Com o ambiente de alto estresse ao qual a maioria de nós está acostumada atualmente, não é de admirar que tenhamos dificuldade em desacelerar e saber exatamente como descomprimir após um longo dia. Quero dizer, vamos encarar, a maioria de nós não sabe como fazer uma pausa. E embora o exercício possa ajudá-lo a descomprimir, ainda está colocando mais estresse físico em seu corpo.
É por isso que incluímos L-DOPA / mucuna pruriens em nosso suplemento intra-esportivo, Revival, pois tem um impacto positivo sobre gerenciamento de estresse. No entanto, este é apenas um dos benefícios desta dupla de aminoácidos e antioxidantes.
Mas primeiro, o que é L-DOPA, exatamente?
O que é L-DOPA
L-DOPA é um aminoácido (também conhecido como levodopa) e precursor da dopamina, mas também desempenha um papel na epinefrina e na norepinefrina. Você pode reconhecer o nome, pois é um tratamento popular para a doença de Parkinson. A L-DOPA é produzida naturalmente em animais e plantas e produzida a partir do aminoácido L-tirosina. (1)
A tirosina hidroxilase é uma enzima (um catalisador para reações bioquímicas) que usa tetraidrobiopterina (também conhecida como B4) para converter a tirosina em L-DOPA.
Ao contrário da dopamina, L -DOPA tem a capacidade de atravessar a barreira hematoencefálica. É assim que aumenta a dopamina no cérebro. (2) Veja, a barreira hematoencefálica atua como um filtro, permitindo que algumas substâncias entrem enquanto mantém outras fora. Uma vez que a L-DOPA passa a barreira, é absorvida pelos neurônios dopaminérgicos que a convertem em dopamina e aumentam os níveis de dopamina e armazenamento desses neurônios. É por isso que é usado no tratamento da doença de Parkinson e outras doenças cerebrais.
Muito louco, hein?
Os altos níveis de L-DOPA em Revival também podem ser encontrados em mucuna pruriens. Mucuna pruriens é conhecido como um suplemento de ervas natural originado de antigas práticas médicas indianas, embora seja tecnicamente uma leguminosa que cresce nos trópicos. Este adaptogen pode ser usado para diminuir o estresse, reduzir a ansiedade, melhorar o foco, aumentar a libido e melhorar o humor. (3) Esses benefícios são devido aos níveis de L-DOPA encontrados neste “dopa bean”.
Agora que nós analisando melhor o que é L-DOPA, quais são os benefícios deste aminoácido?
Benefícios da L-DOPA
- Pode melhorar a função cognitiva
- Aumenta a testosterona e a libido
- Melhora o estado de alerta mental
- Aumenta a motivação
Pode melhorar a função cognitiva
Alguns podem considerar a L-DOPA um nootrópico ou “droga inteligente” devido ao seu capacidade de melhorar a função cognitiva em indivíduos saudáveis. L-DOPA e cafeína são semelhantes, pois podem ser classificados como nootrópicos. Existem vários estudos para explicar melhor esses efeitos positivos. Um estudo pegou 40 indivíduos saudáveis e deu-lhes 100 mg de L-DOPA ou um placebo por cinco dias. 90 minutos depois em cada dia, os sujeitos foram treinados em vocabulário artificial. O L-DOPA demonstrou aumentar a velocidade, o sucesso geral e a retenção de longo prazo do aprendizado de palavras. (4)
L-DOPA pode aumentar os níveis de testosterona
Alguns estudos analisando pacientes com doença de Parkinson mostraram que L-DOPA foi capaz de prevenir a diminuição dos níveis de testosterona. ( 5) Acredita-se que isso seja devido à capacidade da dopamina de inibir a prolactina (um hormônio responsável pela redução dos níveis de hormônio luteinizante e testosterona).
Mucuna pruriens (uma fonte natural de L-DOPA como mencionado acima) demonstrou aumentar os níveis de testosterona em homens inférteis de 25 a 40 anos. (6) O tratamento com mucuna pruriens também melhorou significativamente a dopamina, adrenalina e noradrenalina.
Melhora o alerta mental
Como L-DOPA (levodopa) é o principal tratamento para indivíduos com doença de Parkinson, não é de admirar que haja uma abundância de estudos sobre indivíduos com esta doença. Quando se trata de alerta mental, L-DOPA tem a capacidade de induzir níveis mais elevados de alerta quando comparado a outros tratamentos. (7)
Melhora a motivação
Quem não precisa de uma boa motivação de vez em quando? Acredite ou não, alguns estudos mostraram que consumir levodopa pode realmente melhorar sua motivação. Como isso foi medido? Indivíduos saudáveis em um estudo de ressonância magnética mostraram aumento da ativação cerebral relacionada ao processamento da punição. (8)
Diminui os níveis de estresse e melhora a fertilidade
Claro, a levodopa pode melhorar o estado de alerta e a motivação, mas pode reduzir seus níveis de estresse? Um estudo diz que sim. Ao pesquisar mucuna pruriens e seu efeito sobre os níveis de estresse, pareceu reduzir o estresse enquanto aumenta a qualidade do sêmen em homens inférteis.
Um estudo analisou 120 homens ao longo de três meses. Metade do grupo tinha níveis elevados de cortisol e estava passando por exames de fertilidade, enquanto a outra metade dos homens havia iniciado a gravidez em algum momento. Durante esses três meses, os homens inférteis receberam apenas 5 gramas de mucuna pruriens por dia.
Seus níveis de cortisol também foram testados e avaliados psicologicamente. Após os três meses, sua contagem de esperma aumentou para o mesmo que o grupo fértil, enquanto seus níveis de cortisol diminuíram significativamente. (9)
Conclusão
Quem diria que você poderia encontrar este incrível aminoácido em um suplemento intra-treino? Esteja você treinando muito ou trabalhando duro no escritório, os resultados da suplementação com L-DOPA podem criar uma diferença significativa em sua vida cotidiana.
