수유 101
아기가 태어나면 유방이 가득 차기 시작합니다. 처음에는 몸에서 초유라고하는 “분유 전”이 생성됩니다. 이는 얇고 묽거나 두껍고 노란색을 띌 수 있습니다. 전유는 아기가 수유하는 법을 배우는 데 도움이되는 느린 흐름을 갖습니다. 수유 4 일 후에는 실제 모유가 들어옵니다.
대부분의 아기는 생후 1 ~ 2 시간 후에 먹을 준비가되어 있습니다. 아래는 모유 수유 방법에 대한 단계별 안내입니다.
- 수유하기 전에 손을 씻으십시오.
- 아기를 모유 수유 자세 (아래 개요) 중 하나에 놓으십시오.
- 자유로운 손의 엄지 손가락을 얹으십시오. 아기가 입을 크게 벌릴 때까지 아기의 입술을 젖꼭지에 대십시오.
- 아기의 입에 젖꼭지를 끝까지 넣고 아기를 가까이 당깁니다. 이렇게하면 아기의 턱이 유륜 (젖꼭지) 아래의 유관을 짜낼 수 있습니다.
아기가 물 렸는지 어떻게 알 수 있나요?
아기가 “잠겼을 때”올바른 방법으로 두 입술이 튀어 나와 거의 모든 유륜. 아기의 턱이 앞뒤로 움직이기 시작해야합니다. 아기가 때리는 소리 대신 낮은 음의 삼키는 소리를 낼 수 있습니다. 아기가 수유하는 동안 통증을 느끼면 아기가 젖지 않을 수 있습니다.
수유 중에 아기의 코가 유방에 닿을 수 있습니다. 아기의 코는 공기가 들어오고 나갈 수 있도록 설계되었습니다. 아기가 쉽게 숨을 쉴 수없는 것이 염려되면 아기의 코 근처에있는 유방을 부드럽게 눌러 숨을 쉴 수있는 공간을 더 확보하십시오. 아기가 수유를 위해 고개를 돌리거나 목에 무리를주지 않아도됩니다.
모유 수유 중에 아기를 어떻게 안아야합니까?
아기를 안아도됩니다. 여러 가지 방법. 가장 일반적인 위치는 다음과 같습니다.
- 크래들. 아기의 머리를 팔 구부리기에 넣으십시오. 팔뚝으로 아기의 등과 아래를 받쳐주세요. 아기는 당신을 향해 누워 있어야합니다. 유방은 아기의 얼굴 바로 앞에 있어야합니다.
- 옆으로 눕습니다. 누워있는 동안 아기를 옆에 두십시오. 아기가 당신을 향하고 있어야합니다. 아기가 물릴 수 있도록 아기를 가까이 당깁니다. 필요한 경우 베개를 사용하여 받칠 수 있습니다. 이 자세는 제왕 절개 (제왕 절개)가있는 경우 도움이 될 수 있습니다. 이 (또는 다른) 자세로 간호하는 동안 잠들기를 원하지 않습니다. 공동 수면은 아기에게 위험 할 수 있습니다. 유아 돌연사 증후군 (SIDS)의 위험을 증가시킵니다.
- 축구. 옆구리를 따라 아기를 팔 아래에 안아주십시오. 그의 머리는 당신의 손에 있어야합니다. 팔뚝으로 아기의 몸을 지탱하십시오. 아기가 당신을 향하고 있어야합니다. 이 자세는 제왕 절개가있는 경우 도움이 될 수 있습니다. 또한 유방이 크거나 아기가 작거나 여러 명의 아기가있는 경우에도 도움이 될 수 있습니다.
- 십자형 요람. 사용중인 유방의 반대쪽 팔로 아기를 안으십시오. 손바닥과 팔뚝으로 아기의 머리와 바닥을 지탱하십시오. 아기는 여전히 당신을 향해 누워 있어야합니다. 이 자세는 미숙아 또는 빨기가 약한 아기에게 도움이 될 수 있습니다. 추가 머리 지지대를 제공합니다.
하강 반사 란 무엇입니까?
하강 반사는 모유가 흐를 준비가되었음을 의미합니다. 그것은 당신과 당신의 아기에게 모유 수유를 더 쉽게 해줍니다. 모유 수유를 시작하면 유방이 따끔 거릴 수 있습니다. 사용하지 않는 유방에서 우유가 떨어질 수 있습니다. 이것은 당신의 모유가 “내려졌다”는 신호입니다. 수유 기한이 지났거나 아기가 우는 소리가 들리거나 아기에 대해 생각하는 경우에도 낙하 반사가 발생할 수 있습니다.
반사는 아기가 기침을하게 할만큼 강할 수 있습니다. 이것은 문제입니다. 젖을 먹기 전에 손으로 젖을 배출해보세요.
얼마나 자주 젖을 먹여야하나요?
