A futás meglehetősen kevés karbantartást igénylő sport: A nőknek valóban csak egy pár nagyszerű cipő és egy jól illeszkedő sportmelltartó kell elindulniuk. De a végtelen stílussal odakinn nem vagy egyedül, ha kissé megfélemlíted magad egy rúgás kiválasztásakor – főleg, hogy egy jó pár könnyedén landolhat a $ 150 – $ 200 tartományban. Itt jelenik meg a nők legjobb futócipőinek listája. E hét cipő között, amely kivágta, párokat talál kezdőknek és profiknak; gyors démonok és mindennapi kocogók; stabilitást keresők és a könnyű fitneszek rajongói.

Mielőtt azonban felkerülnénk a listára, fontos megjegyezni, hogy a cipőkeresés egyik döntő szempontja gyakran a járáselemzés. A helyi futóüzlet ezt megteheti helyetted: nagy valószínűséggel futópadon fut semleges cipőben, miközben átvizsgálják a lábadat, hogy lássák, hol ér el a lábad, és ha vannak ilyenek a csípőd, térd vagy bokád ellentmondásai vagy eltérései, amelyek felfedezik magad a lépésedben. Nem kell ezt minden alkalommal megtennie, amikor cipőt vásárol, de ha még soha nem tette meg, akkor valamikor kötelezőnek tartja, ha rendszeres futást tervez (legalább hetente kétszer).

Természetesen ebben az évben jobban érezheti magát, ha otthon vásárol cipőt. A kedvenc cipők alábbi listájának összeállításakor beszéltem egy marok futóedzővel és szakértővel azokról a cipőkről, amelyekre szeretnek fűzni. Ezeket az ajánlásokat összekapcsoltam azzal a cipővel, amelyhez magam is újra és újra fordulok hosszú távon, sebesség és csak egy átlagos helyreállítási futás.

TÖBB A FORBEKBÓL Itt vannak a legjobb futótartozékok, amelyekre jelenleg szüksége van. Korin Miller írta.

Észre fogod venni, hogy bár itt egy sor szakértőt megkérdeztem, az összes felsorolt cipő női verzió – ez azért van, mert a nők többnyire jobban járnak egy női láb formájú cipővel. A női sarok általában keskenyebb a lábgömbhöz képest, és mivel a nők általában könnyebbek, mint a férfiak, a női futócipőknek gyakran puhább a talp. A nők szélesebb csípőjük miatt is hajlamosak a túl pronatálásra (futás közben befelé gördítik a lábukat), ezért gyakran a női cipő verziója ezt kompenzálja a mediális oldalon egy vastagabb fal mellett.

De ha a cipővásárlásnak ez a nemek szerinti megközelítése nem felel meg neked, hagyd figyelmen kívül. Ezeknek a cipőknek mindkét változata fantasztikus – és egy új pár csak felkavarhatja Önt a következő futására.

• A nők legjobb stabilitási futócipői: On Cloudflyer
• Legjobb futócipő a sebességhez: Nike ZoomX Vaporfly NEXT%
• Legjobb futócipő mindenféle edzéshez: New Balance Fresh Foam 1080 v10
• Legjobb futócipő kezdőknek: Brooks Ghost 13
• Legjobb női könnyű futócipő: Adidas AdiZero Boston 9
• Legjobb női támogató futócipő: Asics Kayano 26
• A nők legsokoldalúbb futócipője: Nike Zoom Pegasus Turbo 2
• Legjobb női párnázott futócipő: Hoka One One Rincon 2

Legjobb női stabilis futócipő

On Cloudflyer

A stabilitási cipő újdonsága, ez a modell kiválóan alkalmas azoknak a túlsúlyosoknak, akik még mindig könnyű utat szeretnének.

