Ammingskurs. Noen kvinner opplever at å ta en klasse kan hjelpe dem å øve på den virkelige tingen.

Amming. Planlegg fremover ved å kjøpe varene du trenger. Disse kan omfatte en ammepute, amme-BH og omslag. Noen sykehus og forsikringsplaner gir gratis brystpumper.

Amming 101

Når babyen din er født, begynner brystene å fylles opp. Til å begynne med vil kroppen din produsere en «pre-melk», kalt råmelk. Dette kan være tynn og vannaktig eller tykk og mer gulfarget. Formelken har en lavere strøm for å hjelpe babyen din til å bli sykepleier. Fire dagers amming kommer din virkelige morsmelk inn.

De fleste babyer er klare til å spise 1 til 2 timer etter fødselen. Nedenfor finner du en trinnvis veiledning om hvordan du ammer.

1. Vask hendene før hver fôring.
2. Plasser babyen din i en av ammestillingene (oversikten nedenfor).
3. Legg tommelen på frihånden på øverst på brystet og de andre fingrene nedenfor.
4. Berør babyens lepper mot brystvorten til babyen åpner munnen.
5. Legg brystvorten helt inn i babyens munn og trekk babyen din nær deg. Dette gjør at babyens kjeve klemmer melkekanalene under areola (brystvorten).

Hvordan vet jeg om babyen min er festet?

Når babyen din er «festet», på riktig måte, skal begge leppene stikke ut og dekke nesten alle areolaene dine. Babyens kjeve skal begynne å bevege seg frem og tilbake. Babyen din kan lage svake svelelyder i stedet for å smake. Hvis du føler smerte mens du ammer, kan det hende at de ikke blir festet.

Nesen til babyen din kan berøre brystet ditt under amming. Babys neser er designet for å tillate luft å komme inn og ut. Hvis du er bekymret, kan babyen din ikke puste lett, trykk forsiktig ned på brystet nær babyens nese for å gi dem mer plass til å puste. Babyen din trenger ikke å snu hodet eller strekke nakken til sykepleier.

Hvordan skal jeg holde babyen min mens jeg ammer?

Du kan holde babyen din inne en rekke måter. Noen av de vanligste stillingene er:

• Cradle. Legg babyens hode i armen. Støtt babyens rygg og bunn med underarmen. Babyen din skal ligge mot deg. Brystet ditt skal være rett foran babyens ansikt.
• Side-liggende Mens du legger deg, legg babyen ved siden av deg. Babyen din skal vende deg. Trekk babyen din nær deg slik at han eller hun kan låses fast. Du kan bruke en pute til å støtte opp, om nødvendig. Denne stillingen kan hjelpe hvis du hadde keisersnitt (C-seksjon). Du vil ikke sovne mens du pleier i denne (eller andre) stillingen. Samsoving kan være farlig for babyen din. Det øker risikoen for Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).
• Fotball. Stikk babyen under armen, langs siden din. Hans eller hennes hode skal hvile i hånden din. Støtt babyens kropp med underarmen. Babyen din skal vende deg. Denne stillingen kan hjelpe hvis du hadde en C-seksjon. Det kan også hjelpe hvis brystene dine er store, babyen din er liten, eller du har flere babyer.
• Kryssvugge. Hold babyen med motsatt arm av brystet du bruker. Støtt babyens hode og bunn med håndflaten og underarmen. Babyen din skal fortsatt ligge mot deg. Denne stillingen kan hjelpe premature babyer eller babyer som har svakt sug. Det gir ekstra hodestøtte.

Hva er svikrefleksen?

Den sviktende refleksen betyr at melken din er klar til å strømme. Det gjør amming lettere for deg og babyen din. Du kan føle en kribling i brystene dine når du begynner å amme. Melk kan dryppe fra brystet som ikke brukes. Dette er tegn på at melken din har «sviktet». Den sviktende refleksen kan også oppstå hvis en mating er forsinket, hvis du hører en baby gråte, eller hvis du tenker på babyen din.

Refleksen kan være kraftig nok til å få babyen til å hoste. dette er et problem, prøv å tømme litt av melken din for hånd før en fôring.

Hvor ofte skal jeg mate babyen min?