아기가 원하는만큼 먹이를주세요. 아기가 언제 배고픈 지 알 수있는 방법을 배우십시오. 우는 것은 배고픔의 신호일 수 있지만 너무 늦을 수 있습니다. 울고 있거나 속상한 아기는 더 오래 붙잡기 어렵습니다. 배고픔의 조기 징후를 조심하십시오. . 아기는 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 빨기 동작을합니다.
- 안고있는 경우 유방쪽으로 돌립니다.
- 손을 입에 넣습니다.
- 흥분하거나 깨어 있으십시오.
출산 후 아기는 하루에 8 ~ 12 회 이상 배가 고프다.이 숫자는 시간이 지남에 따라 감소하거나 생후 약 2 주와 6 주에 그리고 다시 약 3 개월과 6 개월에 성장이 급증합니다. nths.
아기가 만족할 때까지 먹게하십시오. 이것은 각 유방에서 약 15-20 분 정도 걸릴 수 있습니다.수유 할 때마다 양쪽 유방에서 아기 간호를 받으십시오. 아기가 다른 쪽 유방을 시작하기 전에 한쪽 유방을 끝 냈는지 확인하십시오. 아기가 끝나면 저절로 놓아야합니다.
아기에게 젖을 먹이는 시간을 제한하지 마십시오. 유관이 완전히 비워지지 않도록 할 수 있습니다. 이렇게하면 모유의 흐름이 줄어들고 아기가 젖을 젖기 어렵게 만들 수 있습니다. 또한 부기와 통증을 유발할 수 있습니다. 수유 전에 냉찜질을하면 불편 함을 완화 할 수 있습니다.
아기가 젖을 충분히 섭취하고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
다음과 같은 경우 아기가 젖을 충분히 섭취하고 있습니다.
- 수유 할 때마다 만족스러운 행동을합니다.
- 생후 3 ~ 7 일이 지나도 체중이 지속적으로 증가합니다. (아기가 태어난 후 첫 주 동안 약간의 체중이 감소 할 수 있습니다.)
- 하루에 약 6 ~ 8 개의 젖은 기저귀가 있습니다.
- 약 2 ~ 5 개 이상의 대변이 있습니다. 첫날. 이 수치는 하루에 약 2 개의 변 이하로 감소 할 수 있습니다.
때로는 아기가 수유 중에 잠들기도합니다. 더 많은 우유 흐름을 만들기 위해 유방을 짜낼 수 있습니다. 이것은 아기를 깨울 수 있습니다. 아기가 젖을 충분히 먹었는지 확실하지 않은 경우 다른 쪽 유방에 아기가 다시 젖을 젖히는 지 확인하십시오.
어떻게 젖 공급을 늘릴 수 있습니까?
생각하면 아기에게 더 많은 우유가 필요하고 하루에 수유 횟수를 늘립니다. 충분한 휴식을 취하고 올바르게 식사하는 것이 중요합니다. 아기의 요구 사항을 충족 할 수 있도록 몸에 시간을줍니다.
모유를 분유 나 시리얼로 대체하지 마십시오. 이로 인해 아기는 모유에 대한 관심을 잃을 수 있습니다. 또한 우유 공급을 감소시킵니다. 생후 6 개월이 될 때까지 아기에게 고 형식을주지 말아야합니다.
내가 일하면 어떻게 되나요?
일터로 돌아 왔을 때 모유 수유를 중단 할 이유가 없습니다. 직장에서 모유를 펌핑 할 계획을 세우십시오. 미국 보건 복지부 (HHS)에 따르면 연방 수유모를위한 휴식 시간 법에 따르면 고용주는 직장에서 모유 수유모를위한 기본적인 편의를 제공해야합니다. HHS는 “이러한 편의에는 여성들이 젖을 짜는 시간과 젖을 짜야 할 때마다 화장실이 아닌 개인 공간이 포함됩니다.”라고 HHS는보고합니다.
출근 전에 아기에게 젖을 먹이십시오. -직장에서 4 시간 (또는 일반적으로 아기에게 먹이를주는 경우가 많음) 우유는 냉장 보관하고 아기는 일하는 동안 다음 날 마실 수 있습니다. 최대 4 일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다. 4 일 이내에 모유를 사용하지 않고 냉동하십시오. 모유는 냉동실에서 최대 6 ~ 12 개월 동안 지속됩니다. 퇴근 후 평소처럼 아기에게 모유를 먹이십시오.
고려 사항 h2>
모유 수유 중에는 어떤 음식을 먹어야하나요?
가장 좋은 식단은 균형이 잘 잡혀 있고 칼슘이 풍부합니다. 균형 잡힌 식단에는 5 가지 식품군 모두에서 섭취하는 것이 포함됩니다. 우유 5 인분을 섭취해야합니다. 또는 유제품을 매일 먹습니다. 임신 중 제한되었던 음식을 먹어도됩니다. 이러한 음식은 아기를 아프게하지 않습니다.
