Hogyan készítsünk zöldségtálat 4 variációval! Itt egy egyszerű zöldségtálca, amelyet kevesebb, mint 20 perc alatt elkészíthet. Tanuljon meg mindent, amit tudnia kell a zöldségtálca összeállításához, valamint tippeket és trükköket a különféle étrendi lehetőségekhez. Tartalmaz egy vegán tálcát, alacsony szénhidráttartalmú snack tányért és opciókat a Whole30 és paleo, alacsony szénhidráttartalmú snack tálakhoz.

PIN IDE Később, és kövesse tábláimat további receptötletek

A TÖKÉLETES RABADTATÓ

Próbálsz egészségesebbet enni, de bulit rendeznél, vagy vendégeket ülnél? Nincs más, mint egy egészséges zöldségtálca tálalása, amelyet vendégei élvezhetnek. Attól függően, hogy mit ad hozzá a zöldséges tányérjához, kiválóan alkalmas minden vendég számára, aki egész 30, vegán, vegetáriánus, alacsony szénhidráttartalmú, keto, paleo- és gluténmentes.

MI A VEGGIE MÁZS?

A zöldségtálca vagy a crudite tál egyszerűen egy tál friss zöldségekkel, amelyeket egy nagy tányérra, tálra vagy kipróbálhat. A legkönnyebbek, mert nem igényelnek főzést és sütést, így nem kell bekapcsolnia a forró sütőt azokban az őrült párás napokban. Ráadásul használhat bármilyen zöldséget, amelyet szeret vagy a hűtőszekrényben tart.

A sokféleség megléte kulcsfontosságú a tömeg táplálásakor – így mindenki számára talál valamit.

Tehát készen áll arra, hogy megtanulja, hogyan készítse el a legjobb zöldségtálat a következő bulihoz?

Félelmetes! A crudites tál őrületesen egyszerű, és csak néhány percet vesz igénybe az összerakása. Itt talál néhány különféle módszert, amellyel összeállíthat egy snack-tányért, amely biztosan lenyűgözi ház vendégeit.

És ha további ötleteket keres, akkor Van már néhány népszerű snack tábla az oldalunkon, amelyeket itt megnézhet:

Hogyan készítsük el a legjobb sajtot!

Hogyan készítsünk egy villásreggelit?

Alacsony szénhidráttartalmú sajttálak

MI VAN EGY VEGGIE TÁBORON?

• Különféle friss zöldségek
• Dip – édes vagy sós: hummus , tanyasi mártás, guacamole, kesudió krémsajt stb.
• Ropogós rágcsálnivalók, például dió, mag vagy keksz
• Gyümölcs

A VEGGIE MŰKÖDŐ:

A TÁBLA:

Nagyon sok elem használható zöldségtálként:

• nagy fa vágódeszka
• Sütő- vagy sütitáblák
• Palatábla
• Tálaló tálca

ZÖLDSÉGEK

1. Használjon különféle friss zöldségek és frissek.
2. Válassza ki kedvenceit a mossuk meg és szárítsuk meg, mielőtt a tálra helyeznénk.
3. Hagyjon néhány zöldséget egészben, és vágja a zöldségeket különféle formákba.

Válasszon kb. 3-5 zöldséget, attól függően, hogy mekkora a tál. Válasszon lágy zöldséget és erős ropogós zöldséget a fajtához.

• Paprika
• Brokkoli
• Sárgarépa
• Karfiol
• Zeller
• Cseresznye / Szőlő paradicsom
• Uborka
• Zöldbab
• Retek
• Egyéb zöldségek ez nagyszerű lenne: Spárga, Olajbogyó, Hóporsó, Snap Borsó, Cukkini

Célszerű a mártogatókat elõször elrendezni az uzsonnás tányéron, majd elkezdeni a többi hozzávalót összeszerelni. majd.

Ezekhez az snack tálakhoz a következőket használtuk:

• guacamole
• farm dip
• salsa

Ropogós harapnivalók / krakkolók a legjobb vegetáriánus mázlákhoz:

A vendégeinek esetleges étkezési korlátozásaitól függően akár 2-3 különböző típusú kekszet is feltölthet. Néhány hagyományos négyszögletes keksz vagy ropogós vagy hosszú kenyérrúd jó kezdetnek számít.

Csak fektesse őket a sajt tábla a találkozó körül és bárhol, ahol nyílik.

Használjon útifű chipset a Whole30-hoz, vagy használjon paleo-barát kekszet, például Simple Mills, Jilz vagy Siete Tortilla Chips.

LOW CARB / KETO -FRIENDLY – Hagyja ki a kekszet, és használjon ropogós sajtcsípést (Whisps) és sertéshéjat.

4. MI A GYÜMÖLCSÖK & A VEGGIES A LEGJOBB A SÜTŐTÁBLÁBAN?

A friss gyümölcs hozzáadása nemcsak élénk színpompát, hanem ízt és textúrát is ad.

Használjon különféle szárított és friss gyümölcsöket, amelyek tetszenek vagy kéznél vannak. Friss bogyós gyümölcsök (eper, szeder, áfonya, málna)

Diófélék és egyéb extrák / összetevők

Használja kedvenc dióit, mártásait és keneteit.

• mandula – alacsony szénhidráttartalmú
• kesudió
• pekándió – alacsony szénhidráttartalmú
• makadámiadió – alacsony szénhidráttartalmú
• Pili dió – alacsony szénhidráttartalmú
• pisztácia
• dió

HASZNÁLJA KIEGÉSZÍTŐ ÖSSZETEVŐKET A TEREK TELJESÍTÉSÉHEZ Töltsön meg minden nyílást a választott összetevők fennmaradó részével. Szórakoztató színpompások hozzáadásához adjon hozzá friss fűszernövényeket vagy friss virágokat.

És megvan!

Nem kell feltüntetnie az összes általunk használt elemet.

Válasszon ki néhány kedvencet vagy dolgot, amely a kamrájában van.

Akár külön táblákat is létrehozhat különböző kategóriákhoz.