akut visszavonási szindróma

Kérjen meg minden gyógyuló függőt, és elmondják a helyreállítási folyamatot nem könnyű feladat. A gyógyulás egyik legnagyobb kihívást jelentő összetevője a poszt-akut elvonási szindróma vagy a PAWS. A PAWS nem ismert a függőségi és gyógyulási körökön kívül, de a kezelést kérőknek meg kell ismerniük ezt a szindrómát, ha növelni akarják a józanság esélyét.

Mi az a PAWS?

A megvonást a legtöbb szenvedélybeteg megtapasztalja, ha abbahagyja a használatát. A visszavonás két alapvető lépésre bontható. Az első az akut megvonás, amely általában körülbelül 1-2 hétig tart az anyag abbahagyása után. Az akut megvonást elsősorban a fizikai elvonási tünetek jellemzik, amelyek gyakran hasonlítanak az influenzához.

A második lépés az akut utáni megvonás, amely az akut megvonás befejezése után következik be, és legfeljebb két évig tarthat. Az akut utáni megvonás fizikai és pszichológiai tüneteket ölel fel, és felkészülés és szakmai támogatás nélkül nagyon nehéz lehet legyőzni. Az akut utáni megvonási tünetek gyakran körülbelül hat hónapon belül csúcsosodnak ki, és elég súlyosak lehetnek a helyreállítási folyamat kisiklásához.

A PAWS tünetei

Míg a legtöbb gyógyulóban az akut állapotban némileg eltérő tünetek tapasztalhatók megvonás esetén a PAWS tünetei általában viszonylag hasonlóak, és a következőkre terjednek ki:

• Hirtelen, intenzív hangulatváltozások

• Depresszió és szorongás

• Képtelenség egyértelműen gondolkodni vagy koncentrálni

• Változó energiaszintek

• Képtelenség megtapasztalni az örömöt (anhedonia)

• Alvászavarok vagy álmatlanság

• Akut stresszérzékenység

• Problémák a fizikai koordinációval

• Obszesszív gondolatok

A PAWS epizódjai bármikor, figyelmeztetés nélkül sztrájkolhatnak. Idővel az epizódok ritkábbá válnak, és sokkal hosszabb pozitív periódusok vannak közöttük.

Miért jelentkezik az akut utáni megvonási szindróma?

A poszt-akut mögött számos lehetséges ok állhat. megvonási szindróma:

• Mivel a szervezet alkalmazkodott ahhoz, hogy drogokkal vagy alkohollal működjön a rendszerben, újra meg kell tanulnia működni az anyagok nélkül, különösen, ha stressz kezelése

• Mivel az anyagokat az érzelmek elfojtására használták, amikor az érzelmek ismét érezhetők, elsöprőek lehetnek

• A helyreállítási stressz rontja az agyműködést, ami súlyosbíthatja az akut utáni megvonási szindróma tüneteit

• A kábítószerrel való visszaélés során bekövetkezett táplálkozási hiányosságok befolyásolhatják a test megfelelő működésének képességét

• Mentális betegség, amely jelen volt, de közben nem észlelték a szerekkel való visszaélés egyre elterjedtebbé válik a helyreállítás korai szakaszában

A PAWS leküzdése

Mivel a PAWS meglehetősen szokásos lépés a helyreállítási folyamatban, fontos megtanulni, mi ez és hogyan kell kezelni. Ha nem foglalkoznak vele, a kellemetlen tünetek visszaeséshez vezethetnek. A jó hír az, hogy a PAWS-epizódok általában csak néhány napig tartanak, és ha hatékony megküzdési stratégiákat alkalmaz, akkor a nehéz napokat addig is meglovagolhatja, amíg a jó napok vissza nem térnek. Néhány megküzdési stratégia a következőket tartalmazhatja:

• Gyakorold az öngondoskodást, hogy elég erős légy ahhoz, hogy kezelhesd az epizódokat, amikor azok felmerülnek

• Tartsa ki a kiegyensúlyozott étrendet, így a táplálkozási hiányok egyre kevésbé lesznek

• Készüljön fel a stressz kezelésére a pozitív stresszkezelés gyakorlásával

• Naponta végezzen testmozgást testének formában tartása és szellemi közérzetének javítása érdekében

• Kérjen mások segítségét, hogy segítsen a nehéz napokon.

• Ne feledje a A PAWS ideiglenes, és jobb napok várnak rájuk.

