共有は思いやりがあります！

ブルーベリーのミルクセーキは夏にぴったりです！

ブルーベリーミルクセーキのレシピ

ミルクセーキがどれだけ好きかはわかりません。彼らは私のお気に入りのおやつの1つです！先週、私はこの驚くべきチョコレートピーナッツバターミルクセーキを共有しました。これがあったとしても、本当に罪悪感のある喜びです。今週は、少し健康的なものでミルクシェイクへの渇望を味わいます。ブルーベリーミルクセーキ！本物のブルーベリー、すべて天然のアイスクリーム、ミルク、そしてほんの少しの蜂蜜で作られています。あなたは本当に甘やかして健康になることができます！

ブルーベリーの利点についてインターネット上で話題になっている何百もの記事を見逃した場合に備えて。なぜ私がそれらを愛しているのか、なぜそれらがあなたにとってとても良いのか、そしてなぜあなたがそれらをミルクセーキに入れる必要があるのかについて簡単に説明します！

1。抗酸化物質がいっぱい詰まっています-ブルーベリーは抗酸化物質が非常に豊富です。抗酸化物質は、細胞構造に損傷を与え、老化や癌などの病気の原因となる可能性のある不安定な分子であるフリーラジカルによる損傷から私たちの体を保護します。ブルーベリーは、抗酸化物質に関しては、すべての食品の王様と見なされています。

2。ビタミンCが豊富-ビタミンCは組織の成長と発達に必要であり、創傷治癒を促進し、免疫力を高める特性があります。ブルーベリーを1杯飲むだけで、ビタミンCの1日の推奨摂取量の25％が得られます。

3。脳を活性化する力-没食子酸を大量に含んでいるため、ブルーベリーは「神経保護剤」として機能することができます。つまり、彼らは文字通り私たちの脳を変性、神経毒性、酸化ストレスから保護することができます。

ブルーベリーがどれほど良いか見てみましょう。このスーパーフルーツを食事に加えないと、あなたは自分自身を傷つけています。 。

ブルーベリーをアイスクリームに加えてブルーベリーミルクシェイクを作るのは、ブルーベリーを食べるのに最も健康的な方法ではないことを告白しますが、たまにご馳走を楽しみたい場合は、少なくともそうすることができます。ブルーベリーを加えることで、より健康的な方法で。

おいしいブルーベリーミルクセーキをお楽しみください！