• Előnyök: Nagyszerű a pronátorok vagy bármely olyan futó, aki formáját megtalálja, hosszú távon lebomlik; egyedi fűzőrendszer alkalmazkodik a láb szélességéhez; hosszan tartó
• Hátrányok: A kavics és a kosz beszorulhat a hüvelyek közé; kicsit rövid

2018 óta két pár On Cloud cipőt éltem át, és képzeld el, hogy továbbra is a legújabb Cloudflyer-t akarom viselni, amelyet augusztusban dobtak piacra, ugyanúgy hosszú. A cipő stabilabb felépítésű, mint a népszerű Cloud X, de érdekes módon rugalmasabb megközelítést alkalmaz a pronációs támogatáshoz, mint a valódi stabilitási cipők. Az egyes cipők középső oldala a pronáció irányításához nyújt támogatást, a teljes megállás helyett. , és 7,4 uncia, rendkívül könnyű a támogatási kaliberével. Ez egy jó cipő annak, aki a semleges és a stabilitás közötti édes helyet keresi – fürge és áramvonalas érzés, de határozottan segít a sérülések megelőzésében -pronátorok odakint.

A talp egyedülálló tucat hüvelyekkel büszkélkedhet, amelyek egymástól On-t választanak. A hüvelyek sorozata párnázást és irányítást biztosít, valamint egy kis lendületet ad a tömörítéshez. Bölcsen illeszkedik, a cipő apró, rövid, és lehet, hogy a sarka kissé keskeny, de az egyedülálló csipkék elférnek te a lábszélességek tartománya.A cipőknek is maradandó ereje van: bár az eredeti On-okat már nem a futáshoz húzzam, mégis minden egyes pár száz mérföldes felhúzás után nagyon jól néznek ki a szekrényem körül.

Legjobb futócipő a sebességhez

Nike ZoomX Vaporfly NEXT%

A piac egyik legjobb versenyzőcipője, ez kötelező a komoly futóknak megpróbálja megtörni a PB-t.

forbes.comNike Promo Kódok | 10% kedvezmény 2020 decemberében | Forbes

• Előnyök: A rugós habszárú középtalp és a vékony szénszálas lemez előrelendít; szuper gyors; könnyű, kesztyűszerű illeszkedéssel
• Hátrányok: 250 dollárért nagyon drágák; nincs meg az a futásteljesítmény, mint a legtöbb cipőben; gyakran elfogyott

Ezek a cipők gyorsak. Amikor Eliud Kipchoge pályarekordot döntött a londoni maratonon, unokatestvére volt rajta, a Nike Zoom Alphafly NEXT% korai prototípusa. A rúgásoknak van egy vékony szénszálas lemeze, amely ékelődik a reakcióképes habrétegek közé, amely állandó viselést biztosít a viselőjének. A cipő teljes teste valóban a talpban van: Ezek felső része egy vékony, könnyű, vízálló szövet, amely nem fog megterhelni. Amikor ezt a cipőt kiadták, a Nike “az eddigi leggyorsabb cipőjének” nevezte, és a születésük óta eltelt másfél évben rengeteg rajongót gyűjtöttek össze.

“Futni fogok virtuális maratonom valószínűleg a Nike NEXT% -ot viseli ”- mondja Emily Abbate, fitneszújságíró és a Hurdle podcast műsorvezetője. “Tavaly viseltem őket, amikor futottam a Chicago Maratonon, és leütöttem a 21 perces személyes csúcsidőt. Bár ezúttal nem tervezek új rekordok felállítását, szeretem azt a magabiztosságot, amit kapok, amikor felteszem A cipő reagálóképessége és könnyű jellege miatt úgy érzem, hogy tudok repülni. ” Ha olyan cipőt keres, amely segít egy kis idő megborotválásában a PR-nél: nem tehet jobban, mint a Next%.

A Nike Zoom Vaporfly NEXT% gyakran elfogyott, ahogy vannak. A Nike másik első versenycipője, a Zoom Alphafly NEXT%. Ha a szíve egy párra van állítva, akkor a legjobb az, ha regisztrál az e-mailes értesítésekre, hogy készen álljon, amikor újrakészülnek. Ellenkező esetben remek második lehetőség az Air Zoom Tempo NEXT%. Bár ezt a tornacipőt a kollekció edzőcipőjeként tervezték, még mindig hihetetlenül gyors – elég ahhoz, hogy egy átlagos versenyzőnek PR-ben próbálkozó futónak továbbra is előrelépjen a megszokottól edzőcipő.

