Få adgang til en GRATIS skoleuge frokostmenuer

Er du nysgerrig efter at lave din egen babymad, men ved ikke, hvor du skal begynde?

Overvej dette indlæg som en babymad, der laver 101 klasse – den korte version til travle forældre.

Her på MOMables hjælper vi forældre med at lave frisk skolefrokost; men vi ved også, at mange af jer har yngre børn og leder efter måder at gøre hele din families mad sundere. Selv din babymad.

Så din baby viser alle tegn på at have lyst til at spise, og du er begejstret for at komme i gang med fremstilling af babymad, men har ingen idé om, hvordan du skal gøre det.

Først skal du vide, hvad der er de “rigtige” fødevarer til din babys alder og ikke introducere for mange fødevarer på én gang.

Det er så vigtigt at følge en vejledning og følge 4-5-dages reglen så du ved, at din baby er klar til disse fødevarer.

Hvad sker der, når du serverer din babymad, som han ikke er klar til at spise? Det korte svar: det kan være svært for deres fordøjelsessystem og kunne være en kilde til fødevareallergi senere.

Hvordan ved du, om din baby er klar til fast mad?
Mere end sandsynligt har din børnelæge allerede foreslået introduktion af babykorn eller fast mad. Hvis ikke, nogle af tegnene er:

• Babyen er i stand til at sidde op med støtte, når ud og griber ting og forsøger at lægge dem i munden.
• Prøv at nå maden, som den er på din tallerken
• Efterligner spiser med munden, når du spiser

Basic First Foods:
* Bemærk, der er ingen signifikant forskel, om du først introducerer frugt eller korn.

• Mosede bananer
• Ferskner
• Byg og risfrugt
• Gulerødder
• Pærer
• Squash
• Søde kartofler
• Æbler
• Ærter

Madlavning forsyninger
I de senere år har der været nogle alt-i-en en mad dampkogere og blendere, der gør baby mad at lave et snap. Ved, at folk i hundreder af år har brugt traditionelle metoder og ting, der typisk findes i dit køkken til at lave babymad. Derfor har du ikke rigtig brug for noget specielt udstyr til at lave din egen mad.

• Gryde og en damperkurv eller
• Elektrisk damper
  

  

• Skærebræt
• God kniv
• Immersion blender
  

  

• Vand
• Isterningsbakker eller små opbevaringskopper
• Fryseposer
• Sharpie Marker
• Økologisk frugt eller grøntsager

Du har gennemført din forskning, fået alt det materiale og mad, du har har brug for, så du er klar til at komme i gang. Det vigtigste, du skal huske, er at gøre din mad glat og tynd til de nybegyndte babyer, og når de bliver ældre, kan du gøre den lidt tykkere og med mere tekstur. For at gøre din mad glat og tynd skal du tilføje lidt vand ad gangen.

Frugtpuréer

*** BEMÆRK – Hvis du vælger at begynde at fodre din baby før 6 år gammel skal du dampe alle frugter. Dampning eller let tilberedning af disse fødevarer gør det lettere at fordøje. Efter en alder af 6 måneder behøver du ikke koge frugter, medmindre det er en hårdere frugt såsom æbler. Afhængigt af frugten og hvor meget naturlig væske frugten har i sig, behøver du muligvis ikke at tilføje vand. For eksempel har pærer et ton naturlige juice, så du behøver muligvis ikke tilføje noget vand.

Kørselsvejledning

1. Fyld en gryde omkring & frac13; på vej op og placer en damper inde i gryden.
2. Tilsæt frugten og kog den blid
3. Når den begynder at koge, drej den ned til lav og lad den simre indtil gaffel ømt
4. Fjern det fra varmen og læg det i en glasskål
5. Når det er afkølet, skal du blande det med din nedsænkningsblander, indtil du får det konsekvent, der passer til din baby. Igen kan det være nødvendigt at tilføje vand for at gøre det glat nok.

Vegetabilske puréer

Det eneste andet materiale, du har brug for, når du laver grøntsager, er en babypande. Når du dampede, ville du gøre den samme type ting som du gjorde for frugten. Når du blander dette, er det når du vil tilføje vand. Jeg foreslår, at du bruger dampvand til ekstra næringsstoffer og derefter tilføje yderligere vand, hvis det er nødvendigt. Husk altid at tilføje vand en teskefuld ad gangen, så du kan kontrollere konsistensen.

Jeg kan godt lide at stege mange af mine grøntsager såsom søde kartofler, agern squash, butternut squash eller enhver form for vinter squash. Tjek disse nemme instruktioner til stegning af grøntsager. Når dine frugter og grøntsager er lavet til puréer, kan du ske blandingen i en BPA-fri isterning og placere den i fryseren op til 24 timer.Anbring på disken, og lad afrimningen være lige nok, indtil du let kan tage dem ud. Når alle terningerne er ude, skal du placere dem i en mærket frysepose og sættes tilbage i fryseren.

Din hjemmelavede babymad kan vare i fryseren i op til 6 måneder. Husk, at hver isterning er 1 ounce, når du serverer. Følg vejledningerne om, hvor meget din baby skal spise i deres alder.