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自分で離乳食を作ることに興味がありますが、どこから始めればよいかわかりませんか？
この投稿で、忙しい親のための短いバージョンである101クラスの離乳食を作ることを検討してください。
ここMOMablesでは、親が新鮮な学校給食を作るのを手伝っています。しかし、あなたの多くは幼い子供を持っており、家族全員の食べ物をより健康にする方法を探していることも知っています。離乳食でさえ。
つまり、離乳食は食べたいという兆候をすべて示しており、離乳食作りを始めることに興奮していますが、その方法についてのアイデアはありません。
まず、赤ちゃんの年齢に適した食品を知って、一度にたくさんの食品を紹介しないようにする必要があります。
ガイドに従い、4〜5日のルールに従うことが非常に重要です。赤ちゃんがそれらの食品の準備ができていることを知るためです。
赤ちゃんが食べる準備ができていない離乳食を提供するとどうなりますか？簡単な答え：消化器系に負担がかかる可能性があります。後で食品アレルギーの原因になります。
赤ちゃんが離乳食の準備ができているかどうかをどうやって知るのですか？
おそらく、あなたの小児科医はすでに離乳食または離乳食の導入を提案しています。そうではなく、いくつかの兆候は次のとおりです。
- 赤ちゃんは支えを持って起き上がり、物に手を伸ばしてつかみ、口に入れようとします。
- 皿の上にある食べ物に手を伸ばす
- 模倣食べるときに口で食べる
基本的な離乳食：
*注：最初に果物を紹介するかシリアルを紹介するかに大きな違いはありません。
- つぶしたバナナ
- 桃
- 大麦と米のシリアル
- にんじん
- 梨
- スカッシュ
- スウィートポテト
- リンゴ
- エンドウ豆
食品製造用品
近年、オールイン-離乳食を簡単に作る1つのフードスチーマーとブレンダー。何百年もの間、人々はベビーフードを作るためにあなたの台所で一般的に見られる伝統的な方法と物を使用してきたことを知ってください。したがって、自分で料理を作るのに特別な設備は必要ありません。
- ポットと蒸し器バスケット、または
- 電気蒸し器
- まな板
- 良いナイフ
- イマージョンブレンダー
- 水
- アイスキューブトレイまたは小さな収納カップ
- フリーザーバギー
- シャーピーマーカー
- 有機果物または野菜
調査を完了し、すべての材料と食品を入手しました必要なので、始める準備ができています。あなたが覚えておく必要がある主なことは、それらの初心者の赤ちゃんのためにあなたの食べ物を滑らかで薄くすることです、そして彼らが年をとるにつれてあなたはそれを少し厚くそしてより多くの質感で作ることができます。食べ物を滑らかで薄くするには、一度に少量の水を加える必要があります。
フルーツピューレ
***注–以前に赤ちゃんに授乳を開始することを選択した場合6ヶ月の年齢では、すべての果物を蒸す必要があります。これらの食品を蒸したり軽く調理したりすると、消化しやすくなります。生後6か月以降は、リンゴなどの硬い果物でない限り、果物を調理する必要はありません。また、果物と果物に含まれる天然の液体の量によっては、水を追加する必要がない場合があります。たとえば、梨には大量の天然ジュースが含まれているため、水を追加する必要がない場合があります。
使用方法
- & frac13;途中で蒸し器を鍋の中に入れます。
- 果物を加えて穏やかに沸騰させます
- 沸騰し始めたら、弱火にして弱火にします。フォークテンダー
- 火から下ろし、ガラスのボウルに入れます
- 冷めたら、赤ちゃんにぴったりの状態になるまで、イマージョンブレンダーブレンドで混ぜます。繰り返しになりますが、十分に滑らかにするために水を追加する必要がある場合があります。
野菜のピューレ
野菜を作るときに必要な他の材料は、ベビーパンだけです。蒸すときは、果物の場合と同じようなことをします。ブレンドするときは、水を加えるときです。余分な栄養素として蒸気水を使用し、必要に応じて水を追加することをお勧めします。一貫性を制御できるように、常に1杯ずつ水を追加することを忘れないでください。
サツマイモ、ドングリカボチャ、バターナッツカボチャ、その他の冬カボチャなど、野菜の多くをローストするのが好きです。これらの簡単な野菜の焙煎手順をチェックしてください。果物と野菜がピューレになったら、その混合物をBPAフリーの角氷トレイにスプーンで入れ、最大24時間冷凍庫に入れます。カウンターに置いて、簡単に取り出せるようになるまで解凍します。 すべてのキューブが出たら、ラベルの付いた冷凍庫のバギーに入れて冷凍庫に戻します。
自家製の離乳食は、冷凍庫で最長6か月間使用できます。 提供するときは、各角氷が1オンスであることを忘れないでください。 赤ちゃんが自分の年齢でどれだけ食べるべきかについては、ガイドに従ってください。
