Mivel a nagy stressz környezete a legtöbben hozzászoktak manapság, nem csoda, hogy nehezen tudunk lelassulni, és pontosan tudjuk, hogyan lehet dekompresszálni egy hosszú napot. Úgy értem, valljuk be, a legtöbben nem tudják, hogyan kell szünetet tartani. És bár a testmozgás segíthet a dekompresszióban, mégis nagyobb fizikai megterhelést jelent a testén.
Ezért az L-DOPA / mucuna prurienseket felvettük a sporton belüli kiegészítőnkbe, a Revival-ba, mivel ez pozitív hatással van a stressz kezeléséről. Ez azonban csak az egyik előnye ennek az aminosav- és antioxidáns duónak.
De először is mi is az az L-DOPA?
Mi az L-DOPA
Az L-DOPA egy aminosav (más néven levodopa) és a dopamin prekurzora, de szerepet játszik az adrenalinban és a noradrenalinban is. Lehet, hogy felismeri a nevet, mivel ez a Parkinson-kór népszerű kezelése. Az L-DOPA természetesen állatokban és növényekben termelődik, és az L-tirozin aminosavból áll elő. (1)
A tirozin-hidroxiláz egy enzim (a biokémiai reakciók katalizátora), amely tetrahidrobiopterint (más néven B4) használ a tirozin L-DOPA -vá történő átalakításához.
A dopaminnal ellentétben az L -DOPA képes átjutni a vér-agy gáton. Így növeli az agy dopaminszintjét. (2) Látja, hogy a vér-agy gát szűrőként működik, egyes anyagokat beenged, miközben másokat távol tart. Amint az L-DOPA áthalad a gáton, dopaminerg idegsejtek veszik fel, amelyek dopaminná alakítják, és növelik a dopamin és a tárolás ezen neuronjainak szintjét. Ezért használják a Parkinson-kór és más agyi betegségek kezelésében.
Nagyon őrült, mi?
Az L-DOPA magas szintje a megújulásban megtalálható a mucuna pruriensekben is. A Mucuna pruriens-t természetes növényi kiegészítőként emlegetik, amely az ősi indiai orvosi gyakorlatokból származik, bár technikailag a trópusokon növekvő hüvelyes. Ez az adaptogén felhasználható a stressz csökkentésére, a szorongás csökkentésére, az összpontosítás javítására, a libidó fokozására és a hangulat javítására. (3) Ezek az előnyök az ebben a “dopa babban” található L-DOPA szintnek tudhatók be.
Most, hogy mélyebben megvizsgálta, mi az L-DOPA, milyen előnyei vannak ennek az aminosavnak?
Az L-DOPA előnyei
- Javíthatja a kognitív funkciókat
- Növeli a tesztoszteront és a libidót
- Javítja a mentális éberséget
- Növeli a motivációt
javíthatja a kognitív funkciókat
Egyesek az L-DOPA-t nootropikusnak vagy “okos drognak” tarthatják, mivel képesség a kognitív funkció javítására egészséges egyéneknél. Az L-DOPA és a koffein hasonlóak, mivel nootropikumokként osztályozhatók. Számos tanulmány létezik e pozitív hatások jobb magyarázatára. Egy vizsgálatban 40 egészséges alany vett részt, és 100 mg L-DOPA-t vagy placebót adott nekik öt napig. Minden nap 90 perccel később az alanyokat mesterséges szókincsre oktatták. Kimutatták, hogy az L-DOPA fokozza a szótanulás sebességét, általános sikerét és hosszú távú megtartását. (4)
Az L-DOPA növelheti a tesztoszteronszintet
Egyes Parkinson-kórban szenvedő betegeket vizsgáló tanulmány kimutatta, hogy az L-DOPA képes volt megakadályozni a tesztoszteronszint csökkenését. 5) Ennek oka feltételezhető, hogy a dopamin képes gátolni a prolaktint (a luteinizáló hormon és a tesztoszteron szintjének csökkentéséért felelős hormon).
Mucuna pruriens (az L-DOPA természetes forrása, amint fent említettük) kimutatták, hogy növeli a tesztoszteronszintet a 25 és 40 év közötti meddő férfiaknál. (6) A mucuna pruriens kezelése jelentősen javította a dopamint, az adrenalint és a noradrenalint is. Az L-DOPA (levodopa) a Parkinson-kórban szenvedő betegek fő kezelési módja, nem csoda, hogy rengeteg tanulmány készül e betegségben szenvedő alanyokról. Amikor a mentális éberségről van szó, az L-DOPA képes magasabb éberséget kiváltani összehasonlítva más kezelésekkel. (7)
Javítja a motivációt
Kinek nincs szüksége hébe-hóba egy kis motivációra? Ha hiszed, ha nem, néhány tanulmány kimutatta, hogy az L-DOPA fogyasztása valóban javíthatja a motivációt. Hogyan mérték ezt? Az MRI-vizsgálatban szereplő egészséges alanyok fokozott agyi aktivációt mutattak a büntetés feldolgozásával kapcsolatban. (8)
Csökkenti a stressz szintjét és javítja a termékenységet
Biztos, hogy az L-DOPA javíthatja az éberséget és a motivációt, de csökkentheti-e a stressz szintjét? Egy tanulmány igent mond. A mucuna pruriens és annak stresszszintre gyakorolt hatásának kutatása során úgy tűnt, hogy csökkenti a stresszt, miközben javítja a terméketlen férfiak spermájának minőségét.
Egy tanulmány három férfit vizsgált meg 120 férfival három hónap alatt. A csoport egyik fele magas kortizolszinttel rendelkezett, és termékenységi szűrésen esett át, míg a férfiak másik fele valamikor megkezdte a terhességet. Ebben a három hónapban a meddő férfiaknak csak 5 gramm mucuna prurienst adtak naponta. A három hónap elteltével a spermiumok száma megegyezett a termékeny csoporttal, míg a kortizol szintjük jelentősen csökkent. (9)
Alsó sor
Ki tudta, hogy megtalálhatja ezt a csodálatos aminosavat egy edzésen belüli kiegészítésben? Akár keményen edz, akár keményen dolgozik az irodában, az L-DOPA-val történő kiegészítés eredménye jelentős változást hozhat létre a mindennapjaiban.
