Cu toții avem motive diferite pentru a ne ridica în fiecare dimineață și a face ceea ce facem în fiecare zi.

Deci, de ce este că, în unele zile, se poate simți mai greu decât alții să te trezești când alarma îți trece, îți faci antrenamentul, zdrobești o sarcină de la serviciu sau de la școală sau faci o cină pentru familia ta?

Motivație (sau o lipsa acestora) este de obicei în spatele motivului pentru care facem lucrurile pe care le facem.

Există diferite tipuri de motivație și, după cum se dovedește, înțelegerea de ce ești motivat să faci lucrurile pe care le faci te poate ajuta păstrați-vă motivați – și vă pot ajuta să îi motivați pe ceilalți.

În această postare, ne vom scufunda în cele două tipuri de motivație – intrinsecă și extrinsecă – pentru a afla diferențele dintre tipuri, beneficiile fiecăruia și cum se utilizează ambele tipuri pentru a inspira productivitatea.

Definițiile motivației intrinseci și extrinseci

Motivația intrinsecă implică să faci ceva g pentru că este personal pentru tine. Motivația extrinsecă presupune să faci ceva pentru că vrei să câștigi o recompensă sau să eviți pedeapsa.

Ce este motivația intrinsecă?

Când ești motivat intrinsec, comportamentul tău este motivat de dorința ta internă. să faci ceva de dragul său – de exemplu, bucuria ta personală de o activitate sau dorința ta de a învăța o abilitate pentru că „ești dornic să înveți.

Exemple de motivație intrinsecă ar putea include:

• Citirea unei cărți pentru că îți place povestirea
• Exercitarea pentru că vrei să ameliorezi stresul
• Curățarea casei tale pentru că te ajută să te simți organizat

Ce este motivația extrinsecă?

Când ești motivat extrinsec, comportamentul tău este motivat de un factor extern care te împinge să faci ceva în speranța de a câștiga o recompensă – sau de a evita o rezultat mai puțin decât pozitiv.

Exemple de motivație extrinsecă ar putea include:

• Citirea unei cărți pentru a te pregăti pentru un test
• Exercitarea pentru a pierde noi ight
• Curățați-vă casa pentru a vă pregăti pentru vizitatorii veniți

Motivația intrinsecă și extrinsecă: Care este diferența?

La prima vedere, s-ar putea parea ca este mai bine sa fii motivat intrinsec decat motivat intrinsec. La urma urmei, nu sună de parcă ar fi ideal dacă nu ai nevoie de cineva – sau de ceva – care să te motiveze să îndeplinești sarcini?

Dar, din păcate, noi nu trăim în astfel de o motivație-Utopie și a fi motivat extrinsec nu înseamnă nimic rău – motivația extrinsecă este doar natura ființei umane uneori.

Dacă aveți un loc de muncă și trebuie să finalizați un proiect , probabil că sunteți motivat într-un mod extrinsec – de laudele managerului dvs. sau de o potențială creștere sau comision – chiar dacă vă bucurați de proiect în timp ce îl faceți. Dacă sunteți la școală, sunteți extrem de motivat să învățați o limbă străină pentru că sunteți evaluat – chiar dacă vă place să o practicați și să o studiați.

Deci, motivația intrinsecă este bună, iar motivația extrinsecă este bună. Cheia este să vă dați seama de ce dvs. – și echipa dvs. – sunteți motivați să faceți lucruri și încurajați ambele tipuri de motivație.

Când motivația intrinsecă este cea mai bună

Cercetările au arătat că lauda poate ajuta la creșterea motivației intrinseci. S-a constatat că feedback-ul pozitiv „sincer”, „promovează autonomia” și „transmite standarde realizabile” pentru a promova motivația intrinsecă la copii.

Dar pe cealaltă parte a acelei monede, recompensele externe pot reduce motivația intrinsecă. dacă „li se dă prea mult vrând-nevrând. Când copiii au primit prea multe laude pentru îndeplinirea sarcinilor minime sau a sarcinilor individuale, motivația lor intrinsecă a scăzut.

Probabil, dacă citești această postare pe blog „Nu sunteți un copil – deși copiii sunt abonați bineveniți aici pe blogul de marketing HubSpot. Dar principiile acestui studiu sunt încă valabile pentru adulți.

Dacă sunteți un manager de persoane, fiți intenționat cu laudă și feedback pozitiv. Asigurați-vă că este specific, împuternicit și vă ajută rapoartele directe să vă înțeleagă așteptările și standardele. Dar asigurați-vă că nu faceți prea multe laude pentru munca care este mai puțin semnificativă pentru echipa dvs. sau că ar putea pierde motivația intrinsecă.

Dacă sunteți un contribuitor individual, spuneți managerului dvs. când feedback-ul lor este motivant – oferiți și feedback pozitiv. Oferind feedback pozitiv managerului dvs. atunci când vă oferă laude care vă mențin motivat, la rândul său, îi veți motiva în mod extrinsec să vă gestioneze cu succes. (Meta, nu?)

Când motivarea extrinsecă este cea mai bună

Recompensele extrinseci nu implică doar mită (deși mita poate funcționa). În unele cazuri, oamenii nu pot fi niciodată motivați intern pentru a finaliza o sarcină, iar motivația extrinsecă poate fi utilizată pentru a face treaba.

De fapt, recompensele extrinseci pot promova interesul pentru o sarcină sau abilitate în care o persoană nu avea niciun interes anterior.Recompense precum laudele, comisioanele, bonusurile sau premiile și premiile pot, de asemenea, să motiveze oamenii să învețe noi abilități sau să ofere feedback tangibil dincolo de doar laude verbale sau admonestări. prea multe recompense pentru comportamente și activități pe care oamenii sunt deja motivați intrinsec să le facă pot reduce de fapt motivația intrinsecă a acelei persoane – prin efectul de suprajustificare.

În aceste cazuri, oferirea de recompense pentru activitățile persoanei consideră deja că recompensarea poate face ca o activitate personală plăcută să pară a fi o muncă – ceea ce le-ar putea ucide motivația de a continua să o facă.

Dacă ești un manager de oameni, folosește recompense extrinseci pentru a-ți motiva echipa să preia responsabilități noi sau atingerea unor obiective înalte. Bonusurile, comisioanele, premiile de recunoaștere și promoțiile pot fi o modalitate eficientă de a vă motiva sau recompensa echipa pentru învățarea unor noi abilități, asumarea unor noi provocări sau atingerea unui obiectiv trimestrial. Dar asigurați-vă că „acordați membrilor echipei dvs. timp și resurse pentru a explora abilitățile și proiectele de care sunt deja entuziasmați independent – fără a le face parte din responsabilitățile lor obișnuite, ceea ce i-ar putea demotiva.

Dacă sunteți un contribuitor individual, lucrați pentru recompensele dorite, dar nu vă epuizați în căutarea premiilor extrinseci. Asigurați-vă că vă ocupați timp, în slujba dvs. sau în viața personală, pentru a explora activități de care vă bucurați doar pentru a le face, pentru a vă menține echilibrat.