Igyon sok folyadékot a baktériumok kiürítéséhez a húgyutakban. Igyon minden nap annyit, hogy a vizelete szinte tiszta színű legyen.

Kép: Thinkstock

Tartsa hidratált állapotban, és gyakran ürítse ki a hólyagját, hogy elkerülje ezeket a kockázatos fertőzéseket.

A húgyúti fertőzések (UTI-k) az idősebb felnőttek, különösen a nők leggyakoribb fertőzései közé tartoznak. De a fertőzéseket általában túl diagnosztizálják és túlkezelik is. “Probléma az antibiotikumok túlzott felhasználása a húgyúti fertőzések kezelésében” – mondja Dr. Michael O “Leary, a Harvardhoz tartozó Brigham and Women” kórház urológusa.

Hogyan kezdődik

A vizeletrendszert a vesék alkotják, amelyek a toxinokat és a felesleges vizet kiszűrik a vérből, így vizeletet képeznek; az ureterek, amelyek vizeletet juttatnak a hólyagba; és a húgycső, amelyen keresztül a vizelet ürül.

Az UTI gyakran akkor következik be, amikor a vizelet összegyűlik a hólyagban, így tökéletes hely a baktériumok szaporodására. A medencét a vizeletürítés akadályozhatja – megnagyobbodott prosztata egy férfiban, vagy egy nő leereszkedett hólyagja. Vagy akkor fordulhat elő UTI, ha “rossz” baktériumok ragaszkodnak a húgycsőhöz, és utat találnak a hólyaghoz. További okok a szexuális aktivitás, a katéterek, a vesekövek és az ösztrogén hiánya a nő hüvelyének bélésében (az ösztrogén segít megvédeni a húgyúti fertőzéseket). Az UTI tünetei közé tartozik a gyakori vizelés, a sürgető vizelési érzés és a vizeléskor jelentkező égő érzés. Idősebb felnőtteknél a zavartság is gyakori nyom, amely észrevétlen maradhat vagy enyhe demenciáig terjedhet. “Az idősebb férfiak általában nyilvánvaló tüneteket kapnak. , de néha az idősebb nők egyetlen tünete a zavartság lehet “- mondja Dr. O” Leary.

Ha az UTI-t nem kezelik, akkor átterjedhet a vesére is, ahol a baktériumok könnyen bejuthatnak a véráramba. . Ez vérmérgezéshez vezethet, amely a szervezet mérgező és néha halálos reakciója a fertőzésekre. vérsejtek, jelezve a fertőzés jelenlétét. Ha egy teszt pozitívnak bizonyul, a baktériumokat laboratóriumban kell növeszteni, hogy megtudjuk, melyik típus okozza a fertőzést. A kezelés általában egy rövid antibiotikum-kúra, de egy előrehaladottabb fertőzéshez erősebb antibiotikumok szükségesek, amelyeket kórházban adhatnak be.

Dr. O “Leary szerint ez a folyamat az, amikor sok orvos túldiagnosztizálja az UTI-t.” Az idősebb nők vizeletében baktériumok és fehérvérsejtek találhatók. De ha az illetőnek nincsenek tünetei, akkor ez nem UTI, és feleslegesen antibiotikumokkal kezelik. Így juthat ellenálló organizmusokhoz.

Mit kell tennie

Hívja orvosát a tünetek első jeleire. Minél előbb elkap egy UTI-t, annál jobb. És próbáljon megelőzni az UTI-ket azáltal, hogy hidratált marad. “Ne aggódjon, ha megpróbál meginni napi 12 uncia pohár vizet” – mondja Dr. O “Leary”, de igyon sok folyadékot, mivel a vizelés segít a baktériumok kiürítésében. ” Általános szabály, hogy igyon annyit, hogy a vizelete szinte tiszta színű legyen. További javaslatok közé tartozik a hólyag ürítése a nap folyamán, a hólyag ürítése a szex után, és – nők esetében – hüvelyi ösztrogén krém.

Csökkentheti-e a diéta az UTI kockázatát?

Lehet, hogy a húgyúti fertőzés (UTI) nem teljesen elkerülhető. De néhány étrendi választás megakadályozhatja a húgyúti fertőzéseket. Tegyen áfonyát salátákba vagy barna rizsbe; használjon áfonyakivonatokat, amelyekben kevés a cukor; vagy igyon cukrozatlan áfonyalevet.

Áfonya: Az áfonyához hasonlóan az áfonya is megakadályozhatja a baktériumok tapadását a húgyúti bélésen. Próbáld ki salátákban, keverd turmixokba, adj sima görög joghurthoz.

C-vitamin: “Ez hozzájárulhat a vizelet savasabbá tételéhez, ami megakadályozhatja a baktériumok szaporodását. “- mondja Dr. Suzanne Salamon geriátrus, a Harvard Medical School oktatója. Azt javasolja, hogy vegyen be napi 500–1000 milligramm C-vitamint, vagy szerezzen be C-vitamint olyan ételektől, mint a narancs, citrom, grapefruit, eper, áfonya, zöld leveles zöldség és zöld paprika.

Probiotikumok: Ezek a termékek “jó” baktériumok telepeit tartalmazzák. Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy a probiotikumok segíthetnek megakadályozni az UTI-ket azáltal, hogy megakadályozzák a “rossz” baktériumok növekedését a hüvelyben. A probiotikumok étrend-kiegészítőkben és erjesztett ételekben, például sima görög joghurtban, sajtban és kefir nevű italban kaphatók.

Jogi nyilatkozat:
Szolgáltatásként olvasóink, a Harvard Health Publishing hozzáférést biztosít az archivált tartalmak könyvtárához. Kérjük, vegye figyelembe az összes cikk utolsó felülvizsgálatának vagy frissítésének dátumát.Ezen a webhelyen a dátumtól függetlenül semmilyen tartalmat soha nem szabad orvosának vagy más szakképzett klinikusnak nyújtott közvetlen orvosi tanácsok helyettesítésére használni.