Stillkurs. Einige Frauen finden, dass der Besuch eines Kurses ihnen helfen kann, für die reale Sache zu üben.

Stillen. Planen Sie voraus, indem Sie die Artikel kaufen, die Sie benötigen. Diese können ein Stillkissen, einen Still-BH und Bezüge umfassen. Einige Krankenhäuser und Versicherungen bieten kostenlose Milchpumpen an.

Stillen 101

Sobald Ihr Baby geboren ist, füllen sich Ihre Brüste. Zuerst produziert Ihr Körper eine „Vormilch“, genannt Kolostrum. Diese kann dünn und wässrig oder dick und gelb gefärbt sein. Die Vormilch fließt langsamer, damit Ihr Baby das Stillen lernen kann. Nach 3 bis Nach 4 Tagen Stillzeit kommt Ihre echte Muttermilch herein.

Die meisten Babys sind 1 bis 2 Stunden nach der Geburt essfertig. Nachfolgend finden Sie eine schrittweise Anleitung zum Stillen. P. >

1. Waschen Sie Ihre Hände vor jeder Fütterung.
2. Legen Sie Ihr Baby in eine der Stillpositionen (siehe Abbildung unten).
3. Legen Sie den Daumen Ihrer freien Hand auf Oberseite Ihrer Brust und Ihre anderen Finger unten.
4. Berühren Sie die Lippen Ihres Babys mit Ihrer Brustwarze, bis Ihr Baby den Mund weit öffnet.
5. Stecken Sie Ihre Brustwarze ganz in den Mund Ihres Babys und Ziehen Sie Ihr Baby an sich heran. Dadurch kann der Kiefer Ihres Babys die Milchgänge unter Ihrem Warzenhof (Brustwarze) zusammendrücken.

Woher weiß ich, ob mein Baby eingerastet ist?

Wenn Ihr Baby richtig „eingerastet“ ist, sollten beide Lippen herausschmollen und fast bedecken alle deine Warzenhof. Der Kiefer Ihres Babys sollte sich hin und her bewegen. Ihr Baby kann leise Schluckgeräusche machen, anstatt zu klatschen. Wenn Sie während des Stillens Schmerzen haben, werden diese möglicherweise nicht eingerastet.

Die Nase Ihres Babys kann während des Stillens Ihre Brust berühren. Die Nasen von Babys sind so konzipiert, dass Luft ein- und ausströmen kann. Wenn Sie befürchten, dass Ihr Baby nicht leicht atmen kann, drücken Sie sanft auf Ihre Brust in der Nähe der Nase Ihres Babys, um ihm mehr Raum zum Atmen zu geben. Ihr Baby sollte nicht den Kopf drehen oder den Hals zum Stillen belasten müssen.

Wie soll ich mein Baby während des Stillens halten?

Sie können Ihr Baby festhalten eine Reihe von Möglichkeiten. Einige der häufigsten Positionen sind:

• Wiege. Legen Sie den Kopf Ihres Babys in die Armbeuge. Stützen Sie den Rücken und Po Ihres Babys mit Ihrem Unterarm. Ihr Baby sollte Ihnen gegenüber liegen. Ihre Brust sollte sich direkt vor dem Gesicht Ihres Babys befinden.
• Seitlich liegend. Legen Sie Ihr Baby im Liegen neben sich. Ihr Baby sollte Ihnen gegenüberstehen. Ziehen Sie Ihr Baby an sich, damit es sich einklinken kann. Bei Bedarf können Sie ein Kissen zum Abstützen verwenden. Diese Position kann hilfreich sein, wenn Sie einen Kaiserschnitt (Kaiserschnitt) hatten. Sie möchten nicht einschlafen, während Sie in dieser (oder einer anderen) Position stillen. Das gemeinsame Schlafen kann für Ihr Baby gefährlich sein. Es erhöht das Risiko eines plötzlichen Kindstods (SIDS).
• Fußball. Stecken Sie Ihr Baby unter Ihren Arm, entlang Ihrer Seite. Sein oder ihr Kopf sollte in Ihrer Hand ruhen. Stützen Sie den Körper Ihres Babys mit Ihrem Unterarm. Ihr Baby sollte Ihnen gegenüberstehen. Diese Position kann hilfreich sein, wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten. Es kann auch hilfreich sein, wenn Ihre Brüste groß sind, Ihr Baby klein ist oder Sie mehrere Babys haben.
• Cross-Cradle. Halten Sie Ihr Baby mit dem gegenüberliegenden Arm der Brust, die Sie verwenden. Stützen Sie den Kopf und den Po Ihres Babys mit der Handfläche und dem Unterarm. Ihr Baby sollte immer noch vor Ihnen liegen. Diese Position kann Frühgeborenen oder Babys mit einem schwachen Saugen helfen. Es bietet zusätzliche Kopfstütze.