A poszt-akut elvonási szindróma a helyreállítási folyamat kihívást jelentő része, és gyakran igényel szakmai segítenek legyőzni. Ha a PAWS tüneteivel küzd, nem vagy egyedül. Vegye fel a kapcsolatot a nyugati partvidék helyreállítási központjaival a 442-333-6199 telefonszámon, hogy megválaszolja kérdéseit és megkapja a szükséges szakmai támogatást. a gyógyulóban vannak. A visszaesést gyakran egyetlen eseménynek tekintik, mégegyszer használnak vagy isznak. Ez a gyógyulási körökben általában “fizikai visszaesésként” ismert. A visszaesés azonban valójában egy olyan folyamat, amely sok szakaszból áll.Ha kezeli a visszaesést annak legkorábbi szakaszában, akkor nagyobb eséllyel megelőzi a fizikai visszaesést és fenntartja új józanságát.

A visszaesés szakaszai

A fizikai visszaeséshez vezető események hetek vagy akár hónapok lehetnek a készülőben. A visszaesés három szakasza a következő:

Érzelmi visszaesés

Bár jelenleg nem gondolkodik aktívan a használatáról, érzelmi állapota a jövőben ezeket a gondolatokat és késztetéseket idézheti elő . Az érzelmi visszaesés gyakori tünetei a következők:

• Szorongás

• Düh és intolerancia

• Egészségtelen reakciók a stresszre

• Rossz megítélés vagy az irányítás elvesztése

• Zavaros alvás vagy rossz étkezés

• Elszigetelés másoktól

Mentális visszaesés

Ha az érzelmi visszaesést nem kezelik, az mentális visszaeséshez vezethet. Ez a szakasz a következőket foglalja magában:

• A korábbi használat során érintett emberek és helyek átgondolása

• Elbűvölő vagy nosztalgikus a felhasználási időszak alatt

• A felhasználás kitalálása így a család és a barátok nem fogják tudni

• Társalgás azokkal az emberekkel, akik veled használtak

Amikor a visszaesés a mentális stádiumba érkezik, az alkalmankénti használatról szóló gondolatok fokozatosan állandó áramlattá válnak. Ezen a ponton sokkal nehezebb teljesen elfordulni és megakadályozni a fizikai visszaesést.

Fizikai visszaesés

Ez az a pont, amikor a gyógyuló személy a kábítószert vagy az alkoholt használja . A gyógyulás hirtelen megtorpan, és elölről kell kezdeni. Sokkal könnyebb elkerülni a visszaesést az érzelmi szakaszban, mint megpróbálni kilábalni a fizikai visszaesésből, miután bekövetkezett.

A kiváltó okok azonosítása

A visszaesés megelőzéséhez a korai szakaszban szükség van tudni, hogyan lehet azonosítani azokat a kiváltó okokat, amelyek az idő múlásával használhatják. Amikor ismeri a kiváltó okát, egészséges lépéseket tehet ezek elkerülésére. Míg az eseményindítók személyenként kissé eltérnek, a leggyakoribb kiváltó tényezők közé tartoznak a következők:

Irreális elvárások a gyógyulásról, amely csalódáshoz és vereséghez vezethet

Önsajnálat vagy depresszió, amely az elégedettség nagy részét kiveszi a helyreállítási folyamatból

Az öngondoskodás hiánya, amely megmaradhat fáradt, éhes vagy, és kevésbé tudsz megbirkózni a késztetésekkel

Elszigetelés másoktól, ahelyett, hogy támogatót vagy szponzortól vagy a csoport tagjaitól keresnél

A megelőzés gyakorlása

A helyreállításra mindennap összpontosítania kell, hogy megakadályozza a fizikai visszaesést, és a józan élethez vezető egészséges úton maradjon. A helyreállítási folyamatban nincs helye az önelégültségnek. Ehelyett dolgozzon azon szokások kialakításán, amelyek segítenek a pályán maradni:

• Rendszeresen vegyen részt a 12 lépéses találkozókon

• Folytassa tanácsadással vagy csoportos terápiás foglalkozásokkal

• Napi öngondoskodás fenntartása, beleértve a testmozgást is, egészséges táplálkozás és elegendő alvás

• Keressen hatékony relaxációs technikákat, és rendszeresen használja őket a stressz kezelésére

• Olyan hobbik fejlesztése, amelyek tetszenek neked, és amelyek kitöltik az eddig töltött időt

• Írás a helyreállítási folyamatoddal kapcsolatban, így van mihez fordulnod, amikor vágyakozás támad

• Legyél őszinte a családdal, a barátokkal és a szponzoroddal, hogy megakadályozd a felhasználási lehetőségeket

A jó hír az, hogy körülbelül négy év józanság után a visszaesés kockázata jelentősen csökken. Ha többet szeretne megtudni a visszaesés megelőzéséről vagy a szükséges függőségi támogatásról, vegye fel a kapcsolatot a nyugati parti helyreállítási központokkal az 1-855-927-2687 telefonszámon.