Szereted ezt a receptet? Kiáltsd a háztetőkről!
- 1,3K
- 29,8K
- 43
A rajongók nagy rajongója vagyok – ezeket általában könnyű elkészíteni, és szuper sokoldalú köret szinte bármire. Egy idő után rosszul vagyok a leveles zöld salátáktól, de ne érezzem magam mindig forró zöldségfélének sem. Ez az a hely, ahol ez a csípő bejön.
Az bolti brokkoli slaw keverékből készül, amelyet az élelmiszerbolt termékei részben talál – így nincs szükség semmilyen divatos felszerelésre vagy késkészségre. Az öntet könnyen dobható össze, ami azt jelenti, hogy öt percen belül vagy ennél rövidebb időn belül megeheti ezt a tésztát. Valójában kevesebb időbe telik, mire elkészíted ezt a hibát, mint amennyire befejezem a bejegyzés begépelését!
Az sem tántorítja el, hogy brokkoli. Valamilyen oknál fogva nagyon kevés brokkoli íze van ebben a szalonban – még Mr. Hungry is, aki esküdött brokkoli gyűlölő volt gyerekkorától, vacsoraidőben is volt ilyen, és imádta! Az éhes Jr.-t kissé nehezebb volt meggyőzni, de azt ette, amit adtam neki, és szerintem inkább a krémes öltözködés volt az, amiért akkor sem rajongott azért, hogy brokkoli volt.
Valójában, ha nem mondanád el az embereknek, hogy brokkoli, akkor nem hiszem, hogy egyedül kitalálnák – szóval ez lehet a helyes út, ha a brokkolival küzdő családodnak szolgálod fel. 😉
Szép bónusz, hogy ez a brokkoliszelet recept nagyon jól megmarad a hűtőben, és az ízek valóban javulnak idő szerintem. Megjelenik a szombaton megjelenő 3. heti Keto 7 napos menütervben. De ha nem akarsz várni – mindenképpen ASAP legyen!
Leírás
Könnyű, alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes, tejmentes és keto-barát slaw recept, amely remek hideg köretet készít!
Hozzávalók
- 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 1/3 csésze cukormentes majonéz
- 1 1 / 2 evőkanál almaecet
- 1 evőkanál dijoni mustár
- 2 evőkanál granulált cukorpótló
- 1 ek zellermag
- 1/2 ek kóser só (vagy több ízlés szerint)
- 1/4 teáskanál fekete bors
- 4 csésze zsákos brokkoliszelet
Útmutatások
- Egy nagy tálban habosra keverjük az olívaolajat, majonézt, almaecetet, mustárt, cukorhelyettesítőt, zellermagot, só és pep együttesen, amíg teljesen össze nem áll. Hozzáadjuk a brokkoliszelet. Jól dobja be a kabátot. Hidegen tálaljuk.
Megjegyzések
Kb. Táplálkozási információ adagonként: 110 kalória, 10 g zsír, 2 g nettó szénhidrát, 2g fehérje.
Táplálkozás
- Adagolási méret: 1/2 csésze