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Q。運動した後、手が腫れていることに気付くことがよくあります。心配する必要がありますか？
クリスティンフィッツジェラルド
サンアントニオ

A。いいえ、特にトレッドミルを使用している場合はそうです。クリーブランドクリニックのリウマチ専門医であるRochelleRosianは、「手の腫れは運動に対する一般的な反応であり、手を横に振っているときにさらに一般的です」と述べています。運動すると、血管が拡張して酸素を急いで送ります。筋肉;それに応じて、筋肉は血液を心臓に送り返します。大きくて活動的な四肢（8分マイルの脚など）の場合、このプロセスは問題なく進行します。ただし、腕と手は筋肉が小さいため、効率が低下します。余分な血液を循環させるために—特に重力と戦わなければならないとき。結果：指の静脈に血液が溜まり、走り終えると、結婚式のバンドを外すことができません。「ほとんどの場合、腫れはなくなります。 1時間以内に、冷めたら」とRosian氏は言います。この問題を回避するための便利なヒントを次に示します。「腕を頭上に上げて拳をポンピングすると、ジョギング中に血流を維持するのに役立ちます」と、ボルチモアにあるジョンズホプキンス大学医学部の助教授であるソセナケベデは言います。 。少し面白く見えますが、手が腫れているように感じます。

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