2019年4月29日月曜日（HealthDay News）-仕事のストレス、高血圧、睡眠不足は早期死亡のレシピかもしれませんが、ドイツの研究者は報告します。

約18年間追跡された、高血圧の約2,000人の労働者を対象とした研究では、ストレスの多い仕事と睡眠不足の両方を報告した人は、心臓病で死亡する可能性が3倍高かった。研究者らは、よく眠り、「試練の仕事がなかった」と述べた。

「成人の50％が高血圧である」と、大学の心臓病学教授であるグレッグ・フォナロウ博士は述べた。カリフォルニア州、ロサンゼルス。

これは、心臓発作、脳卒中、心不全、腎臓病、心血管系の早期死亡の主要なリスク要因であると、新しい研究に関与しなかったフォナロウ氏は述べています。

「多くの研究で、より大きな仕事のストレスとその後の心血管イベントのリスクとの関連が明らかになっています。睡眠障害もリスクの増加と関連しています」と彼は述べた。しかし、これらの関連性は因果関係を証明していませんでした。

新しい研究では、研究者は、高血圧（「高血圧」）の人々の間で、仕事のストレスだけを持っていた人々が一人で睡眠不足を報告した人と同様に、心血管疾患で死亡するリスクが2倍高くなっています。

主任研究員のカールハインツラドウィグ博士によると、「睡眠はレクリエーション、くつろぎ、回復の時間でなければなりません。エネルギーレベル。仕事でストレスがある場合、睡眠は回復に役立ちます。」 Ladwigは、ドイツ環境衛生研究センターの教授であり、ミュンヘン工科大学の教授でもあります。

「残念ながら、睡眠不足と仕事のストレスは密接に関連していることが多く、高血圧と組み合わせると効果があります。

研究の著者によると、ストレスの多い仕事とは、従業員が多くの要求を持っているが、仕事をほとんどコントロールできない仕事です。たとえば、雇用主は結果を要求しますが、決定を下す権限を拒否します。

「要求が高く、管理も高い場合、言い換えれば、決定を下すことができる場合、これは健康にプラスになることさえあります」とLadwig前記。 「しかし、あなたが変える力がないというプレッシャーのある状況に閉じ込められることは有害です。」