임신 중이신가요? 콜라 한잔? 걱정되는 청량 음료는 예상하면서 섭취하는 것이 위험 할 수 있습니까? 임신 중 중독과 갈망을 조절하는 것은 어렵지만, 귀하와 태아의 건강을 고려하는 것이 더 쉽습니다. 전문가들은 임산부가 임신 중에는 설탕이 든 음료를 피해야한다고 조언합니다. 그렇다고 가끔 한두 잔을 마실 수 없다는 뜻은 아닙니다. 단지 2 리터를 마셔서는 안된다는 뜻입니다!

임신 중 콜라가 안전한가요?

영국 코카콜라에 따르면 엄마는 임신 중에도 콜라를 계속 마실 수 있습니다. 콜라를 계속 마셔도되는지 묻는 질문에 그들은 “예. 식품 표준 국 (FDA)은 임산부에게 하루에 200mg 이상의 카페인을 섭취하지 말 것을 권장합니다. 코카콜라 클래식 캔에는 32mg이 들어 있습니다. 카페인, 다이어트 콜라 한 캔에는 42mg이 들어 있습니다.” 따라서 웹 사이트에 따르면 임산부는 카페인 수준으로 인해 하루에 5 캔 미만의 콜라를 마셔야합니다.

알아두면 좋은 정보 : 콜라는 주로 설탕, 이산화탄소, 카페인, 인공 감미료 및 방부제로 구성됩니다.

설탕에 대한 단어

Apta Club 웹 사이트에 따르면 , “임신 한 여성은 하루에 30g 이하의 유리당을 섭취해야합니다. 이는 대략 7 개의 각설탕에 해당합니다.” 콜라 350ml 캔에는 약 39g의 설탕이 들어 있습니다. 일일 요구량을 0.9g 능가합니다. 임신 중에 설탕을 너무 많이 섭취하면 여성이 전자 간증, 당뇨병이 발생할 가능성이 높아지고 자녀에게도 위험합니다. 그들은 자라면서 과체중 일 가능성이 더 큽니다. American Journal of Preventive Medicine은 엄마의 설탕과 탄산 음료 소비가 어린이의 기억력과 학습에 영향을 미칠 수 있음을 발견했습니다.