これまで、赤ちゃんの最初の食べ物には赤ちゃん米シリアルが一般的でした。しかし、私たちは今、ベビーライスシリアルが赤ちゃんにとって健康的な選択ではないことを知っています。では、赤ちゃんはいつご飯を食べることができますか？ご飯は赤ちゃんにとって健康的な選択ですか？

世界中の多くの人々が毎日ご飯を食べています。しかし、赤ちゃんにとって最高の健康と栄養の決定をしたいのであれば、この記事はあなたの路地にぴったりです。

赤ちゃんはいつ調理済み米を食べることができますか？

紹介する前に調理済み米を含む、赤ちゃんへの固形食品は、次の基準を満たす必要があります。

固形物の準備ができている赤ちゃんは、次の条件を満たしている必要があります。

• 支えなしで直立する能力の向上
• 舌を突き出す反射が失われました（この反射により、赤ちゃんは食べ物が口に入れられたときに舌を突き出します）
• 能力食べ物を手に入れて口に入れる
• 噛む準備ができている

一般的に、これはほとんどの赤ちゃんにとって生後約6か月で起こります。それまで赤ちゃんが必要とするのは母乳または粉ミルクだけです。それは、他に何もせずに、必要なすべての栄養を提供します。

最初の食べ物は退屈で味気ないものである必要はありません！

赤ちゃんの最初の食べ物は味気ないものやピューレである必要はありません。必要ないだけです。

一部今日私たちがしていることの多くは、古いやり方や信念に基づいています。たとえば、ベビーライスシリアルが発明されたとき、両親は6〜12週齢の赤ちゃんにそれを与えていました。これは、今はやらないことがわかっています！

過去には、シリアル、脱水食品、缶詰食品でした。冷蔵不足のため人気がありました。明らかに、これは今日ではもはや問題ではありませんが、私たちはまだ習慣からこれらの食品を使用する傾向があります。

実際、赤ちゃんは、蜂蜜を除いて、家族の夕食の席で食べる食品を試すことができます（細菌感染のリスクをもたらす可能性があります–生後12か月まで待ちます。）

生後6か月でご飯を食べることはできますか？

母乳に加えて、生後6か月以降処方では、赤ちゃんは自分の鉄の店に補充する必要があるため、鉄分が豊富な食料源を必要とします。

これは、赤ちゃんが出生時にすぐにコードをクランプした場合に特に当てはまります。赤ちゃんの血液量の約3分の1が胎盤にあると推定されています。コードを切るのが早すぎるということは、この血液（およびそれに含まれる鉄の貯蔵庫）が赤ちゃんに受け取られないことを意味します。コードクランプを遅らせることの重要性についてもっと知りましょう。

簡単な答えは「はい」です。赤ちゃんは生後6か月でご飯を炊くことができます。ただし、可能であれば、最初に他の栄養価の高い食品を試してください。

赤ちゃんに適した栄養価の高い最初の食品は何ですか？

赤ちゃんがアクセスできる最も重要な栄養素は天然です。鉄と亜鉛の吸収しやすい供給源。これには肉が大きな役割を果たします。

ミルクは生後12か月まで主な食料源であり続けます。彼らが言うように、前の食料はただの楽しみです！しかし、これらの最初の食べ物を賢く選ぶことが重要です。

アボカドとワイルドサーモンは、脳の発達のための健康的な脂肪だけでなく、栄養素が詰まった素晴らしい最初の食べ物です。

リストについて赤ちゃんに最適な最初の食品については、記事「スターティングソリッド」をご覧ください。

生後9か月でご飯を食べられますか？

赤ちゃんは生後6か月からご飯を食べることができます。 、発達的に固形物の準備ができている限り。

そうです、生後9か月でご飯を安全に食べることができます。

赤ちゃんはご飯を窒息させることができますか？

親として、赤ちゃんに新しい食べ物を紹介するのは神経質になる可能性があります。特に、赤ちゃんがブドウなどの食べ物を窒息させるという話をたくさん聞くと、

窒息の危険性がある食べ物には常識が必要です。たとえば、子供がブドウを食べる準備ができたら、半分の長さに切ります。

では、赤ちゃんはご飯を窒息させることができますか？

赤ちゃんが約6か月である限り、年齢が高く、発達的に固形物の準備ができているので、米は窒息の危険性があってはなりません。食事中は常に赤ちゃんを監督し、疑わしい場合は、保健師、小児科医、栄養士に確認してください。

白米は赤ちゃんに適していますか？

白米は非常に一般的です。世界中の食べ物–キッチンの定番！しかし、白米は赤ちゃんにとって良いのでしょうか？

一時的にお腹を満たしますが、白米は赤ちゃん（または大人も！）にとって実際には健康的な選択ではありません。ヒ素は言うまでもなく、栄養が非常に少なく、でんぷんと炭水化物が多いため、血糖値を急上昇させることなく、栄養を提供し、赤ちゃんの成長を助ける食品がたくさんあります。

赤ちゃんは主に牛乳を飲むため固形食品の邪魔になるものはほとんど食べないので、それらの固形食品を重要視することが重要です。先に述べたように、鉄と亜鉛が豊富な食品が鍵となります。脳の発達と赤血球の生成にとって重要であり、これは非常に多くの身体機能にとって非常に重要です。

米中のヒ素–心配する必要がありますか？

最近、一部の組織が強調しています米製品中のヒ素レベルが懸念されます。一部のグループは、この理由から、赤ちゃん用米（赤ちゃん用米シリアルを含む）を与えないように両親にアドバイスしています。

米国小児科学アカデミーは、米中のヒ素について次のように述べています。「米には大量のヒ素が含まれています。 。天然元素であるヒ素は、水、空気、土壌に含まれています。これは、皮膚、肺、肝臓、腎臓、膀胱の癌に関連しています。ヒ素への曝露は、妊娠中の問題や出生時の発達上の問題を引き起こす可能性もあります。」

米は、成長する土壌や水から砒素を容易に吸収します。玄米は実際にはもっと悪いです。砒素が繊維質の船体に閉じ込められるため、白米よりも砒素が多く含まれています。米の穀物は、最小限に抑え、可能な限り主食として使用しないようにしてください。

推奨読書

BellyBellyは、「Baby Led Weaning – The EssentialGuideby」という本を強くお勧めします。ジル・レイプリー。