kopje bosbessen consumeert, krijgt u 25% van uw aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C.

3. Brain Boosting Powers – Omdat ze zo’n grote hoeveelheid galluszuur bevatten, kunnen bosbessen werken als ‘neurobeschermende middelen’. wat betekent dat ze onze hersenen letterlijk kunnen beschermen tegen degeneratie, neurotoxiciteit en oxidatieve stress.

Zie hoe goed bosbessen voor je zijn? Je bewijst jezelf een slechte dienst als je deze superfruit niet aan je dieet toevoegt .

Ik zal bekennen dat het toevoegen van bosbessen aan wat ijs om een bosbessenmilkshake te maken, niet de gezondste manier is om ze te eten, maar als je af en toe wilt genieten van een traktatie, kun je dat in ieder geval doen op een gezondere manier door wat bosbessen toe te voegen.

Ik hoop dat je geniet van je heerlijke bosbessenmilkshake!