Was ist der Entspannungsreflex?

Der Entspannungsreflex bedeutet, dass Ihre Milch flussbereit ist. Es erleichtert Ihnen und Ihrem Baby das Stillen. Möglicherweise spüren Sie ein Kribbeln in Ihrer Brust, wenn Sie mit dem Stillen beginnen. Milch kann von der Brust tropfen, wenn sie nicht verwendet wird. Dies sind Anzeichen dafür, dass Ihre Milch „enttäuscht“ ist. Der Entspannungsreflex kann auch auftreten, wenn eine Fütterung überfällig ist, wenn Sie ein Baby weinen hören oder wenn Sie an Ihr Baby denken.

Der Reflex kann stark genug sein, um Ihr Baby zum Husten zu bringen Dies ist ein Problem. Versuchen Sie, einen Teil Ihrer Milch vor dem Füttern von Hand abzulassen.

Wie oft sollte ich mein Baby füttern?

Füttern Sie Ihr Baby so oft, wie es möchte Erfahren Sie, wie Sie feststellen können, wann Ihr Baby hungrig ist. Weinen kann ein Zeichen von Hunger sein, aber es kann zu spät sein. Babys, die weinen oder verärgert sind, haben es schwerer, sich festzuhalten. Achten Sie auf frühe Anzeichen von Hunger Ihr Baby kann:

• Saugbewegungen ausführen.
• Drehen Sie sich zur Brust, wenn sie gehalten werden.
• Legen Sie die Hände in den Mund.
• Werden Sie aufgeregt oder aufmerksam.

Nach der Geburt kann Ihr Baby 8 bis 12 Mal am Tag oder mehr hungrig sein. Diese Zahl kann im Laufe der Zeit abnehmen oder während eines Tages zunehmen Wachstumsschub. Wachstumsschübe treten im Alter von etwa 2 Wochen und 6 Wochen und erneut im Alter von etwa 3 Monaten und 6 Monaten auf nths of age.

Lassen Sie Ihr Baby essen, bis es zufrieden ist. Dies kann an jeder Brust etwa 15 bis 20 Minuten dauern.Versuchen Sie, Ihr Baby bei jeder Fütterung von beiden Brüsten zu stillen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby eine Brust fertig hat, bevor Sie die andere beginnen. Ihr Baby sollte nach Beendigung des Vorgangs von selbst loslassen.

Beschränken Sie nicht die Zeit, die Sie Ihrem Baby das Stillen überlassen. Dies kann dazu führen, dass sich Ihre Milchgänge nicht vollständig entleeren. Dies kann Ihren Milchfluss verringern und es Ihrem Baby erschweren, ihn festzuhalten. Es kann auch Schwellungen und Schmerzen verursachen. Das Anwenden einer kalten Kompresse vor dem Stillen kann Beschwerden lindern.

Woher weiß ich, ob mein Baby genug Milch bekommt?

Ihr Baby bekommt genug Milch, wenn es:

• Wirkt nach jeder Fütterung zufrieden.
• Nimmt nach den ersten 3 bis 7 Tagen nach der Geburt konstant zu. (Ihr Baby kann in der ersten Woche nach der Geburt etwas an Gewicht verlieren.)
• Hat ungefähr 6 bis 8 nasse Windeln pro Tag.
• Hat ungefähr 2 bis 5 oder mehr Stühle a Tag zuerst. Diese Zahl kann auf etwa 2 Stühle oder weniger pro Tag sinken.

Manchmal schlafen Babys während des Stillens ein. Sie können Ihre Brust drücken, damit mehr Milch fließt. Dies kann Ihr Baby wecken. Wenn Sie nicht sicher sind, ob er oder sie genug Milch hat, bieten Sie Ihrer anderen Brust an, um zu sehen, ob sich Ihr Baby wieder einrastet.

