Selv om et usunt kosthold ikke kan gi noe mer enn noen få ubehagelige timer, kan det å spise feil mat over lang tid føre til mer alvorlige komplikasjoner. Alle symptomer skal diagnostiseres av gastroenterologen din for en nøyaktig diagnose og behandlingsplan. Som en primer på matvarer som skal unngås, eller i det minste reduseres, er de 10 verste matvarene for fordøyelsessykdommen:

Fett

Stekt mat er på toppen av de fleste gastroenterologers verste matliste fordi den er så vanskelig å fordøye. Hvis du har den minste fordøyelsessensitiviteten, kan stekt mat sparke et anfall av halsbrann og sur refluks. Noen av de verste lovbryterne er pommes frites, fete steker og stekt noe.

Bearbeidet mat

Karbohydratene i raffinert mat – som chips, brus og hvitt brød – beveger seg gjennom fordøyelsessystemet raskt, noe som fører til symptomer som oppblåsthet, kramper og gass. Det høye fett- og kaloriinnholdet gjør heller ikke mye for vekten og blodsukkernivået.

Chili Peppers

Du kan glede deg over svetten de rører opp, men krydret paprika kan forårsake halsbrann i timevis etter at du har spist dem. Varm, krydret mat er spesielt farlig for fordøyelsessystemet når du spiser dem nær leggetid eller når du legger deg.

Sjokolade

Ja, den søte tannen du unner deg, påvirker mer enn størrelsen på lårene dine. Sjokolade kan utløse fordøyelsessymptomer som halsbrann og urolig mage, spesielt hvis du har en lidelse. For noen mennesker kan det til og med forårsake diaré og løs avføring.

Kunstige søtningsmidler

Mens du tror du gjør kroppen din en tjeneste ved å barbere kalorier fra inntaket, fordøyelsessystemet lider når du erstatter kunstig søtningsmiddel med naturlig sukker. De rosa, gule og blå pakkene er fylt med ingredienser som kan forårsake oppblåsthet, diaré og gass.

Alkohol

Det er teknisk sett ikke en mat med mindre du vurderer lunsj med tre martini. Selv å drikke alkohol i moderasjon kan slappe av lukkemuskelen i spiserøret og forårsake halsbrann eller sur refluks. For mye alkohol kan betente mageforingen, påvirke leveren din negativt eller føre til diaré. Det kan også hindre deg i å absorbere næringsstoffer ordentlig.

Mais

For mye av noe er dårlig for fordøyelsen, men mais i store mengder, på grunn av det høye celluloseinnholdet, kan føre til signifikante gastrointestinale symptomer. Cellulose kan ikke brytes ned av menneskets fordøyelseskanal. Mais går ufordøyd gjennom systemet ditt; som sådan kan det forårsake kramper, magesmerter og gass i prosessen. Alle symptomer bør diagnostiseres av gastroenterologen din for en nøyaktig diagnose og behandlingsplan.

Kaffe

Igjen, selv om det ikke er mat, fortjener kaffe absolutt en plass på denne listen. Kaffe irriterer så magesekken at nesten 40 millioner amerikanere har sparket vanen. Kaffe kan forårsake halsbrann, sur refluks og tarmvaner – blant annet. Ulike matvarer påvirker mennesker forskjellig.

9. Sure frukter

Bare navnet alene fremkaller visjoner av sur refluks – og med god grunn. Appelsiner, grapefrukt, tomater og sitroner inneholder mye syre. Å spise for mye sur frukt fører til tilstanden som bærer navnet sitt. Å spise disse fruktene på tom mage irriterer mageforingen enda mer.

Rå grønnsaker

Selv om du kanskje vet om de mange helsemessige fordelene ved å knase rå grønnsaker, kan du forvente å betale en tarmpris for overdreven hengivenhet til praksisen. Rå grønnsaker inneholder mye uoppløselig fiber som, i likhet med mais, kan forårsake oppblåsthet, gass, diaré og kramper når de passerer ufordøyd gjennom systemet. Alle symptomer bør diagnostiseres av gastroenterologen din for en nøyaktig diagnose og behandlingsplan. p>

Vær forsiktig når du prøver en ny mat. Hvis du har en diagnostisert fordøyelsessykdom, må du være oppmerksom på hva du spiser. Lider av GERD, kolitt, irritabel tarmsyndrom eller cøliaki, for eksempel, vet allerede å unngå stekt og fet mat. Bestill en avtale med legen din hvis symptomene dine varer i mer enn en dag. Å få en skikkelig diagnose er det første trinnet for å ta sunnere valg i fremtiden. Alle symptomer skal diagnostiseres av gastroenterologen din for å få en nøyaktig diagnose og behandlingsplan.

Kontakt NYC Gastroenterologist for å avtale en avtale for å se en av legene våre eller for mer informasjon om usunne matvarer for fordøyelseshelsen .