Ez az egyszerű garnélarák saláta könnyű, fehérjébe csomagolt étel, amelyet különféle módon élvezhetünk. Ebédbe csomagolhatja, előételként endíviai csészékben tálalhatja, fő fehérjévé salátákhoz adhatja, és még sok minden mást!

Ha frissítő, hideg tengeri salátára vágyik, a garnélarák az egyik leggazdaságosabb és legfinomabb lehetőség.

Élelmiszerboltomban 41/50 garnéla kerül forgalomba pár havonta. fontonként 7 dollárért, és szeretek készletet készíteni és a mélyhűtőben tartani az ilyen garnélarák-saláta receptekért.

Ezt a receptet nagyon könnyű elkészíteni, és leginkább az általunk használt alapanyagok frissességétől függ. add hozzá.

Olyan ez, mint a lazac saláta receptem, vagy akár a tojás saláta, az áfonyás csirke saláta és így tovább, mivel remek ebédidőben van, és sokféleképpen fogyasztható.

Mivel hidegen is fogyasztható, ebédre és piknikezésre, vagy akár a hűtőből történő gyors falatozásra is nagyon jól csomagolható.

Hogyan készítsünk garnélarák salátát:

A garnélarák saláta többnyire egy kis ep munka.

Finoman vágjon fel néhány zellert, kaprot, metélőhagymát és medvehagymát, majd adjon hozzá egy tálba némi majonézt, olívaolajat, sót, borsot és cayenne paprikát:

Keverje össze az összeset az egyesítéshez:

Most már csak annyit kell tennie, hogy hozzáadja a garnélarákot.

Az a javaslatom, hogy vásároljon előre főtt garnélarákot az üzletből, mert könnyen felolvasztható és használható, és nagyszerű munkát végeznek azzal, hogy nem sütik túl. a garnélarák.

Azonban biztosan főzhet nyers garnélarákot egy serpenyőben pár percig, amíg rózsaszínűvé nem válik, majd hűtsük le és adjuk hozzá a salátához.

Mindent alaposan dobáljon meg, így minden garnéla gyógynövényekkel és öntettel van bevonva:

Ha kívánja, tálaljon extra citrom éket az oldalára, és tárolja a hűtőszekrényben, amíg készen nem áll az étkezéshez.

Curry csirkesaláta, cukkiniszalagos saláta és garnélarák Az avokádó saláta a kedvenc kedvenc ételeim közé tartozik. Élvezze!

Hogyan tálaljuk a garnélarák salátát: Töltse fel avokádó felébe, adjon hozzá fő salátát a salátákhoz, saláta csészékben tálalja, New England stílusú hot dog zsemlékbe helyezze, mint a homár tekercs, tegye bele szendvicsek vagy pakolások, endíviai csészékben stb.

Fagyasztható? Nem, az összes friss összetevő, például a zeller és a gyógynövények textúrája megsérül a fagyás következtében.

Meddig marad a hűtőszekrényben? Legfeljebb 3 nap.

Egészséges a garnélarák saláta? Igen, egész 30 barátságos, paleo, gluténmentes, tejmentes és alacsony szénhidráttartalmú.

Garnéla saláta

Adagok: 6

Felkészülési idő: 10 perc

Teljes idő: 10 perc

Ez a könnyű garnélarák A saláta könnyű, fehérjetartalmú étel, amely különféle módokon élvezhető.

8

vélemények
Hagyjon véleményt “

Hozzávalók

• 1/2 csésze finomra vágott zeller
• 1/3 csésze apróra vágott metélőhagyma
• 1/4 csésze apróra vágott kapor
• 1/4 csésze darált medvehagyma
• 1/4 csésze majonéz
• 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
• 1 evőkanál frissen facsart citrom j uice
• 1/4 teáskanál só vagy ízlés szerint
• 1/4 ek őrölt cayenne bors
• 1/8 teáskanál frissen őrölt fekete bors vagy ízlés szerint
• 2 font főtt 41/50 garnélarák *

Utasítások

• Egy nagy tálban keverje össze az összes hozzávalót, a garnéla kivételével.
• Adja hozzá a garnélarákot és dobja fel a kabátra.
• Hidegen tálalva élvezze!

Megjegyzések

* Megvásárolom a már megpucolt és lefagyasztott hámozott és kikészített garnélarákot, majd Csak felolvasztottam a salátához. Főzhet saját garnélarákot is, és lehűtheti, de ez még jobban működik.

Táplálkozás

Kalória : 239kcal, fehérje: 31g, zsír: 11g, telített zsír: 1g, koleszterin: 384mg, nátrium: 1339mg, kálium: 163mg, A-vitamin: 315IU, C-vitamin: 10,4mg, kalcium: 229mg, vas: 3,4mg

A táplálkozás becslése egy élelmiszer-adatbázis segítségével történik, és csak tájékoztató jellegű tájékoztató jellegű.

Tanfolyam: Saláta

Kulcsszó: garnélarák saláta