Drink veel vloeistoffen om bacteriën in de urinewegen te helpen wegspoelen. Drink elke dag voldoende zodat uw urine bijna helder van kleur is.

Afbeelding: Thinkstock

Blijf gehydrateerd en maak uw blaas vaak leeg om deze risicovolle infecties te voorkomen.

Urineweginfecties (UTI’s) behoren tot de meest voorkomende infecties bij oudere volwassenen, vooral bij vrouwen. Maar de infecties worden ook vaak overgediagnosticeerd en overbehandeld. “Het overmatig gebruik van antibiotica om urineweginfecties te behandelen is een probleem”, zegt Dr. Michael O “Leary, een uroloog in het aan Harvard gelieerde Brigham and Women” s Hospital.

Hoe het begint

Het urinestelsel bestaat uit de nieren, die gifstoffen en extra water uit het bloed filteren om urine te maken; de urineleiders, die urine naar de blaas sturen; en de urethra, waardoor urine wordt uitgescheiden.

UTI’s ontstaan vaak wanneer urine zich in de blaas verzamelt, waardoor het een perfecte plek is voor bacteriën om te groeien. Pooling kan worden veroorzaakt door een geblokkeerde urinestroom – van een vergrote prostaat bij een man of een neergelaten blaas bij een vrouw. Of er kan een UTI optreden als “slechte” bacteriën zich aan de urethra hechten en hun weg naar de blaas vinden. Andere oorzaken zijn seksuele activiteit, katheters, nierstenen en een tekort aan oestrogeen in het slijmvlies van de vagina van een vrouw (oestrogeen helpt beschermen tegen UTI’s).

Symptomen en risico’s

UTI-symptomen zijn onder meer frequent urineren, een gevoel van urgentie om te plassen en een branderig gevoel dat optreedt bij het plassen. Bij oudere volwassenen is verwarring ook een veel voorkomende aanwijzing die onopgemerkt kan blijven of kan worden toegeschreven aan milde dementie. ” Oudere mannen krijgen meestal duidelijke symptomen , maar soms is verwarring het enige symptoom voor oudere vrouwen, “zegt Dr. O” Leary.

Als een UTI niet wordt behandeld, kan het zich verspreiden naar de nieren, waar de bacteriën gemakkelijk in de bloedbaan kunnen komen. . Dit kan leiden tot sepsis, de giftige en soms dodelijke reactie van het lichaam op infectie.

Diagnose en behandeling

Om een urineweginfectie te diagnosticeren, moet een urinemonster worden getest om te zoeken naar bacteriën en wit bloedcellen, wat duidt op de aanwezigheid van een infectie. Als een test positief blijkt, is het nodig om de bacterie in een laboratorium te laten groeien om te zien welk type de infectie veroorzaakt. De behandeling is meestal een korte antibioticakuur, maar voor een meer gevorderde infectie kan het nodig zijn sterkere antibiotica in een ziekenhuis te geven.

Dr. O “Leary zegt dat dit proces is waar veel artsen een UTI te veel diagnosticeren.” Oudere vrouwen hebben bacteriën en witte bloedcellen in hun urine. Maar als de persoon geen symptomen heeft, is het geen UTI en wordt de persoon onnodig behandeld met antibiotica. Dat is hoe u resistente organismen krijgt.

Wat u moet doen

Bel uw arts bij de eerste tekenen van symptomen. Hoe eerder u een UTI kunt opvangen, hoe beter. En probeer UTI’s te voorkomen door gehydrateerd te blijven. “Maak je geen zorgen over het drinken van acht glazen water van 30 ons per dag”, zegt dr. O “Leary,” maar drink wel veel vocht, want urineren helpt bacteriën weg te spoelen. ” Een algemene regel is dat u voldoende drinkt zodat uw urine bijna helder van kleur is. Andere suggesties zijn onder meer het legen van de blaas gedurende de dag, het legen van de blaas na de seks en – voor vrouwen – een vaginale oestrogeencrème.

Kan een dieet uw risico op urineweginfecties verlagen?

Een urineweginfectie (UTI) is misschien niet helemaal te vermijden. Maar sommige voedingskeuzes kunnen UTI’s afweren.

• Cranberries: deze kunnen UTI’s helpen voorkomen (maar niet behandelen) door te voorkomen dat bacteriën zich aan het slijmvlies van de urinewegen hechten. Voeg cranberries toe aan salades of bruine rijst; gebruik cranberry-extracten, die weinig suiker bevatten; of drink ongezoet cranberrysap.

• Bosbessen: net als veenbessen kunnen bosbessen er ook voor zorgen dat bacteriën zich niet hechten aan de urinewegen. Probeer ze in salades, roer ze door smoothies, voeg ze toe aan gewone Griekse yoghurt.

• Vitamine C: “Dit kan helpen om de urine zuurder te maken, wat de groei van bacteriën kan verhinderen ‘, zegt geriater dr. Suzanne Salamon, een instructeur aan de Harvard Medical School. Ze raadt aan om dagelijks een supplement van 500 tot 1.000 milligram vitamine C te nemen, of vitamine C uit voedsel te halen, zoals sinaasappels, citroenen, grapefruits, aardbeien, bosbessen, groene bladgroenten en groene paprika’s.

• Probiotica: deze producten bevatten kolonies “goede” bacteriën. Er zijn aanwijzingen dat probiotica UTI’s kunnen helpen voorkomen door te voorkomen dat “slechte” bacteriën in de vagina groeien. Probiotica zijn verkrijgbaar in supplementen en in gefermenteerd voedsel, zoals Griekse yoghurt, kaas en een drankje genaamd kefir.

Disclaimer:
Als een service voor onze lezers biedt Harvard Health Publishing toegang tot onze bibliotheek met gearchiveerde inhoud. Let op de datum van de laatste recensie of update van alle artikelen.Geen enkele inhoud op deze site, ongeacht de datum, mag ooit worden gebruikt als vervanging voor direct medisch advies van uw arts of een andere gekwalificeerde arts.