Gi babyen din så ofte han eller hun vil å bli matet. Lær hvordan du forteller når babyen din er sulten. Gråt kan være et tegn på sult, men det kan være for sent. Babyer som gråter eller er opprørte har vanskeligere for å feste seg. Se opp for tidlige tegn på sult Babyen din kan:

• Sugebevegelser.
• Vend mot brystet hvis de blir holdt.
• Legg hendene i munnen.
• Bli spent eller våken.

Etter fødselen kan babyen din være sulten 8 til 12 ganger om dagen eller mer. Dette tallet kan reduseres over tid eller øke i løpet av en vekstspurt. Vekstspurter forekommer ved ca 2 uker og 6 ukers alder og igjen på ca 3 måneder og 6 mo nths of age.

La babyen din spise til de er fornøyde. Dette kan vare i omtrent 15 til 20 minutter ved hvert bryst.Prøv å få babysykepleieren din fra begge brystene ved hver fôring. Sørg for at babyen din er ferdig med det ene brystet før du begynner på det andre. Babyen din skal gi slipp på seg selv når de er ferdige.

Ikke begrens tiden du lar babyen din sykepleier. Det kan forhindre at melkkanalene tømmes helt. Dette kan redusere melkestrømmen og gjøre det vanskeligere for babyen å feste den på. Det kan også forårsake hevelse og smerte. Å bruke en kald kompress før amming kan lette ubehag.

Hvordan vet jeg om babyen min får nok melk?

Babyen din får nok melk hvis han eller hun:

• Virker tilfreds etter hver fôring.
• Får vekt kontinuerlig etter de første 3 til 7 dagene etter fødselen. (Babyen din kan gå ned i vekt den første uken etter fødselen.)
• Har omtrent 6 til 8 våte bleier om dagen.
• Har omtrent 2 til 5 eller mer avføring a dagen først. Dette tallet kan reduseres til omtrent 2 avføring eller mindre om dagen.

Noen ganger sovner babyer mens de ammer. Du kan klemme brystet for å få mer melk til å strømme. Dette kan vekke babyen din. Hvis du ikke er sikker på at han eller hun har nok melk, kan du tilby det andre brystet ditt for å se om babyen din henger igjen.

Hvordan kan jeg øke melkeproduksjonen?

Hvis du tror babyen din trenger mer melk, øk antall matinger om dagen. Det er viktig for deg å få rikelig med hvile og spise riktig. Gi kroppen din tid til å etterkomme babyens krav.

Ikke erstatt morsmelk med babyformel eller frokostblandinger. Dette kan få babyer til å miste interessen for morsmelk. Det vil også redusere melketilførselen din. Du bør ikke gi babyen din fast mat før du er omtrent 6 måneder gammel.

Hva om jeg jobber?

Det er ingen grunn til at du må slutte å amme når du kommer tilbake til jobb. Lag en plan for å pumpe morsmelken på jobben. Den føderale loven om pausetid for sykepleiemødre krever at arbeidsgiveren din gir grunnleggende innkvartering for ammende mødre på jobben, ifølge US Department of Health and Human Services (HHS). «Disse innkvarteringene inkluderer tid for kvinner å uttrykke melk og et privat rom som ikke er et bad hver gang de trenger å pumpe,» rapporterer HHS.

Amm babyen din før du reiser på jobb, og hver tredje -4 timer på jobben (eller hvor ofte du normalt vil mate babyen din). Oppbevar melken nedkjølt, og babyen din kan få den neste dag mens du er på jobb. Den holder i opptil 4 dager i kjøleskapet. Hvis du ikke er kommer ikke til å bruke melken i løpet av 4 dager, frys den. Brystmelken vil vare opptil 6-12 måneder i fryseren. Amming babyen din som du pleier å gjøre etter jobb.

Ting du bør vurdere

Hvilken mat skal jeg spise mens jeg ammer?

Det beste kostholdet er godt balansert og har rikelig med kalsium. Et balansert kosthold inkluderer å spise fra alle 5 matvaregruppene. Du bør få 5 porsjoner melk eller meieriprodukter hver dag. Det er greit å spise mat som var begrenset mens du var gravid. Disse vil ikke gjøre babyen syk.

Hvis du ikke spiser kjøtt eller da iry, kan du få kalsium fra matvarer som brokkoli, sesamfrø, tofu og grønnkål. Snakk med legen din om å ta et kalsiumtilskudd hvis du ikke får nok av kostholdet ditt.

