前戯とは何ですか？まあ、それは「セックスの前に人々が従事する食欲をそそる、遊び心のある活動の広義の用語です。そして、前戯は性交の前に起こるべきであると一般に認められていますが、それが起こるかどうか、それが通常どのくらい続くか、そしてどのようにそれを盛り上げることと前戯をマスターする方法は別の話です。実際、ベッドでやるべきことはたくさんあり、その多くは、多くの異性愛者のカップルが「メインイベント」（つまり、浸透性）と見なしていることとは何の関係もありません。
2017年の52,588人の調査は、性交によるオルガスム頻度の違いを特定することを目的として、「最後の性的出会いに、膣性交に加えて、深いキス、手動の性器刺激、および/またはオーラルセックスが含まれる場合、女性はオルガスムになりやすい」と報告しました。調査した異性愛者の女性は、バイセクシュアルの女性の66％、レズビアンの女性の86％と比較して、性交中に「通常は常に」オルガスムになっていると述べています。
それは、異性愛者の女性がそうではないことを正確に証明するものではありません。 「十分な浸透前の注意を引いていない、それはあなたのパートナーをそれで惜しみなくすることはカップルにとってずっともっと楽しいことになるというさらなる証拠です。ここでは、3人の専門家が、より満足のいく性的出会いのための最高の前戯のヒントとアイデアを共有しています。
前戯をセックス前の簡単な要件のように扱わないでください。
肉付きの良いメインコースが提供される前に、生の野菜のプレートをかじるような前戯に数分を費やして、あなたのパートナーは単にだまされたと感じるだけでなく、あなたに「入っていない」と言うことができます。それは性欲のキラーです。
セックスの専門家であり、ワイルドウーマンインザベッドルームの著者であるレイラマーティンは、最高の前戯は「性交を目標として脇に置いて、「あなたがパートナーに触れたり誘惑したりしていて、あなたがセックスをするためにこれをしているだけだ」と考えているなら、彼女はそれを感じるでしょう。セクシーで、彼女のダウを閉じることさえできますn。」
代わりに、マーティンはできるだけその場にとどまり、彼女の喜びとあなたが感じている感覚に喜びを感じることをお勧めします。「特に「前戯」と呼んでいるので、直感に反します」と彼女は言います。 「しかし、最もセクシーなことは、未来について考えていないときに起こります。」
前戯の意味の定義を広げます。
流しを鍋でいっぱいに洗うと、 LELOおもちゃの認定セックスセラピスト兼エキスパートであるCaseyTannerは、「前戯は、目覚めた瞬間から、あなたとあなたのパートナーとの間で起こるあらゆるつながりの瞬間に起こります」と述べています。Tannerは、私たちの心に影響を与えるものはすべて私たちの性生活に影響を与える可能性。
「彼らはつながっていないように見えるかもしれませんが、パートナーの洗濯を手伝ったり、料理を提供したりすることは、親密さを保つためにできる最も役立つことかもしれません。 」と彼女は言います。「あなたのパートナーのプレートから何かを取り除き、彼らの一般的なリラックス感をサポートするものは何でも、セックスの時間になると大いに役立ちます。」
あなたがどれだけ彼女を望んでいるかを彼女に知らせてください。
性的パートナーに心からの褒め言葉を払うと、あなたが彼女にどれだけ感謝しているかがわかります。 、そしてそれはあなたの服が床にぶつかる前に彼女をよりセクシーに感じるかもしれません。マーティンは、「あなたがどれだけ彼女を望んでいるかを彼女に伝える」こと、そして彼女がどれほど美しいかを提案します。あなたがセックスをしたいだけではないことを知っているので、彼女とセックスしたいのは多くの女性にとって好転です（あなたも欲望を楽しんでいませんか？）
聞こえるかもしれませんが浅い、「彼らの見た目をほめたたえて、ドアに入るとすぐに彼らが欲しいことを彼らに知らせてください。「今夜は私が今朝出発したときよりもさらに暑いです」とセックスロジストのジェス・オライリー博士は言います。ドライブ・ハー・ワイルド・ウィズ・プレジャーのビデオコース。「そして、あなたの渇望は、彼らがどれほど望ましいかに根ざしていることを明確にしてください。「私はあなたが欲しい、そして他には何もしません。」
