Éjszakai asztma tények

• Az éjszaka súlyosbodó asztma típusát éjszakai asztmának nevezzük.
• A környezeti allergének, a stressz, a hormonális tényezők, az elhízás, az arcüreg-gyulladás és még sok más hozzájárul az asztma éjszakai súlyosbodásához.
• Az éjszakai asztmában szenvedőknél olyan tünetek jelentkeznek, mint zihálás, mellkasi szorítás légzési nehézség és köhögés.
• Az éjszakai asztma tünetei gyakoriak, függetlenül attól, hogy milyen típusú asztmája van – beleértve az allergiás és nem allergiás asztmát, a testmozgás okozta asztmát vagy a foglalkozási asztmát.
• Az éjszakai asztmás betegek átlagos alvásminőségi mutatója alacsonyabb. Gyermekeknél ez alacsonyabb, mint 51.
• Csak Orange megyében az asztmás esetek 15,9% -át jelentették 2015-2017-ben.

Mi az éjszakai asztma?

Az asztma hosszú távú, krónikus légúti betegség, amelyet a légutak gyulladása okoz. Amikor ez az állapot egyik napról a másikra súlyosbodik, éjszakai asztmának vagy éjszakai asztmának hívjuk. Függetlenül attól, hogy milyen típusú asztmája van, beleértve az allergiás, nem allergiás, foglalkozási és testmozgás által kiváltott asztmát, az éjszakai asztma havonta többször is előfordulhat.

Az elmúlt évtizedben az asztma előfordulása felnőtteknél és gyermekeknél nőtt az Egyesült Államokban. A kaliforniai egészségügyi interjú felmérése szerint az asztmás esetek 15,9% -át Orange County-ban jelentették 2015-2017-ben. Bár az asztmára nincs gyógyszer, a tünetek (akár nappal, akár éjszaka rosszabbak) hosszú távú gyógyszerekkel és rövid távú, gyors enyhítésű inhalátorokkal kezelhetők. Néhány otthoni gyógymód és más tipp (ezeket a blog későbbi részében megvizsgáljuk) szintén segíthetnek az éjszakai asztmában szenvedő betegek jobb alvásában.

Milyen tényezők járulnak hozzá az éjszakai asztma támadásához?

Az éjszakai asztmát elősegítő tényezők a következők:

• Környezeti allergének
• Hideg levegő
• Hormonális tényezők
• Stressz
• GERD (Gastroesophagealis Reflux Disease)
• A fekvő alvási helyzet
• Obstruktív alvási apnoe
• Sinusitis
• Elhízás
• Fokozott nyáktermelés

Melyek az éjszakai asztma tünetei?

Az éjszakai asztma és a rendszeres asztma tünetei megegyeznek, de néhány éjszaka súlyosbodhat, ami a következőket foglalja magában:

• légszomj
• zihálás
• mellkasi szorítás
• köhögés

Ezenkívül az embereknek és különösen a gyermekeknek más alvási problémái is kialakulhatnak, például:

• Túlzott nappali álmosság
• Alvás-fenntartás is mnia
• Alvászavaros légzés, mint alvási apnoe
• A parasomniák, mint az alvajárás

Mit kell tenni az asztmás roham során, éjszakai inhalátor nélkül?

Kövesse ezeket a tippeket, hogy túlélje az éjszakai asztmás rohamot inhalátor nélkül:

• Üljön egyenesen, hogy nyitva tartsa a légutakat
• Legyen nyugodt, mint stressz vagy a pánik súlyosbíthatja a tüneteit
• Hosszan, mélyen lélegezzen be a tünetek csökkentése érdekében
• Az asztmát kiválthatja por, cigarettafüst és más allergének. Tartson távol a kiváltó tényezőktől, és menjen minden területre tiszta levegővel.
• Egy csésze kávé megnyithatja a légutakat, és enyhülést nyújthat Önnek.
• Forduljon sürgősségi orvoshoz, ha a tünetek továbbra is fennállnak

Tippek a jobb alváshoz éjszaka súlyos asztma esetén

Az éjszakai asztma rossz alvásminőséggel jár. Az álmatlanság és annak következményei a gyermekek számára rosszabbak. Az asztmában szenvedő gyermekek átlagos teljes alvásminőségi mutatója 51, ami meghaladja a klinikai 41-es határértéket, de ez jelzi a lakosság körében elterjedt alvászavarokat.

Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek éjszaka jobban alszik asztmában:

A háziállat szőr, poratka és egyéb beltéri allergének kiválthatják vagy súlyosbíthatják az asztma tüneteit. Rendszeresen takarítsa a hálószobáját a beltéri levegő minőségének javítása érdekében, és tartsa távol ezeket a tényezőket.

Kapcsolódó blog: 4 módszer arra, hogy a rossz levegőminőség negatívan befolyásolhatja egészségét

Mossa le az ágyneműt forró vízben minden héten. A víznek legalább 130 Fahrenheit fokosnak kell lennie, hogy megöli a poratkákat és más allergéneket az ágyneműjében.

A cipzáras párnahuzatokat szorosan szövik, hogy az allergének és a poratkák ne kerüljenek ágyneműjébe. p>

A hideg levegő kiválthatja vagy súlyosbíthatja az asztma tüneteit éjszaka. Télen párásítóval növelheti hálószobájának levegőminőségét. A poratkák általában alacsony páratartalom mellett fejlődnek ki. A páratartalom növelésével tarthatja távol a poratkákat a szobájából.

A kisállat szőrszála kiválthatja az asztma tüneteit, ezért ne aludjon háziállatokkal. Győződjön meg róla, hogy bezárja a hálószoba ajtaját, hogy kedvence és szőrén kívül maradjon.

