W środowisku o wysokim stresie większość z nas jest przyzwyczajona do dzisiejszych czasów, nic dziwnego, że trudno nam zwalniać i wiedzieć dokładnie, jak odprężyć się po długim dniu. To znaczy, spójrzmy prawdzie w oczy, większość z nas nie wie, jak zrobić sobie przerwę. I chociaż ćwiczenia mogą pomóc Ci się odprężyć, nadal powodują większy wysiłek fizyczny na Twoim ciele.
Dlatego włączyliśmy L-DOPA / mucuna pruriens do naszego suplementu sportowego Revival, ponieważ ma pozytywny wpływ na zarządzanie stresem. Jednak to tylko jedna z zalet tego duetu aminokwasów i przeciwutleniaczy.
Ale najpierw, czym właściwie jest L-DOPA?
Co to jest L-DOPA
L-DOPA to aminokwas (znany również jako lewodopa) i prekursor dopaminy, ale odgrywa również rolę w epinefrynie i norepinefrynie. Możesz rozpoznać tę nazwę, ponieważ jest popularnym lekiem na chorobę Parkinsona. L-DOPA jest naturalnie wytwarzana przez zwierzęta i rośliny z aminokwasu L-tyrozyny. (1)
Hydroksylaza tyrozynowa jest enzymem (katalizatorem reakcji biochemicznych), który wykorzystuje tetrahydrobiopterynę (znaną również jako B4) do konwersji tyrozyny do L-DOPA.
W przeciwieństwie do dopaminy, L -DOPA ma zdolność przekraczania bariery krew-mózg. W ten sposób zwiększa poziom dopaminy w mózgu. (2) Widzisz, bariera krew-mózg działa jak filtr, pozwalając niektórym substancjom dostać się do środka, a innych zatrzymywać. Gdy L-DOPA przejdzie przez barierę, jest wychwytywana przez neurony dopaminergiczne, które przekształcają ją w dopaminę i zwiększają w tych neuronach poziom dopaminy i magazynowanie. Dlatego jest stosowany w leczeniu choroby Parkinsona i innych chorób mózgu.
Całkiem szalone, co?
Wysokie poziomy L-DOPA w Revival można również znaleźć w mucuna pruriens. Mucuna pruriens jest określana jako naturalny suplement ziołowy pochodzący ze starożytnych indyjskich praktyk medycznych, chociaż technicznie rzecz biorąc jest to roślina strączkowa, która rośnie w tropikach. Ten adaptogen może być stosowany w celu obniżenia stresu, zmniejszenia lęku, poprawy koncentracji, zwiększenia libido i poprawy nastroju. (3) Te korzyści wynikają z poziomu L-DOPA znajdującego się w tej „fasoli dopa”.
Teraz, gdy mamy przyjrzeliśmy się dokładniej, czym jest L-DOPA, jakie są zalety tego aminokwasu?
Korzyści z L-DOPA
- Może poprawić funkcje poznawcze
- Zwiększa poziom testosteronu i libido
- Poprawia czujność umysłu
- Zwiększa motywację
Może poprawić funkcje poznawcze
Niektórzy mogą uważać L-DOPA za nootropowy lub „inteligentny lek” ze względu na zdolność do poprawy funkcji poznawczych u osób zdrowych. L-DOPA i kofeina są podobne pod tym względem, że można je zaklasyfikować jako nootropy. Istnieje kilka badań, które pozwalają lepiej wyjaśnić te pozytywne skutki. W jednym badaniu wzięło udział 40 zdrowych osób i podano im 100 mg L-DOPA lub placebo przez pięć dni. 90 minut później każdego dnia badani byli szkoleni w zakresie sztucznego słownictwa. Wykazano, że L-DOPA zwiększa szybkość, ogólny sukces i długoterminowe zapamiętywanie słów. (4)
L-DOPA może zwiększać poziom testosteronu
Niektóre badania dotyczące pacjentów z chorobą Parkinsona wykazały, że L-DOPA była w stanie zapobiec spadkowi poziomu testosteronu. ( 5) Uważa się, że jest to spowodowane zdolnością dopaminy do hamowania prolaktyny (hormonu odpowiedzialnego za obniżenie poziomu hormonu luteinizującego i testosteronu).
Mucuna pruriens (naturalne źródło L-DOPA, jak wspomniano powyżej) wykazano, że zwiększa poziom testosteronu u niepłodnych mężczyzn w wieku od 25 do 40 lat. (6) Leczenie mucuna pruriens znacznie poprawiło poziom dopaminy, adrenaliny i noradrenaliny.
Poprawia czujność psychiczną
Jak L-DOPA (lewodopa) jest głównym lekiem dla osób z chorobą Parkinsona, nic dziwnego, że istnieje wiele badań z udziałem osób z tą chorobą. w porównaniu z innymi metodami leczenia. (7)
Poprawia motywację
Kto nie potrzebuje od czasu do czasu odrobiny motywacji? Wierz lub nie, ale niektóre badania wykazały, że spożywanie L-DOPY może faktycznie poprawić Twoją motywację. Jak to mierzono? Osoby zdrowe w badaniu MRI wykazały zwiększoną aktywację mózgu związaną z przetwarzaniem kary. (8)
Obniża poziom stresu i poprawia płodność
Jasne, L-DOPA może poprawić czujność i motywację, ale czy może obniżyć poziom stresu? Jedno badanie mówi tak. Badając mucuna pruriens i jego wpływ na poziom stresu, wydawało się, że zmniejsza stres, jednocześnie podnosząc jakość nasienia u niepłodnych mężczyzn.
Jedno badanie objęło 120 mężczyzn w ciągu trzech miesięcy. Jedna połowa badanych miała wysoki poziom kortyzolu i przechodziła badania przesiewowe płodności, podczas gdy druga połowa mężczyzn zapoczątkowała ciążę w pewnym momencie. Przez te trzy miesiące niepłodnym mężczyznom podawano tylko 5 gramów mucuna pruriens dziennie.
Sprawdzano również ich poziom kortyzolu i poddawano ocenie psychologicznej. Po trzech miesiącach liczba plemników wzrosła do tego samego poziomu, co w grupie płodnej, podczas gdy poziom kortyzolu znacznie spadł. (9)
Podsumowanie
Kto wiedział, że możesz znaleźć ten niesamowity aminokwas w suplemencie do stosowania w trakcie treningu? Niezależnie od tego, czy ciężko trenujesz, czy ciężko pracujesz w biurze, wyniki suplementacji L-DOPĄ mogą znacząco zmienić Twoje codzienne życie.