Wie kann ich meine Milchversorgung erhöhen?

Wenn Sie denken Ihr Baby braucht mehr Milch, erhöhen Sie die Anzahl der Fütterungen pro Tag. Es ist wichtig, dass Sie sich ausreichend ausruhen und richtig essen. Geben Sie Ihrem Körper Zeit, um die Anforderungen Ihres Babys zu erfüllen.

Ersetzen Sie Muttermilch nicht durch Babynahrung oder Müsli. Dies kann dazu führen, dass Babys das Interesse an Muttermilch verlieren. Es wird auch Ihre Milchversorgung verringern. Sie sollten Ihrem Baby erst im Alter von etwa 6 Monaten feste Nahrung geben.

Was ist, wenn ich arbeite?

Es gibt keinen Grund, warum Sie mit dem Stillen aufhören müssen, wenn Sie zur Arbeit zurückkehren. Machen Sie einen Plan zum Pumpen Ihrer Muttermilch bei der Arbeit. Das Bundesgesetz über die Pausenzeit für stillende Mütter schreibt vor, dass Ihr Arbeitgeber laut dem US-amerikanischen Gesundheitsministerium (HHS) Grundunterkünfte für stillende Mütter bei der Arbeit bereitstellen muss. „Diese Unterkünfte bieten Frauen Zeit, Milch auszudrücken, und einen privaten Raum, der nicht jedes Mal ein Badezimmer ist, wenn sie pumpen müssen“, berichtet die HHS.

Stillen Sie Ihr Baby, bevor Sie zur Arbeit gehen, und alle drei -4 Stunden bei der Arbeit (oder wie oft Sie Ihr Baby normalerweise füttern würden). Halten Sie die Milch gekühlt und Ihr Baby kann sie am nächsten Tag während der Arbeit haben. Sie bleibt bis zu 4 Tage im Kühlschrank. Wenn Sie nicht sind Die Milch wird nicht innerhalb von 4 Tagen verbraucht, sondern eingefroren. Die Muttermilch hält im Gefrierschrank bis zu 6-12 Monate. Stillen Sie Ihr Baby nach der Arbeit wie gewohnt.

Zu beachtende Dinge

Welche Nahrung sollte ich während des Stillens zu mir nehmen?

Die beste Ernährung ist gut ausgewogen und enthält viel Kalzium. Eine ausgewogene Ernährung umfasst das Essen aus allen 5 Lebensmittelgruppen. Sie sollten 5 Portionen Milch erhalten oder Milchprodukte jeden Tag. Es ist in Ordnung, Lebensmittel zu essen, die während Ihrer Schwangerschaft eingeschränkt waren. Diese machen Ihr Baby nicht krank.

Wenn Sie kein Fleisch oder da essen Sie können Kalzium aus Lebensmitteln wie Brokkoli, Sesam, Tofu und Grünkohl gewinnen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines Kalziumpräparats, wenn Sie nicht genug von Ihrer Ernährung erhalten.

Sie sollten ungefähr 500 zusätzliche Kalorien pro Tag essen. Stellen Sie sicher, dass Sie auch zusätzliche Flüssigkeiten trinken. Nehmen Sie weiterhin ein vorgeburtliches Vitamin ein, damit Ihr Körper genügend Nährstoffe erhält.

Was sollte ich beim Stillen vermeiden?

Bestimmte Lebensmittel können Ihr Baby stören. Sie können ihn oder sie pingelig oder gashaltig machen. Achten Sie darauf, was Sie essen und wie sich Ihr Baby nach dem Füttern verhält. Hören Sie auf, Lebensmittel zu essen, die sie betreffen. Dies können scharfe Lebensmittel, Brokkoli oder Milch sein.

Einige Babys reagieren in Ihrer Ernährung auf Kuhmilch. Symptome können Gas, Erbrechen, Durchfall, Hautausschlag oder Koliken sein. Ihr Baby kann auch allergisch auf etwas reagieren, das Sie essen. Übliche Lebensmittel sind Eier und Erdnüsse. Sie können einen Ausschlag bekommen oder Schwierigkeiten beim Atmen haben. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Ihr Baby eines dieser Anzeichen hat.