A cipő két léghüvelyből kap rúgást, amelyek minden lábütéskor összenyomódnak és visszapattannak. Ennek a párnak van egy szén kompozit lemeze, amely a szénszálas lemez kissé kevésbé hatékony változata. a Vaporfly és az Alphafly modellek. Ez a pár is erősebb, mint ez a két modell, vagyis pár hundrig viselheti őket több mérföldnyi gyors edzésfutást és versenyt hajtott végre, ahelyett, hogy csak megtakarítaná őket a versenynapokra.

Legjobb futócipő minden célú edzéshez

New Balance Fresh Foam 1080 v10

Ugrálós, párnázott edzőcipő, amely ugyanolyan nagyszerű az új futók és a tapasztalt sportolók számára.

• Előnyök: Könnyű, alkalmazkodó, kesztyűszerű felülről; a szilárd, párnázott talp és a rocker forma gyorsabb futást tesz lehetővé
• Hátrányok: A szilárd habérzet néhány futónak túl nehéz lehet.

Ez minden ember cipője. hihetetlenül kényelmes és rugalmas anyag, amely a helyén tartja a lábát és megakadályozza a hólyagok kialakulását, miközben lehetővé teszi a légáramlást, míg a talpnak megfelelő mennyiségű szilárd párna van a láb alatt, amely támogatást és sebességet biztosít. A belső ívet a korábbi verziók óta tovább fejlesztették ; Most egy kicsit szilárdabb, hogy megakadályozzuk a túlzott pronációt, fárasztó futássá.

A legtöbb futási napon (általában három-hat nyugodt mérföldön) húzom a páromat, és nem vagyok egyedül: “Ami az edzést illeti, a New Balance Fresh Foam 1080 v10 mellett döntök” – mondja Abbate. “A tornacipő plüss, kényelmes utat kínál, amitől támogatottnak érzem magam, függetlenül attól, hogy meddig vagyok a lábamon.” Ráadásul, miközben nem a külsőre választja a futócipőt … egy vonzó pár biztosan nem árt. “Nemrégiben egy teljesen fehér verziót adtak ki, amely szuper élesnek tűnik” – mondja Abbate.

Legjobb futócipő kezdőknek

Brooks Ghost 13

Semleges edzőcipő azoknak a futóknak, akik sima, stabil futást szeretnének.

• Előnyök: Kicsit szorosan illik azoknak a futóknak, akik támogatást akarnak nehéz stabilitási cipő viselése; jó ütéselnyelés a talp közepén keresztül
• Hátrányok: Nagyon kevés meghajtás

Ez a cipő sok szempontból hasonlít a New Balance 1080 v10-hez – de tekintettel a Megállapítva, hogy az aranyblokk illeszkedik a mindennapi cipőjéhez vagy az első versenyzői edzőcipőhöz, a Ghost 13 méltó a saját kiáltására. Ennek a párnak kissé keskenyebb a lábujja és párnázottabb, lábához simuló felsőrésze van, mint a listán szereplő többi cipő (például a Nikes vagy a New Balances) plusz egy plüss, érzékeny talp.

A habbal töltött középtalp segít szépen elnyelni az ütéseket, így hosszú távon sima. Ez a hab saroktól talpig nyújtózkodik, ami nagyszerű lehetőség a sarokcsapók számára. Ez egy ideális cipő az első alkalommal maratoni edzőknek, vagy bárkinek, aki magas a heti futásteljesítmény mellett, aki a hosszú futásoknak, a felépülési futásoknak vagy a hosszabb időközöknek is kedvez a hirtelen sebesség felett.

A nők könnyű könnyű futócipői

Adidas AdiZero Boston 9

Gyors, könnyű cipő edzéshez vagy versenyzéshez.

• Előnyök: Könnyű, letisztult és fürge kialakítással
• Hátrányok: Nincs elegendő középtalppárnázat a hosszú távú használathoz a nehezebb futók számára

Az elmúlt években sok gyors cipő lett nagy (lásd: a NEXT% vastag faragott hab talpát). A minimálisabb, de mégis ultragyors cipő után futóknak az Adidas AdiZero Boston 9 jelentkezik.

