縄跳びが長すぎますか？

縄跳びを調整することは困難な見通しですが、そうではありません。

縄跳びの長さに疑問がある場合は、短すぎる縄跳びをするのではなく、常に長い縄跳びを選んで調整してください。

以下の5つの簡単な手順を見て、縄跳びの長さをすばやく簡単に調整する方法を確認してください！

5つの手順で縄跳びを調整する：

1。ロープの中点に立つ

ロープの中点に両足を置き、1の隙間を残します-足の間2インチ。ロープの正確な長さを得るには、ロープの両端を中点から同じ長さにする必要があります。

2。ロープをぴんと張って引っ張る

ロープを引き上げて教えられるようにし、ハンドルをしっかりと保持します。下を向いて、胸のどこにハンドルが付いているかを確認します。

3。ハンドルが届く場所を測定します

縄跳びの初心者の場合、ハンドルの上部が下の脇の下に届く必要があります。あなたがプロなら、縄跳びのハンドルはあなたの乳首のラインに達するはずです。ロープのハンドルは鎖骨から約6インチ下に置くことをお勧めします。

4。ロープの長さを調整します

ハンドルの1つからロープを引っ張って、ロープの長さを調整します。固定ネジを緩め、それに沿って動かして、ロープを正しい長さに保持します。ネジを締めて、ロープが適切な長さになっていることを確認します。縄跳びの長さに満足するまで、この手順を数回繰り返す必要がある場合があります。

5。余分なワイヤーをトリミングします

新しい長さのロープに満足したら、ワイヤーカッターで余分なワイヤーを切り取ります。ワイヤーをほつれから保護するために新しい端にかぶせることができるように、ロープの端に小さなキャップを保持することを忘れないでください。