저탄수화물 치즈 버거 캐서롤을 찾으 셨다면 이것이 바로 당신을위한 레시피입니다! 1 인분에 순 탄수화물이 2 개 밖에 없어서 포만감이 넘치고 맛있어요!
좋아요, 오늘은 좋은 음식이 있어요!
때때로 정말 큰 음식이 필요한지 아시죠? , 뚱뚱하고 육즙이 많은 베이컨 치즈 버거? 정직하다면 매일 저에게 그런 일이 생깁니다.
추가 치즈 제발!
+ 케첩 , 겨자, 피클 및 적 양파의 얇은 조각. 😉
저탄수화물 밴드 웨건으로 다시 돌아 왔고 햄버거에 대한 열망 중 하나가 맞았습니다. 물론 제 베이컨 치즈 버거 샐러드는 항상 맛있지 만 솔직히 샐러드가 조금 지겨워 요.
버거가 필요했습니다.
베이컨 치즈 버거일까요? 친구 여러분, 베이컨이 삶을 더 좋게 만들기 때문입니다.
Soooo, 저는 제가 가장 좋아하는 저탄수화물 갈은 소고기 요리법 중 하나를 만들기로 결정했습니다.
이제 제가해야하는 모든 이유는 저탄수화물 요리법을 먹는 것은 캐서롤 때문입니다. 나는 그들에게 집착하고 너무 자주 먹습니다.
그러니까 저탄수화물 버전은 기본적으로 천국입니다!
다이어트 맛이 아님 전혀 음식. 제 말은, 베이컨과 치즈에 대해 읽었나요?
이 햄버거 캐서롤 레시피는 여러분들에게 큰 인기를 얻었습니다. , 나도 타코 버전을 만들었습니다! 최고의 저탄수화물 캐서롤 중 하나입니다!
이 저탄수화물 치즈 버거 캐서롤은 매우 충만하고 완전히 쉬우 며 믿을 수 없지만 1 인분 당 순 탄수화물이 2 개 밖에 없습니다.
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우와처럼. 콜리 플라워 밥과 함께 먹었습니다. 내 전체 식사는 5 순 탄수화물이었고 나는 채워졌습니다! 그런 저녁 식사를 좋아하세요!
아직 녹색 잎이 싫다면 사이드 샐러드와 함께 먹으면 좋을 것입니다. 😉
어쨌든 이것은 기본적으로 딱딱하지 않은 키시입니다.
나는 개인적으로 본 적이 없습니다. 내 인생에서 너무 많은 고기로 가득 찬 파이지만 전제는 동일합니다. 그래도 키시보다는 계란 맛이 적습니다.
실제로 많은 사람들이이게 계란 맛이냐고 물어 봤는데 전혀 그렇지 않다고 생각합니다. 캐서롤 전체에 계란이 4 개만 있으므로 1 회 제공량 당 1 개 미만입니다.
계란은 실제로 모든 것을 하나로 묶는 역할을합니다.
저는이 조리법의 비슷한 버전을 곳곳에서 보았지만 저는 항상 손에 들고있는 재료로 만든이 조리법은 풍미를 최대화하면서 가능한 한 탄수화물을 적게 섭취했습니다.
양파와 우스터 셔를 생략하면 탄수화물을 절약 할 수 있지만, 그들이 첨가하는 풍미는 그만한 가치가 있다고 생각합니다. 특히 1 인분에 순 탄수화물이 2 개 밖에 없다는 점을 고려하면!
정말 여러분들이이 레시피를 좋아할 것 같아요! 한 번 시도하고보고 해보세요!
다진 적 양파와 피클을 얹어 한 번 시도해보세요! 토핑을 추가하면이 레시피의 탄수화물 수에 영향을 미칩니다.
아, 저 설탕 케첩을 사용하겠습니다. Heinz는 훌륭한 버전을 만들고 내 아이들은 일반 버전과의 차이점을 인식하지 못합니다.
어느 식료품 점에서나 찾을 수있을 것입니다!
또한이 레시피를 바탕으로 버팔로 치킨 캐서롤을 만들었습니다! 이기는 콤보 일뿐입니다.
이 레시피를 시도해 보시면 어떻게 생각하는지 알려주세요. Instagram에서 공유하고 #bunsinmyoven을 태그하거나 아래에 댓글을 남길 수 있습니다! 제 요리법이 마음에 드는지 항상 듣고 싶습니다.
즐겁게, 친구들!
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레시피
저탄수화물 베이컨 치즈 버거 캐서롤
재료
- ▢ 1/2 파운드 베이컨
- ▢ 쇠고기 1 파운드
- ▢ 달콤한 양파 1/2 개
- ▢ 마늘 1 쪽
- ▢ 크림 치즈 4 큰술
- ▢ 2 큰술 저당 케첩
- ▢ 노란 겨자 1 큰술
- ▢ 우스터 소스 1 큰술
- ▢ 양념 소금 1 작은 술
- ▢ 큰 달걀 4 개
- ▢ 헤비 크림 1/4 컵
- ▢ 그룬 1 작은 술 디 페퍼
- ▢ 핫 소스 1 티스푼
- ▢ 체다 가루 8 온스
- ▢ 신선한 딜 1 작은 술
안내
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베이컨을 작은 조각으로 깍둑 썰기 한 다음 큰 프라이팬에 넣고 중간 불로 놓습니다. 바삭해질 때까지 자주 저으면서 요리하십시오. 팬에서 베이컨을 꺼내 옆에 둡니다. 팬에서 기름기를 제거합니다.
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프라이팬에 갈은 소고기를 넣고 익 으면서 갈색이 될 때까지 익 힙니다. 지방을 제거합니다.
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소고기와 함께 프라이팬에 양파와 마늘을 넣고 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
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크림 치즈, 케첩, 겨자, 우스터 셔 소스, 양념 소금을 프라이팬에 넣고 잘 섞일 때까지 계속 저으면서 저열로 요리합니다.
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소고기 혼합물을 기름칠 8×8 베이킹 접시에 뿌립니다. 익힌 베이컨을 얹습니다.
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달걀을 중간 크기의 그릇에 넣고 잘 섞일 때까지 헤비 크림과 함께 저어줍니다. 후추와 매운 소스를 저어줍니다.
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소고기와 베이컨 위에 달걀 혼합물을 붓습니다.
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체다 치즈를 얹습니다.
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350도에서 30 분 동안 굽습니다. 또는 상단에 황금색이 될 때까지. 서빙하기 전에 딜을 뿌립니다.