Du bør spise omtrent 500 ekstra kalorier per dag. Sørg for at du også drikker ekstra væske. Fortsett å ta et prenatal vitamin slik at kroppen din får nok næringsstoffer.

Hva skal jeg unngå når jeg ammer?

Visse matvarer kan plage babyen din. De kan gjøre ham eller henne masete eller gassete. Vær oppmerksom på hva du spiser og hvordan babyen din handler etter mating. Slutt å spise mat som påvirker dem. Disse kan omfatte krydret mat, brokkoli eller melk.

Noen babyer reagerer på kumelk i kostholdet ditt. Symptomer kan omfatte gass, oppkast, diaré, utslett eller kolikk. Babyen din kan også få en allergisk reaksjon på noe du spiser. Vanlige matvarer er egg og peanøtter. De kan få utslett eller har problemer med å puste. Kontakt legen din med en gang hvis babyen din har noen av disse tegnene.

Begrens inntaket av koffein og alkohol. Disse kan komme inn i melken din. Ikke ha mer enn et par kopper kaffe, te, brus eller annet koffein hver dag. Ikke ta mer enn en alkoholholdig drink hver dag. Unngå å drikke koffein og alkohol mindre enn 2 timer før du får mat.

Noen medisiner kan komme inn i melken din. Dette inkluderer reseptfrie legemidler og resepter, som antidepressiva og prevensjonsmedisiner. Ikke ta noe uten å snakke med legen din først. Røyking er også dårlig for amming. Kjemikaliene og røyken kan komme i melken din. Røyking kan føre til at du lager mindre melk. Hvis du røyker, prøv å slutte.

Hvis det er mulig, unngå å bruke flasker eller smokker etter fødselen. Dette kan forvirre babyen din og gjøre ammingen vanskeligere.

Hva kan jeg gjøre hvis brystvortene mine blir såre?

Det er lettere å forhindre ømme brystvorter enn å behandle dem. Hovedårsaken til ømme brystvorter er når babyen ikke klikker på riktig måte.Du må starte på nytt for å rette opp dette. For å ta babyen av brystet, slipp suget ved å sette fingeren i hjørnet av babyens munn mellom tannkjøttet. Bytt bryst og prøv å amme igjen.

Andre måter å forebygge og helbrede ømme brystvorter er:

• Sørg for at babyen din suger riktig vei. Hvis sugingen gjør vondt, kan det hende at babyens munn ikke er i riktig posisjon.
• Gi babyen din mindre sår av dine to brystvorter først. Babyens suging kan være mindre kraftig etter de første minuttene.
• Hvis det er mulig, plasser sprukne eller ømme deler av brystet på hjørnet av babyens munn. På denne måten får flekkene mindre trykk under fôring.
• Bytt posisjon.
• La brystvortene lufttørke mellom fôringene. La melken tørke på brystvortene i stedet for å tørke den av.
• Vask brystvortene hver dag med varmt vann. Ikke bruk såpe eller krem som kan inneholde alkohol. Dette kan tørke ut huden din.
• Gni lanolin på brystvortene for å berolige dem.
• Unngå bh-puter foret med plast. Bytt bh-pads mellom matingen for å holde brystvortene tørre.
• Tapp melk ut med hånden til sviktrefleksen oppstår. Dette kan bidra til å gjøre melkestrømmen lettere slik at babyen din suger mindre hardt.

Når skal du oppsøke lege

Ring legen din hvis du har:

• Et rødt, sårt eller smertefullt sted på brystet.
• Smertefull oppblåsthet (overfylte bryster).
• Feber eller hvis du føler deg vond. Dette kan være tegn på en infeksjon.

Du bør også ringe legen din hvis babyen din går ned i vekt uten noen åpenbar grunn.

Spørsmål du kan stille legen din

• Hvor kan jeg ta en ammingskurs?
• Hvilken type ammepleie og informasjon vil sykehuset gi etter fødselen?
• Hva skal jeg gjøre hvis min babyen klemmer seg ikke?
• Hva kan jeg gjøre hvis kroppen min ikke produserer nok melk?
• Er det greit å gi babyflaskene eller smokkene mine?