Mindannyiunknak különböző okai vannak arra, hogy minden reggel felkeljünk, és azt tegyük, amit minden nap.

Miért van ez így? hogy egyes napokon nehezebb lehet másnál felkelni, amikor megszólal a riasztó, elvégezni az edzést, összetörni egy munkahelyi vagy iskolai feladatot, vagy vacsorát készíteni a családjának?

Motiváció (vagy hiánya) általában mögött áll, hogy miért csináljuk azokat a dolgokat, amelyeket csinálunk.

Különböző típusú motivációk léteznek, és mint kiderült, segíthet abban, ha megérted, miért vagy motivált a tettekre. tartsa magát motiváltnak – és segíthet másokat motiválni.

Ebben a bejegyzésben a kétféle – belső és külső – motivációba fogunk belemerülni. – megismerni a típusok közötti különbségeket, az egyes előnyöket és a két típus használatát a termelékenység ösztönzésére.

Az intrinsic és az extrinsic motiváció definíciói

A belső motiváció magában foglal valamit g, mert ez személyesen kifizetődő számodra. A külső motiváció magában foglal valamit, mert jutalmat szeretne szerezni, vagy elkerülni a büntetést.

Mi az a belső motiváció?

Amikor önmagában belső motiváció van, a viselkedését belső vágya motiválja. tenni valamit a maga érdekében – például egy tevékenység személyes élvezetét vagy egy készség elsajátításának vágyát, mert nagyon szívesen tanul.

A belső motiváció példái lehetnek:

• Könyvolvasás, mert élvezi a mesélést
• Gyakoroljon, mert enyhíteni akarja a stresszt
• Otthonának takarítása, mert ez segít szervezettnek érezni

Mi az a külső motiváció?

Amikor külsőleg motiválódsz, viselkedésedet egy külső tényező motiválja, hogy tegyél valamit a jutalom megszerzésének reményében – vagy elkerüld kevésbé pozitív eredmény.

Az extrinsic motiváció példái lehetnek:

• Könyv elolvasása a tesztre való felkészülés érdekében
• Gyakorlás a veszteség érdekében rendben
• Otthonának takarítása, hogy felkészülhessen a látogatókra

Belső és külső motiváció: Mi a különbség?

Első pillantásra úgy tűnhet, hogy jobb, ha belső, mint külső. Végül is nem úgy hangzik, mintha az lenne az ideális, ha nem kellene senkire – vagy bármire -, ami motiválna a feladatok elvégzésére?

De sajnos nem ilyenekben élünk motiváció-utópia, és külső motiváció nem jelent rosszat – a külső motiváció csak néha emberi lét jellege.

Ha van munkád, és be kell fejezned egy projektet , akkor valószínűleg külsőleg motivált – a menedzser dicsérete, egy esetleges emelés vagy jutalék miatt -, még akkor is, ha Ön élvezi a projektet, miközben azt csinálja. Ha iskolába jár, akkor külső motivációjú a tanulásra idegen nyelv, mert osztályoznak rá – még akkor is, ha szeretsz gyakorolni és tanulni.

Tehát a belső motiváció jó, az extrinzikus pedig jó. A legfontosabb az, hogy kiderítsük, miért van motiváció téged és a csapatodat, és ösztönözze mindkét típusú motivációt.

Amikor a belső motiváció a legjobb

A kutatások kimutatták hogy a dicséret hozzájárulhat a belső motiváció növeléséhez. Úgy találták, hogy az őszinte, az „autonómiát elősegítő” és az „elérhető normákat közvetítő” pozitív visszajelzés elősegíti a gyermekek belső motivációját.

De az érme másik oldalán a külső jutalmak csökkenthetik a belső motivációt ha túl akarva-akaratlanul kapják őket. Amikor a gyerekek túl sok dicséretet kaptak a minimális munka vagy az egyes feladatok elvégzéséért, belső motivációjuk csökkent.

Az esély az, hogy ha ezt a blogbejegyzést olvasod, akkor “nem gyerek – bár a gyermekek szívesen feliratkoznak ide a HubSpot Marketing Blogra. A tanulmány alapelvei azonban továbbra is megalapozottak a felnőttek számára.

Ha Ön személyi menedzser, legyen szándékos a dicséret és pozitív visszajelzés. Győződjön meg arról, hogy ez specifikus, felhatalmazó, és segíti a közvetlen beszámolókat az elvárások és a normák megértésében. De győződjön meg arról, hogy nem ad túl sok dicséretet a munkájáért, amely kevésbé értelmes a csapata számára, különben elveszítheti belső motivációját.

Ha önálló közreműködő, mondja el vezetőjének, amikor a visszajelzése motiváló – adjon nekik pozitív visszajelzést is. Azáltal, hogy pozitív visszajelzést ad a menedzserének, amikor olyan dicséretet kap, amely motiváltságot nyújt, akkor Ön külsőleg arra ösztönzi őket, hogy továbbra is sikeresen kezeljék Önt. (Meta, mi?)

Amikor a külső motiváció a legjobb

Az extrinsic jutalmak nem csak vesztegetéssel járnak (bár a megvesztegetés működhet). Bizonyos esetekben az emberek soha nem lehetnek belső motivációk egy feladat elvégzéséhez, és a munka elvégzéséhez külső motiváció használható.

Valójában az külső jutalmak elősegíthetik egy olyan feladat vagy készség iránti érdeklődést, amely iránt korábban nem érdeklődtek.Az olyan jutalmak, mint a dicséret, jutalmak, bónuszok, díjak és díjak, szintén motiválhatják az embereket új készségek elsajátítására, vagy kézzelfogható visszajelzéseket adhatnak a szóbeli dicséreteken és intelmeken túl.

De alaposan járjon együtt külső jutalmakkal: tanulmányok kimutatták, hogy túl sok jutalom azokért a viselkedésekért és tevékenységekért, amelyekre az emberek már önmagukban is motiváltak, valójában csökkenthetik az illető belső motivációját – a túligazolási hatás révén.

Ezekben az esetekben jutalom felajánlása az adott tevékenységért Máris a jövedelmezőnek találja, hogy a személyesen élvezetes tevékenység munkának tűnhet – ami megöli motivációjukat a folytatáshoz.

Ha Ön személyi menedzser, használjon külső jutalmakat takarékosan, hogy motiválja csapatát a felvállalásra új felelősségek vagy magas célok elérése. A bónuszok, jutalékok, elismerési díjak és promóciók hatékony módon motiválhatják vagy jutalmazhatják csapatát új készségek elsajátításáért, új kihívások felvállalásáért vagy negyedéves cél eléréséért. De ne felejtsen el időt és erőforrásokat adni a csapattagoknak arra, hogy felfedezzék azokat a készségeket és projekteket, amelyek iránt már önállóan izgatottak – anélkül, hogy rendszeres felelősségük részévé tennék őket, ami demotiválhatja őket.

Ha önálló közreműködő, dolgozzon a kívánt jutalomért, de ne merítse ki magát túlzottan a külső díjakért. Ügyeljen arra, hogy időt szánjon a munkájára vagy a személyes életére, hogy felfedezhesse azokat a tevékenységeket, amelyeknek csak a kedvéért felel meg, hogy egyensúlyban tartsa magát.