見つけるのに苦労しているあなたの言葉は？O “Reillyは、「あなたのことを考えるのをやめられない」などのテキストを日中に送信することを提案しています。
彼女が好きな前戯の種類を尋ねれば、あなたは学ぶでしょう。
あなたはいつでもより良い恋人になることができますが、あなたはマインドリーダーではありません。彼女が何に反応するかに注意を払うことに加えて、尋ねることは彼女のモーターを動かすものを知るための最良の方法です。
「優れているための一番の鍵eplayはコミュニケーションです」とマーティンは言います。 「多くのパートナーは、すべての女性がタッチまたは直接的な性的遊びによってオンになると想定していますが、すべての女性がそれを最初の選択肢として挙げているわけではありません。」
リラックスして遊ぶ準備をするのを手伝ってください。
他の人（仕事、子供、家族、あなたはそれを名付けます）への義務に満ちたストレスの多い一日の後、親密になることは彼女の心から最も遠いことかもしれません。 *圧力のない*減圧セッションで彼女が別のヘッドスペースに移動するのを手伝ってください。
彼女はなだめるようなキャンドルが好きですか？ライト「日光浴をしますか？泡風呂を引きます。「リラクゼーションが彼女にとって前戯であるなら、官能的なマッサージを提供することは大きなターンオンになる可能性があります」とマーティンは言います。
呼吸法はヨガのクラスだけのものではありません。
呼吸法について聞いたことがない場合は、「特にリラクゼーション、瞑想のために行われる意識的で制御された呼吸」と定義されます。 、または治療目的。」それはあなたのパートナー（そしてあなたが「試してみるゲームなら）」が人生のストレスや気晴らしの中で彼女の体と再接続するのを助けることができます。
「前戯として呼吸法を行うのは奇妙に聞こえるかもしれませんが、私は約10,000人の女性に、セックスに興奮する方法として呼吸法を使用する方法を教えました。それは彼らを彼らから取り除くので非常に効果的です。考え、制御し、判断し、そしてプラ心を動かし、心をつなぎ、感知します。これは、ほとんどの女性にとって素晴らしいセックスへの道です。」
お互いの耳に甘いものをささやきます。
たぶん（汚くない）話はあなたにとってエロティックではないように聞こえますが、それはあなたの2人を近づけて驚くべき結果をもたらす可能性があります。 「親密につながっていると感じることは、一部の女性にとって最もセクシーな前戯になる可能性があります」とマーティンは説明します。彼女のクライアントとの仕事には、「彼らが自分の欲望、恐れ、そしてパートナーについて好きなことを正直に共有するコミュニケーションの実践が含まれます。」何百ものカップルが、これはこれまでに試した中で最高の前戯だと言っています。
キス：それは「ある理由で古典的です。
2人が初めてキスしたのを覚えていますか？もしそうなら、あなたはキスが究極の化学テストであり、あなたのセックスパートナーとつながる最も速い方法の1つであることを知っています。
O “Reillyは、シンプルでありながら強烈なメイクアップセッションをお勧めします。”全身を彼らに押し付けながら、情熱を持ってキスしてください。体の圧力、質感、体温、輪郭に注意を払いながら、全身の接触を実際に感じてください。」
彼女に口を当ててください（思ったとおりではありません）。
口を彼女の肌の近くに置くと、期待が高まります。O “Reillyはアドバイスします。または、敏感な場所で彼女をなめ、作成した滑らかな道に暖かい空気を吹き込んでみてください。
「首輪から始めて、呼吸パターンを変えて温度を実験します。口を大きく開けると暖かい空気が生まれ、口すぼめ呼吸は冷たい空気を作り出すことができます」と彼女は言います。乳首と胸の下をいじめます。」ここで重要なのは、スピードを上げて、足の間まで下がるときに時間をかけるように求められない限り、「ブレスキスを使用して、すべての平方インチに気づきを引き出します。
手の甲で彼女のことを知りましょう。
期待を高める別の方法として、オライリーは「あなたの背中を使ってください。手を遅くして覚醒させるために。すぐにつかんだり、こねたり、圧力をかけたりする必要を感じないでください。代わりに、羽のように軽いタッチを使用してください。
彼女に「太ももの仕事」を与えます。