Ha savas reflux, hideg vagy orrmelléküreg-fertőzése van, a lapos fekvés asztmás rohamot válthat ki.Aludhat, miközben a fejét kissé felfelé támasztja egy párnával, hogy elkerülje az éjszakai asztmás rohamot.

Az asztmás emberek alvási apnoét tapasztalhatnak, ami alvás közben gyakran szünetelteti a légzést. Az alvási apnoe súlyosbíthatja az asztma tüneteit. Teszten kell átesnie az alvási apnoe diagnosztizálásához, és szükség esetén végezzen kezeléseket.

• Tartsa tisztán a hálószobát

  Az állati szőr, a poratka és más beltéri allergének kiválthatják vagy súlyosbíthatják az asztma tüneteit. Rendszeresen tisztítsa meg hálószobáját a beltéri levegő minőségének javítása érdekében, és tartsa távol ezeket a tényezőket.

• Mossa meg az ágyneműjét és a takaróját

  Az ágyneműt minden alkalommal mossa le forró vízzel. hét. A víz legalább 130 Fahrenheit fok legyen, hogy el tudja pusztítani az atkákat és más allergéneket az ágyneműjében.

• Használjon porvédő párnahuzatot és matracot

  A cipzáras párnahuzatok szorosan szőttek, hogy az allergének és a poratkák ne kerüljenek az ágyneműbe.

• Használjon párásítót

  A hideg levegő kiválthatja vagy súlyosbíthatja az asztmát éjszakai tünetek. Télen párásítóval növelheti hálószobájának levegőminőségét. A poratkák általában alacsony páratartalom mellett fejlődnek ki. A páratartalom növelésével tarthatja távol a poratkákat a szobájából.

• Kerülje a háziállatokkal való alvást

  A kisállat-szőrszál kiválthatja az asztma tüneteit, ezért ne ‘ t aludni háziállatokkal. Győződjön meg róla, hogy bezárja a hálószoba ajtaját, hogy kedvence és szőrén kívül maradjon.

• Fontolja meg alvási helyzetét

  Ha savas reflux, hideg vagy sinus van fertőzés, a fekvő fekvés asztmás rohamot válthat ki. Aludhat, miközben a fejét kissé felfelé támasztja egy párnával, hogy elkerülje az éjszakai asztmás rohamot.

• Alvási apnoe teszten kell átesnie

  Az asztmás betegek alvási apnoét tapasztal, amelyek alvás közben gyakran szünetelnek a légzésben. Az alvási apnoe súlyosbíthatja az asztma tüneteit. Vizsgálatnak kell alávetnie az alvási apnoe diagnosztizálására, és szükség esetén kezelést kell tennie.

Éjszakai asztma GYIK

Halhat-e álmában súlyos asztma miatt?

Az asztma alvászavarokat okoz, és általában felébreszti az embereket az alvásból, ezért szokatlan az alvás közbeni asztma miatt meghalni, kivéve, ha valamilyen más ok miatt erősen nyugtatják. Az asztma azonban végzetes lehet, ha nem kér orvosi ellátást a súlyosbodó tünetek kezelésére.

Csökkenti-e a gőz vagy a párologtató az éjszakai asztmás roham esélyeit?

Általában gőz vagy a párologtató cseppfolyósíthatja a nyálkát, ha a légzési problémákat allergia vagy megfázás okozza. Ez segíthet abban, hogy az ember jobban érezze magát. Másrészt az asztmát a légutak krónikus gyulladása okozza, ami megnehezíti a légzést. A gőz vagy a párologtató irritációt okozhat és súlyosbíthatja a légzési problémákat.

Javítja-e a melatonin az alvást az asztmában?

A kutatók kimutatták, hogy a melatonin hormon létfontosságú szerepet játszik az asztma alvási ciklusának javításában. betegek. A melatonin segít az emberi cirkadián ritmus szabályozásában, és úgy gondolják, hogy alvást kiváltó aktivitással rendelkezik. Ezenkívül a melatonin-vizsgálatok azt sugallják, hogy befolyásolja a simaizom tónusát és a gyulladást is. Mindkettő segíti az asztmás betegek éjszakai alvási ciklusának javítását.

A mézkezelés segít az asztmás alvás javításában?

A köhögés az éjszakai asztma egyik tünete, amely csökkenthető, ha lefekvés előtt két teáskanál mézet vesz be meleg vízzel vagy fahéjjal. A méz növelheti a nyáltermelést, ami megkönnyítheti a köhögést a légutak kenésével, és csökkentheti a légúti nehézségeket okozó gyulladásokat a hörgőkben.

Segít a CPAP az éjszakai asztmás rohamban?

Ha asztmás roham során fennáll a szén-dioxid-visszatartás kérdése, orvosa nagyobb valószínűséggel javasol BiPAP-t (bilevel pozitív légúti nyomás), szemben a CPAP-val (folyamatos pozitív légnyomás). Sok enyhe asztmában szenvedő beteg azonban arról számolt be, hogy gond nélkül használ CPAP-gépet.

Látogassa meg orvosát, amint arra gyanakszik, hogy asztmája vagy asztmaszerű tünetei vannak. Azonnali orvosi segítség igénylése a közelében lévő sürgősségi ellátásból szintén segíthet az asztmás roham kezelésében és a tünetek kezelésében.

Olvassa el még: Az akut hörghurut jelei és hogyan lehet meggyógyítani

Legutóbbi Hozzászólás: Influenzás lövések a COVID-19 során: Mit kell tudni