배고프지 않고 그 이유를 알아낼 수 없습니까? 식욕 부진은 항상 당황 할 수있는 것이 아닙니다. 다양한 건강 상태 (심각한 경우도 있고 그렇지 않은 경우도 있음)의 증상 일 수 있으며 심리적 및 생리적 문제와 관련 될 수 있습니다.
우리는 채팅을합니다. 웰빙 전문가이자 Adira Wellbeing의 설립자 인 Emily Wysock-Wright에게 다른 사람이 식사를 중단하게 만드는 원인과 식욕을 되 찾는 방법을 알아보십시오.
완전한 식욕 상실 원인
누군가 배고픔을 느끼지 않는다면 원인은 무엇일까요? 이것은 그들이 얼마나 오랫동안 그렇게 느끼는지에 달려 있습니다. 대부분의 사람들은 인생의 어느 단계에서 식욕 부진을 경험하는 것이 일반적입니다.
약물, 감정, 건강 문제를 비롯한 여러 요인이 누군가의 식욕을 방해 할 수 있습니다. 음식은 우리 몸의 연료이며 어떤 형태로든 필요합니다. 우리는 다양한 신체 기능을 위해 다양한 영양소를 필요로하는 포유류입니다.
식욕 상실의 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
• 스트레스
수렵 채집 시절을 생각하면 스트레스를 받으면 몸이 위험에 처한 것처럼 반응하고 전투 또는 도피 반응이 시작됩니다. 아드레날린을 포함한 화학 물질이 방출되고 심장이 더 빨리 뛰고 소화가 느려집니다.
• 약물
약은 식욕 부진을 일으킬 수 있습니다. 새로운 약을 시작했거나 상황이 바뀌어 식욕을 잃은 경우 의사와상의하여상의하십시오.
• 감기 및 독감
면역 체계가 좋지 않은 경우 장비를 두드려 기분이 나아지도록 초과 근무를 시작합니다. 사이토 카인이라고하는 화학 물질은 감염과 싸우는 데 도움을주기 위해 방출되며, 이로 인해 피곤하고 식욕이 거의 또는 전혀 없게됩니다.
• 내분비 문제 (갑상선 기능 저하증)
갑상선은 제어를 돕는 호르몬을 방출합니다. 당신의 신진 대사와 음식 / 연료가 에너지로 변하는 속도. 충분한 호르몬이 방출되지 않으면 전신이 느려집니다. 에너지가 덜 사용되고 음식에 대한 욕구 나 욕구가 줄어들 수 있습니다.
• 노화
나이가 들면 소화가 자연스럽게 느려집니다. 감각이 사라지고 움직이지 않으면 에너지가 덜 사용되므로 먹고 싶은 욕구가 줄어 듭니다.
• 건강 상태
암과 당뇨병을 포함한 다양한 건강 상태가 식욕에 영향을 미칠 수 있습니다. .
• 빈혈
빈혈은 신체가 건강한 적혈구를 충분히 생성하지 못하는 상태입니다. 이로 인해 먹을 욕구가 거의없는 사람이 피곤하고 허약함을 느낄 수 있습니다.
• 위장 장애
소화 불량 또는 위산 역류, 변비, 대장염 또는 IBS와 같은 위장 문제는 모두 손실을 유발할 수 있습니다. 식욕의.
• 우울증 / 불안
우울하거나 불안감을 느끼면 스트레스를받을 때와 마찬가지로 소화를 늦추는 호르몬이 유발 될 수 있습니다.
• 식사 장애
식욕 부진, 과식증 및 폭식을 포함한 일반적인 섭식 장애는 모두 식욕 문제에 영향을 미칠 수 있습니다.
식욕 감퇴는 감정, 약물, 건강 문제 등 여러 가지 이유로 인해 식욕 감퇴가 발생할 수 있습니다. 사람들이 하루나 이틀 동안 음식을 먹지 않으면 ‘날씨 아래있다’거나 ‘스트레스, 불안에 시달 리거나 슬픔에 잠긴 것’으로 쉽게 넘길 수 있습니다.
그러나 식욕 부진이 지속되고 그 사람이 자신의 기능을 수행하기 위해 몸에 연료를 공급할만큼 충분히 먹지 않는다면, 왜 이런 느낌을 받는지 이해하기 위해 의학적 조언을 구하는 것이 중요합니다. 진단되지 않은 섭식 장애이거나 근본적인 건강 상태 일 수 있습니다. 노인이나 이동성이 적은 사람들은 자연스럽게 이전만큼 식욕이 크지 않을 수 있습니다.
식욕을 되 찾는 방법
마음 챙김 운동은 사람을 돕고 몸에 연료를 공급하는 식사의 중요성을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 진단되지 않은 섭식 장애 또는 심리적 문제로 인해 식사를하지 않는 경우를 구별하는 것이 중요합니다.이를 극복하려면 올바른 치료, 코칭 또는 지원이 필요하기 때문입니다.
식품 혐오 (임신 또는 기타 건강 상태) 인 경우 이러한 음식을 피하고 연료 / 영양소를 대체 할 다른 좋아하는 것을 찾는 것이 일반적으로 답입니다. 조금씩 자주 먹는 것도 도움이 될 것입니다. 저는 항상 건강하고 지속 가능한 종합 비타민제 (때로는 그 이상)를 권장합니다. 당신이 먹는 데 어려움을 겪고 있다면 영양 적 필요에 도움이 될 것입니다.
손실 명백한 원인이없는 식욕
누군가 “식욕 상실에 대한 정서적 또는 육체적 이유를 나타내지 않는 경우 다른 고려 사항이 있습니다. 각 신체가 다르며 음식에 대한 신념 체계가 다릅니다. 심지어 사람들이 먹는 시간에 대한 것입니다.
건강하고 건강하며 체중을 줄이지 않고 의사로부터 모든 것을 명확히했다면, 단순히 자신의 몸과 몸에 필요한 것 (물론 수분 유지)을 이해하는 것일 수 있습니다. . 물론 종합 비타민도 여기에서 매우 유용하지만 정상적이고 건강한 식단을 대체 할 수는 없습니다.
식욕에 대해 GP를 방문해야하는시기 손실
누군가가 단순히 ‘날씨 아래서’가 아니라 식욕에 대해 염려한다면 의사와상의해야합니다. 경미한 질병이나 스트레스를 받으면 하루나 이틀 동안 제대로 먹지 않는 것은 정상이지만, 이는 면역계 나 내분비 계가 신체에 연료를 공급할 수 있기 때문입니다.
복통이나 부기, 메스꺼움 또는 식욕 부진으로 삼키는 데 어려움이있는 경우 담당 GP를 만나는 것이 중요합니다. 마찬가지로 매우 피곤하거나 숨이 차거나 기분이 좋지 않다면 식욕 부진의 근본 원인이 있다는 것을 의미 할 수 있으며 의사의 진단을 받아야합니다.
건강한 음식을 먹지 않음 식이 요법은 지속 가능하지 않으며 의학적 조언을 구하지 않으면 무언가를 놓치고 진단되지 않을 가능성이 있습니다. 이는 장단기 건강에 해로울 수 있으므로 직접 확인해보십시오.
최종 업데이트 : 08-10-19
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