Pollo di soia al miele

Questo pollo di soia al miele è altrettanto saporito quanto la sua sorella, il pollo santo yum, ma solo un profilo di sapore diverso! Asiatico e sbarazzino!

Mi è venuto in mente il pollo di soia al miele a causa della risposta travolgente al mio pollo santo yum.

Cene di pollo facili e veloci che possono essere preparate in una casseruola sembrano essere la strada per i tuoi cuori !

So che è per me perché quando sei stanco dopo una lunga giornata, l’ultima cosa che vuoi fare è preparare una cena elaborata.

Non temere che solo perché questa è una ricetta di pollo facile che manca di sapore.

È esattamente l’opposto!

Il pollo di soia al miele ha così tanto sapore!

Il gli ingredienti nel pollo di soia al miele gli danno molto sapore. Ecco la lista degli ingredienti:

  • Miele
  • Salsa di soia
  • Olio di sesamo
  • Aglio
  • Ginger

Come si fa a dorare tutto bene sopra?

Metto l’intera casseruola sotto la griglia per ottenere il bel colore marrone dorato che vedi nelle foto.

Questo passaggio è assolutamente facoltativo e non è necessario. Ovviamente l’ho fatto perché penso che abbia un aspetto migliore e adoro un bordo caramellato croccante sulle mie cosce di pollo.

Puoi usare il petto di pollo?

Puoi ma adoro usare la carne scura / cosce di pollo.

Sono infallibili e non si seccano come fanno i petti di pollo.

Inoltre tendono a impiegare meno tempo per cucinare.

La salsa dovrebbe essere densa?

No. Continuo a ricevere commenti da persone che dicono che la loro salsa è liquida.

Dovrebbe essere liquida come puoi vedere nelle foto.

Non c’è niente negli ingredienti che renderebbe la salsa densa .

Ho già detto che la salsa di soia e il miele sono entrambi ingredienti appiccicosi quando vengono cotti a fuoco vivo, ma questo non significa che la salsa diventerà densa.

Sto dicendo che la salsa in eccesso che potrebbe trovarsi sui lati della teglia o della carta stagnola sarà appiccicosa / croccante. Spero che questo chiarisca le cose!

Puoi Lo fai nella pentola a cottura lenta?

Voglio dire, immagino che potresti, ma si prepara già così velocemente nel forno che sento che metterlo nella pentola a cottura lenta sarebbe un po ‘eccessivo.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a rendere questa ricetta di pollo al miele e soia un successo!

  1. Se non segui le indicazioni e vuoi improvvisare, va bene! Ma per favore non tornare a urlarmi contro per un piatto fallito. Le istruzioni sono riportate completamente sopra perché l’ho testato io stesso e funziona come è scritto sopra.
  2. Se non usi l’attrezzatura giusta probabilmente non andrà a finire neanche. Padella 8 × 8 “significa padella 8 × 8”. 2 strati di pellicola significa 2 strati di pellicola. Perché? La padella 8 × 8 ″ manterrà la salsa compatta e compatta e non la farà spargere su un’ampia superficie. Se lo metti in una padella più grande, si spargerà, quindi, facendo cuocere la salsa e ti ritroverai con pollo secco e salsa poco o nulla. La doppia stratificazione della pellicola isola le salse e il pollo, impedirà alla salsa di bruciare sulla padella bollente.
  3. Sì, è davvero cotto a 425 gradi. Non ho intenzione di mentirti. Sì, è alto ma funziona anche (prova: foto sopra!)
  4. Se usi petti di pollo (tagliati sottili), riduci il tempo di cottura di 10-15 minuti o ti ritroverai con pollo.

Altre idee per ricette di pollo:

  • Pollo santo yum
  • Pollo arrosto con olive e pomodori
  • Pollo in padella glassato con fichi e rosmarino
  • Pollo brasato al curry e harissa al cocco
  • Pollo con 40 spicchi d’aglio

Guardami mentre preparo il pollo di soia al miele ricetta con questo video!

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Pollo di soia al miele

Questo pollo è così saporito e farà profumare la tua casa bene!
Tempo di preparazione: 5 minuti
Tempo di cottura: 40 minuti
Tempo totale: 45 minuti

Corso: Cena
Cucina : Asiatico

Porzioni: 4

Porzioni regolabili, ma tieni presente che i risultati, i tempi, e le pentole possono variare durante la regolazione delle porzioni.

Calorie: 403 kcal
Autore: Julie Chiou

Ingredienti

  • ▢ 1 1/2 – 2 libbre di cosce di pollo disossate e senza pelle (la maggior parte del grasso tagliato e scartato)
  • ▢ 3 cucchiai di olio vegetale
  • ▢ 3 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
  • ▢ 1 cucchiaino di olio di sesamo

  • ▢ 5 cucchiai di miele
  • ▢ 4 spicchi d’aglio, tritati
  • ▢ 1/2 cucchiaino di zenzero macinato
  • ▢ 1/2 cucchiaino macinato pepe nero

Istruzioni

  • Preriscalda il forno a 425 gradi Fahrenheit. Foderare una teglia da forno 8 × 8 ″ con 2 strati di carta stagnola. Consiglio vivamente di utilizzare un foglio in questo piatto perché la salsa di soia & il miele è APPICCICOSA e tende ad aderire pesantemente ai piatti di vetro quando viene cotta ad alte temperature. A meno che tu non voglia strofinare per sempre, usa la pellicola!
  • In una piccola ciotola, frusta insieme olio vegetale, salsa di soia, olio di sesamo, miele, aglio, zenzero macinato e pepe.
  • Mettere le cosce di pollo nella teglia a strati, quindi versarvi sopra il composto. Gira il pollo nella salsa per assicurarti che sia tutto ricoperto.
  • Cuoci, scoperto, per 40 minuti, controllando di tanto in tanto per assicurarsi che le parti superiori non stiano dorando troppo velocemente. Se lo sono, copri con un foglio e riprendi a cuocere fino a quando il pollo non è pronto.
  • Rimuovi da infornate e lasciate riposare il pollo per 5 minuti poi trasferite su un piatto. NON gettare il liquido.
  • Immediatamente dopo aver impiattato il pollo, versa la salsa sopra il pollo . È delizioso, quindi vuoi tutta la salsa che puoi ottenere!
  • Servire con bianco o marrone riso e alcune verdure al vapore.

Note

Fonte: adattato da She Wears Many Hats

Valori nutrizionali
Pollo di soia al miele
Quantità per porzione (1 porzione)
Calorie 403 Calorie da grassi 153
% valore giornaliero *
Grassi 17g26%
Carboidrati 24g8%
Zucchero 22g24%
Proteine 43g86%
* I valori giornalieri percentuali si basano su un Dieta da 2000 calorie.

* I dati nutrizionali sono una stima e non si garantisce che siano accurati.

Fotografia di Ari Laing

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