Begrenzen Sie die Aufnahme von Koffein und Alkohol. Diese können in Ihre Milch gelangen. Trinken Sie nicht mehr als ein paar Tassen Kaffee, Tee, Soda oder anderes Koffein pro Tag. Trinken Sie nicht mehr als ein alkoholisches Getränk pro Tag. Vermeiden Sie es, weniger als 2 Stunden vor dem Füttern Koffein und Alkohol zu trinken.

Einige Arzneimittel können in Ihre Milch gelangen. Dies umfasst rezeptfreie Medikamente und Rezepte wie Antidepressiva und Medikamente zur Empfängnisverhütung. Nehmen Sie nichts ein, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben. Rauchen ist auch schlecht für das Stillen. Die Chemikalien und der Rauch können in Ihre Milch gelangen. Rauchen kann dazu führen, dass Sie weniger Milch machen. Wenn Sie rauchen, versuchen Sie aufzuhören.

Vermeiden Sie nach Möglichkeit die Verwendung von Flaschen oder Schnullern nach der Geburt. Dies kann Ihr Baby verwirren und das Stillen erschweren.

Was kann ich tun, wenn meine Brustwarzen wund werden?

Es ist einfacher, schmerzende Brustwarzen zu verhindern, als sie zu behandeln. Die Hauptursache für schmerzende Brustwarzen ist, wenn Ihr Baby nicht richtig einrastet.Sie müssen von vorne beginnen, um dies zu korrigieren. Um Ihr Baby von der Brust zu nehmen, lösen Sie die Absaugung, indem Sie Ihren Finger in den Mundwinkel Ihres Babys zwischen das Zahnfleisch legen. Wechseln Sie die Brüste und versuchen Sie erneut zu stillen.

Weitere Möglichkeiten zur Vorbeugung und Heilung von schmerzenden Brustwarzen sind:

• Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby richtig saugt. Wenn das Saugen weh tut, befindet sich der Mund Ihres Babys möglicherweise nicht in der richtigen Position.
• Bieten Sie Ihrem Baby zuerst die weniger schmerzenden Ihrer beiden Brustwarzen an. Das Saugen Ihres Babys kann nach den ersten Minuten weniger stark sein.
• Positionieren Sie nach Möglichkeit rissige oder zarte Teile Ihrer Brust im Mundwinkel Ihres Babys. Auf diese Weise erhalten die Flecken während des Fütterns weniger Druck.
• Ändern Sie die Position.
• Lassen Sie Ihre Brustwarzen zwischen den Fütterungen an der Luft trocknen. Lassen Sie die Milch auf Ihren Brustwarzen trocknen, anstatt sie abzuwischen.
• Waschen Sie Ihre Brustwarzen täglich mit warmem Wasser. Verwenden Sie keine Seife oder Lotion, die Alkohol enthalten kann. Dies kann Ihre Haut austrocknen.
• Reiben Sie Lanolin auf Ihre Brustwarzen, um sie zu beruhigen.
• Vermeiden Sie mit Kunststoff ausgekleidete BH-Polster. Wechseln Sie die BH-Pads zwischen den Fütterungen, um Ihre Brustwarzen trocken zu halten.
• Geben Sie die Milch mit der Hand ab, bis der Entspannungsreflex auftritt. Dies kann dazu beitragen, dass Ihre Milch leichter fließt, sodass Ihr Baby weniger stark saugt.

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie:

Eine rote, wunde oder schmerzhafte Stelle auf Ihrer Brust.

Schmerzhafte Verstopfung (überfüllte Brüste).

Fieber oder wenn Sie Schmerzen haben. Dies können Anzeichen einer Infektion sein.

Sie sollten auch Ihren Arzt anrufen, wenn Ihr Baby ohne ersichtlichen Grund abnimmt.

Fragen an Ihren Arzt

• Wo kann ich an einem Stillkurs teilnehmen?
• Welche Art von Stillpflege und Informationen wird das Krankenhaus nach der Geburt bereitstellen?
• Was soll ich tun, wenn meine Baby klammert sich nicht fest?
• Was kann ich tun, wenn mein Körper nicht genug Milch produziert?
• Ist es in Ordnung, meinen Babyflaschen oder Schnullern zu geben?

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