육류 나 유제품을 먹지 않는 경우 브로콜리, 참깨, 두부, 케일과 같은 음식에서 칼슘을 얻을 수 있습니다. 식단에서 충분한 양을 얻지 못하면 칼슘 보충제를 복용하는 것에 대해 의사와상의하십시오.
하루에 약 500 칼로리를 추가로 섭취해야합니다. 추가 수분도 섭취하십시오. 몸에 충분한 영양분을 공급할 수 있도록 산전 비타민을 계속 섭취하십시오.
모유 수유 중에는 무엇을 피해야합니까?
일부 음식은 아기를 괴롭힐 수 있습니다. 그들은 그 또는 그녀를 까다 롭거나 가스로 만들 수 있습니다. 당신이 먹는 음식과 수유 후 아기의 행동에주의를 기울이십시오. 그들에게 영향을 미치는 음식 섭취를 중단하십시오. 여기에는 매운 음식, 브로콜리 또는 우유가 포함될 수 있습니다.
일부 아기는 식단에서 우유에 반응합니다. 증상에는 가스, 구토, 설사, 발진 또는 산통이 포함될 수 있습니다. 아기는 또한 당신이 먹는 음식에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 일반적인 음식은 계란과 땅콩입니다. 발진이 생기거나 호흡 곤란을 겪을 수 있습니다. 아기에게 이러한 징후가 있으면 즉시 의사에게 연락하십시오.
카페인과 알코올 섭취를 제한하십시오. 이것들은 우유에 들어갈 수 있습니다. 매일 커피, 차, 탄산 음료 또는 기타 카페인을 두 잔 이상 마시지 마십시오. 매일 술을 한 잔 이상 마시지 마십시오. 수유 2 시간 전에는 카페인과 알코올을 마시지 마십시오.
일부 약은 우유에 들어갈 수 있습니다. 여기에는 항우울제 및 피임약과 같은 일반 의약품 및 처방전이 포함됩니다. 먼저 의사와상의하지 않고 아무것도 가져 가지 마십시오. 흡연은 모유 수유에도 좋지 않습니다. 화학 물질과 연기가 우유에 들어갈 수 있습니다. 흡연은 모유를 적게 만들 수 있습니다. 담배를 피우면 끊으십시오.
가능하면 출산 후 젖병이나 젖꼭지를 사용하지 마십시오. 이로 인해 아기가 혼란스러워하고 모유 수유가 더 어려워 질 수 있습니다.
젖꼭지가 아프면 어떻게해야하나요?
젖꼭지가 아픈 것을 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 유두 통증의 주요 원인은 아기가 올바른 방법으로 물을 물지 않는 경우입니다.이를 수정하려면 처음부터 다시 시작해야합니다. 아기를 유방에서 떼어 내려면 잇몸 사이의 아기 입 구석에 손가락을 대어 흡입을 해제하십시오. 유방을 바꾸고 모유 수유를 다시 시도하십시오.
젖꼭지 통증을 예방하고 치유하는 다른 방법은 다음과 같습니다.
- 아기가 올바른 방향으로 빨고 있는지 확인하십시오. 빨기가 아플 경우 아기의 입이 올바른 위치에 있지 않을 수 있습니다.
- 먼저 두 개의 젖꼭지가 덜 아픈 것을 아기에게 제공합니다. 아기가 처음 몇 분 후에는 빨기 힘이 약해질 수 있습니다.
- 가능하면 유방의 갈라 지거나 부드러운 부분을 아기의 입가에 위치시킵니다. 이렇게하면 수유 중에 반점이 덜 압력을 받게됩니다.
- 자세를 바꾸세요.
- 수유 사이에 젖꼭지를 자연 건조 시키십시오. 우유를 닦아 내지 말고 젖을 말리십시오.
- 따뜻한 물로 매일 젖꼭지를 씻으십시오. 알코올이 함유 된 비누 나 로션을 사용하지 마십시오. 이렇게하면 피부가 건조해질 수 있습니다.
- 젖꼭지를 진정시키는 데 도움이되도록 라놀린을 문지릅니다.
- 플라스틱으로 늘어선 브래지어 패드는 피하십시오. 젖꼭지를 건조하게 유지하려면 수유 사이에 브래지어 패드를 바꾸십시오.
- 하강 반사가 발생할 때까지 손으로 우유를 배출하십시오. 이렇게하면 모유의 흐름이 더 쉬워 져 아기가 빨기가 덜 힘들어집니다.
의사 진료시기
다음과 같은 경우 의사에게 연락하십시오.
- 유방의 붉거나, 아프거나, 고통스러운 부분.
- 고통스러운 충혈 (가슴이 과도하게 가득 찬)
- 열이 있거나 아플 때. 감염의 징후 일 수 있습니다.
명백한 이유없이 아기의 체중이 감소하는 경우에도 의사에게 연락해야합니다.
