尿路の細菌を洗い流すのを助けるためにたくさんの液体を飲んでください。尿の色がほぼ透明になるように、毎日十分に飲んでください。

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水分を補給し、膀胱を空にして、これらの危険な感染症を防ぐことがよくあります。

尿路感染症（UTI）は、高齢者、特に女性に最もよく見られる感染症です。しかし、感染症は一般的に過剰診断され、過剰治療されています。 「尿路感染症を治療するための抗生物質の乱用は問題です」と、ハーバード大学付属のブリガム・アンド・ウィメンズ病院の泌尿器科医であるマイケル・オライリー博士は言います。

開始方法

泌尿器系は腎臓で構成されており、腎臓は血液から毒素と余分な水分をろ過して尿を生成します。膀胱に尿を送る尿管;尿道は、尿が排泄される尿道です。

UTIは、膀胱に尿が溜まるとしばしば発生し、細菌が増殖するのに最適な場所になります。貯留は、男性の前立腺肥大または女性の膀胱の下降による尿の流れの遮断によって引き起こされる可能性があります。または、「悪い」細菌が尿道に付着して膀胱に到達した場合、UTIが発生する可能性があります。その他の原因には、性的活動、カテーテル、腎臓結石、女性の膣の内壁にエストロゲンが不足していることが含まれます（エストロゲンはUTIからの保護に役立ちます）。

症状とリスク

UTIの症状には、頻尿、尿意切迫感、排尿時に起こる灼熱感などがあります。高齢者では、混乱も一般的な手がかりであり、気づかれないか、軽度の痴呆になります。「年配の男性は通常、明らかな症状を示します。 、しかし時には年配の女性の唯一の症状は混乱であるかもしれません」とO博士は言います。「Leary。

UTIが治療されていない場合、それは腎臓に広がり、そこで細菌が血流に入りやすくなります。 。これは敗血症につながる可能性があり、感染に対する身体の毒性があり、時には致命的な反応を示します。

診断と治療

UTIを診断するには、尿のサンプルをテストして細菌と白血球を探す必要があります。血液細胞、感染の存在を示します。検査で陽性が判明した場合は、ラボで細菌を増殖させて、どのタイプが感染を引き起こしているかを確認する必要があります。治療は通常、抗生物質の短期コースですが、より進行した感染症では、病院でより強力な抗生物質を投与する必要があります。

Dr。 O “Learyは、このプロセスは多くの医師がUTIを過剰診断する場所であると言います。”年配の女性は尿中に細菌と白血球を持っています。しかし、その人に症状がない場合、それはUTIではなく、その人は不必要に抗生物質で治療されます。それが「耐性菌を獲得する方法です。」

すべきこと

症状の最初の兆候が現れたら医師に連絡してください。尿路感染症にかかるのは早ければ早いほどよいでしょう。そして、水分補給を維持することによってUTIを防ぐようにしてください。 「1日に12オンスのコップ8杯の水を飲もうとすることを心配しないでください。しかし、排尿はバクテリアを洗い流すのに役立つので、水分をたくさん飲んでください」とO「Leary博士は言います。原則として、尿の色がほぼ透明になるように十分に飲むことです。他の提案には、一日中膀胱を空にすること、性交後に膀胱を空にすること、そして女性の場合は膣のエストロゲンクリームが含まれます。

食事療法はUTIリスクを下げることができますか？

尿路感染症（UTI）は完全に回避できない場合があります。しかし、食事の選択によっては、UTIを防ぐことができます。

• クランベリー：これらは、細菌が尿路の内壁に付着するのを防ぐことにより、UTIを予防する（ただし治療はしない）のに役立ちます。クランベリーをサラダや玄米に加えます。糖分が少ないクランベリー抽出物を使用します。または無糖のクランベリージュースを飲みます。

• ブルーベリー：クランベリーと同様に、ブルーベリーも細菌が尿路の内壁に付着するのを防ぐことができます。サラダに入れて、スムージーに入れてかき混ぜ、プレーンなギリシャヨーグルトに加えます。

• ビタミンC：「これにより、尿が酸性になり、バクテリアの繁殖が妨げられる可能性があります。 」とハーバード大学医学部のインストラクターである老人科医のスザンヌサラモン博士は言います。彼女は、毎日500〜1,000ミリグラムのビタミンCのサプリメントを摂取するか、オレンジ、レモン、グレープフルーツ、イチゴ、ブルーベリー、緑の葉野菜、青唐辛子などの食品からビタミンCを摂取することを推奨しています。

• プロバイオティクス：これらの製品には、「善玉」バクテリアのコロニーが含まれています。いくつかの証拠は、プロバイオティクスが「悪い」細菌が膣内で増殖するのを防ぐことによってUTIを防ぐのを助けるかもしれないことを示唆しています。プロバイオティクスは、サプリメントや、ギリシャヨーグルト、チーズ、ケフィアと呼ばれる飲み物などの発酵食品で利用できます。

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