게시일 : 2009 년 5 월
스트레스 관리에서 적응 : 예방 및 감소를위한 접근법 스트레스.
적절한 호흡은 많은 이름으로 불립니다. 횡격막 호흡, 복식 호흡 또는 복식 호흡이라고하는 것을 들어 보셨을 것입니다. 심호흡을하면 코를 통해 들어오는 공기가 폐를 가득 채우고 아랫배가 올라가는 것을 알 수 있습니다. 너무 깊고 강력하게 숨을 쉴 수있는 능력은 선택된 소수에게만 국한되지 않습니다. 이 기술은 선천적이지만 종종 휴면 상태에 있습니다. 이를 다시 깨우면 신체의 가장 강력한자가 치유 메커니즘 중 하나를 탭할 수 있습니다.
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