「指、手のひら、舌、おもちゃ、唇を使って、脚の間に飛び込むことなく、胸の内側全体をスリッと舐め、キスします」とO “Reillyは指示します。 「口を唇とクリトリスにかざして欲望を高め、さらに痛みを感じさせます。」
「プッシーポケット」を試してみてください。
O “Reilly”のこの方法はそれほど複雑ではありませんが、速度を落とすことも重要です。そのため、手順に分けてみましょう。
- 手のひらを恥丘に置き、5本の指すべてを外陰部に折ります（これが外側の甘いものです）。
- 膣の唇を押して熱を発生させます。
- 最初はゆっくりと穏やかにこすり、次に腰のリズムに従ってペースと圧力を上げます（「私を信じて」、オライリーは「彼らは自分で動き始める」と言います）
- 手を完全に押し付けるか、波のようにうねらせて感覚を変えます。より多くの刺激が必要になった場合は、ミックスにバイブレーターを追加できます。
「TheW」は別のものですあなたの手を使う方法。
O “Reilly”のこの実践的なテクニックでは、平らに開いた手のひらを膣の唇に縦に押し付けます。次に、「指を開いてW（またはV）を形成し、指を開閉するときに上下にスライドします。覚醒が高まるにつれてスライドして圧力を上げることができるように、たくさんの潤滑油を使用します。」
全身のオルガスムを促進するために、彼女の体の隅々まで触れます。
「頭から始めて、体の後ろを下に向かって進み、ストローク、圧力、水分、肌の表面全体の動きを変えます」とオライリーは言います。背中の隅々まで触れ、転がしてキスをし、触れ、愛撫し、反対側の頭からつま先まで舐めた後、足の間に飛び込みます。」
彼女がそうしなかったとしてもその後、驚異的なクライマックスを迎えます（そして、良いセックスはそれを達成することによって定義されません）、彼女は、顔を赤らめ、崇拝されていると感じて、歩き去ります。
または、触れないようにして炎を煽ります。
「「手に入れられないものが欲しい」という古いことわざは、前戯にも当てはまります」とタナーは言います。まず、5分のタイマーを設定します。次に、パートナーに、それが消えるまであなたに連絡することは許可されていないことを伝えます。 「その間、口と手を使って、性感帯の周りでキスをしたり、からかったりします。1つの場所に長時間留まることはありません」と、タナーは説明します。
感覚を目覚めさせます。
タナーは、他の感覚を高めるために、パートナーを目隠しすることを提案しています。 「次に、唇、舌、指、またはおもちゃを体のさまざまな部分に交互に使用します」と彼女は言います。官能的なゲームでさらに一歩進んで、体に触れている部分や物体を推測することができます。
「角氷または温かいタオルを組み込んで温度遊びを紹介します」とTanner氏は付け加えます。気分を盛り上げるには、「オーダーメイドのセクシーなプレイリストで彼らを驚かせるか、オーディオエロティカをレパートリーに組み込んでください。」
スイッチを入れて新鮮さを保ちましょう。
何年にもわたる関係の後で、轍に陥るのは簡単です。調査によると、新しい活動を試みることで情熱を再燃させることができます。タナーは、いつどこでセクシーになるかを試すことも提案しています。
「前戯を始める文脈を変えることで多様性を導入します」と彼女は言います。「通常、夕方にベッドに入るまで待つ場合は、キッチンで朝の前戯を試してください。横になっているときにいつものMOが前戯である場合は、膝に落とし、立ったままからかうことで驚かせます。」
すべての大人のおもちゃを試してみてください。
優れたバイブレーターは女性の覚醒を0から100まで数秒でとることができ、性交前（および性交中）にカップルが一緒に試すことができる刺激的なおもちゃがたくさんあります。同じ部屋にいる前に、片方のパートナーがリモコンやアプリで操作しているときに着用できるパンティーバイブレーターや別のおもちゃを彼女に渡すことで、2人を一緒に連れて行くこともできます。タナーはLELOのティアナをお勧めします3組のカップル “マッサージャー。
「レストランにいるときも、同じ家の2つの異なる部屋にいるときも、この秘密の前戯につながりと親密さがあります」とタナー氏は言います。 。
このような記事をもっと見るには、ニュースレターに登録してください！
を参照してください。