“Néhány évad óta sokat futok az Adidas AdiZero Bostonban” – mondja David Jou, a fizikoterápia doktora és társalapítója a New York-i Motiv NY testgyógyászati stúdiónak. a futók kedvence, akik megpróbálják feljavítani a helyreállítási játékukat. “Ami a” Boost “-ot illeti az Adidas rúgásaiban, ennek van néhány, anélkül, hogy túlságosan párnázott lenne – egyesek mégis érzik a talajt. Úgy érzem, hogy nagyobb futásteljesítményű futásokhoz ki tudom vinni, de még mindig tart a sebesség edzés is. ”

Legjobb támogató női futócipő nőknek

Asics Kayano 26

Strukturált stabilitáscipő lapos ívekhez vagy túlpronáláshoz.

• Előnyök: A sarok és a középtalp támogatása zökkenőmentes menetet eredményez ; általában 100 dollár alatti áron kapható.
• Hátrányok: Nehéz

A Kayano jó választás a túlsúlyosoknak vagy bárkinek, akinek stabil cipőre van szüksége. A strukturált sarok és a merev középtalp együttesen segíti a torzió szabályozását, míg a középtalp két különböző sűrűségű habja ívet támogat a lapos lábak számára, és megakadályozza a túlzott pronációt. A zselés sarok a lengéscsillapításban is segít, hogy egyenletes menetet biztosítson. 9,2 uncia, a Kayano határozottan a nehéz oldalon áll – de ha a stabilitás az, amire vágysz, akkor ez a néhány extra uncia megéri.

A nők legsokoldalúbb futócipője nőknek

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

Gyors cipő, amely egyaránt kiválóan alkalmas edzéshez és versenyekhez.

• Előnyök: Ferde sarok és lélegző, kesztyűszerű felső munka együtt a sebesség növelése érdekében; jó tartósság idővel
• Hátrányok: Árcímke

“Csak a Nike által kínált jelenlegi Pegasus cipőben futok” – mondja a New York-i székhelyű szakember a Coffey futó, a Nike tempója, a DeFine New York Run Club és a Running to Protest alapítója: “Nagyon jól érzik magukat sok párnával, és körülbelül 500 mérföldet tudok bejutni mindkét párból.” Rengeteg olyan Nike Pegasus opció van, amelyekkel nem lehet igazán baj, de valószínűleg nem tesz meg egy kört a helyi pálya körül anélkül, hogy észrevenné a Zoom Pegasus Turbo 2-t.

Tollfényes felső egy kesztyűszerű illesztés tartja a lábát anélkül, hogy bármilyen túlmelegedést vagy összehúzódást okozna, míg az ugráló Zoom hab és a ferde sarok segítenek abban, hogy gyorsan és gyorsan ellássa. Ez egy gyors cipő, de ez nem azt jelenti, hogy csak a verseny napjára szól A gyorsabb futók szeretik a gyors munkavégzés és a hosszú futás párnája, sokoldalúsága miatt, de bármelyik futó értékelni fogja ezeknek a cipőknek a gyors rúgását.

Legjobb női párnázott futócipő nőknek

Hoka One One Rincon 2

Plüss edzőcipő nyugodt lépésekhez

• Előnyök: Hihetetlenül puha menet; szuper könnyű, figyelembe véve a párna mennyiségét
• Hátrányok: A hab kissé gyorsan kophat; nem szupergyors

Ez egy hihetetlenül kényelmes cipő – olyannyira, hogy aggódtam, hogy nehéznek érzem a lábát. Valahogy mégis ez a vastag habréteg ruganyosnak és támogatónak hatott, köszönhetően a teljes tömörítésű EVA középtalpnak, amely stabilitást ad és szétszórja a testsúlyt az egész talpban. A női cipő valójában mindössze 7,2 uncia, mindezen párnázás ellenére.

Bár a Hoka ezeket a helyreállítási kocogásoktól kezdve a versenyekig mindenre piacra dobja, a versenynapon biztosan nem fűznék az enyémhez. A kissé ívelt talp és a párnás párna teszi ezt a tökéletes cipőt hosszú, könnyű mérföldekig, különösen azokon a napokon, amikor kissé fájónak érzi magát, és szeretne egy kis szünetet adni a lábának abban, hogy szilárdabb cipőben dörömböljön a járda. Még egy bónusz? Fantasztikusan furcsa és retro színválasztékokkal készülnek, amelyek megfelelnek a kaliforniai surf break inspirációjuknak.