Nous avons tous différentes façons de suivre et de surveiller les données. Peut-être préférez-vous garder les choses aussi simples ou directes que possible et éviter tous les chiffres qui n’ont pas de signe dollar devant eux. Aucun jugement.
Quand il s’agit de surveiller votre poids, vous pourriez Adoptez une approche moins est plus des nombres et des métriques, vous voulez donc garder votre échelle simple. Vous préférez le strict minimum en ce qui concerne les nombres.
Inversement, il se peut que vous répondent bien aux tableaux et aux graphiques. Les balances intelligentes donnent votre poids, votre graisse et votre masse musculaire, ainsi que d’autres mesures téléchargées sur votre téléphone, et cette image plus complète de votre santé peut être utile, selon John La Puma, MD, a médecin spécialisé dans l’alimentation et la santé et auteur de Refuel.
Dans une petite étude sur Obesity Science & Practice, il a été rapporté que les personnes qui utilisaient une balance intelligente étaient plus susceptibles de peser chaque semaine que ceux qui en utilisaient un standard. Cela dit, c’est à vous de décider de la méthode et de la balance qui conviennent vous et votre corps. Quelle que soit votre préférence, n’oubliez pas qu’une balance n’est qu’un outil. L’exercice et le contrôle des portions sont les clés. Et selon la diététicienne Dr. Lisa Young, les pesées devraient être limitées à deux fois par semaine.
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Pour l’acheteur de valeur: Eufy BodySense
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Pro: Top qualité pour une fraction du prix.
Con: l’affichage de la balance affiche uniquement le poids; pour plus de données, vous devez vous rendre sur l’application. (Et contrairement aux autres balances, l’application doit être ouverte pour collecter des données.)
Mesures: poids, IMC, graisse corporelle, composition corporelle complète.
Pour le fanatique de Fitbit: Fitbit Aria 2
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Prix: 130 $
Pro: Votre tracker Fitbit fonctionne parfaitement avec la balance pour suivre toute votre vie, affiché dans des graphiques amusants et colorés.
Con: Les métriques sont assez limitées par rapport aux autres échelles. (Pas de masse musculaire, par exemple.)
Mesures: poids, IMC, graisse corporelle.
Pour les moins technophiles: Nokia Body +
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Prix: 100 $
Pro: l’application est conviviale et la synchronisation est un jeu d’enfant.
Contre: les capteurs délicats rendent difficile de dire si vous êtes au bon endroit pour une lecture plus précise.
Mesures: poids, IMC, masse grasse, masse musculaire, masse osseuse, niveau d’hydratation.
Pour les statistiques Guy: iHealth Core
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Prix: 91 $
Pro: Dense avec des données, ainsi que quelques autres accessoires, l’application peut également suivre la TA et l’oxygène sanguin.
Con: une grande empreinte de près de 14 pouces carrés.
Mesures: graisse corporelle, masse maigre, eau corporelle, masse musculaire, apport calorique quotidien, os masse, indice de graisse viscérale.
Pour le Strava Striver: indice Garmin
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Pro: Connectez-vous avec d’autres utilisateurs pour former un groupe d’entraînement ou pour une compétition amicale.
Inconvénient: la configuration implique l’intégration des réseaux sociaux, un frein si vous n’êtes pas vraiment un partisan.
Mesures: poids, IMC, graisse corporelle, masse musculaire squelettique, eau corporelle, masse osseuse.
Pour le minimaliste: Taylor Glass
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Prix: 36 $
Pro: Cette balance simple et classique vous dit exactement ce que vous devez faire, sans toutes les cloches et sifflets.
Contre: Il n’a pas les cloches et les sifflets. Si vous voulez des données plus approfondies, ce n’est pas la bonne.
Métriques: Poids.
Pour les novices: HoMedics 531
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Prix: 50 $
Pro: vous fournit des données rapides et informatives basées sur votre poids actuel et votre apport calorique.
Contre: Il n’y a aucun moyen de voir à quel point vos statistiques sont exactes. Il n’y a pas non plus de composant numérique ou mobile ni de méthode de suivi spécifique.
Paramètres: poids, graisse corporelle, IMC, eau corporelle et calories quotidiennes.
Pour l’utilisateur Bluetooth: RENPHO
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Prix: 28 $
Pro: Facile à installer, suit 11 métriques au fil du temps, une échelle – utilisateurs illimités, partagez vos progrès avec vos amis. Fonctionne même lorsqu’il n’est pas connecté; les données seront synchronisées une fois que votre téléphone sera à nouveau connecté.
Con: certains critiques d’Amazon ont souligné que la précision de la graisse corporelle est un peu mauvaise.
Pour la famille: FitIndex
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Prix: 26 $
Pro: Mesure 11 métriques corporelles à afficher sur FITINDEX APP et peut également se synchroniser avec Fitness APP. La balance Bluetooth vous aide, vous et votre famille, à partager une balance pour gérer les mesures de santé et améliorer l’état de santé. Vous permet de vous garder, vous et votre famille, en bonne santé.
Contre: certains utilisateurs signalent certains problèmes techniques, principalement le fait que l’application mobile ne semble pas se synchroniser à moins qu’elle ne soit ouverte et qu’il est souvent impossible de signaler quoi que ce soit plus que mon poids.
Pour le type élégant: Yunmai
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Prix: 70 $
Pro: L’une des balances les plus élégantes merci à son élégant, finition en verre et à son hublot LCD rétroéclairé à son intégration de capteur pleine surface. Pas besoin de vous soucier du Wi-Fi ou des instructions de configuration pour commencer. Téléchargez simplement l’application sur votre smartphone, connectez-vous à Bluetooth et obtenez vos statistiques en quelques secondes après avoir marché sur la balance.
Contre: Il y a eu des plaintes concernant certaines des phrases et des déclarations «de motivation» que l’écran afficherait en essayant d’atteindre votre objectif de poids, certains sur Amazon affirmant que cela avait l’effet inverse.
Mesures: poids, graisse corporelle, fréquence musculaire, eau, masse osseuse, graisse viscérale, BMR, IMC, protéines, âge corporel.
Pour le non-technicien
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Prix: 19,99 $
Pro: Simple à utiliser, vous n’aurez jamais à vous soucier du Wi-Fi, des applications ou du bluetooth.
Inconvénient: certains utilisateurs trouvent les graduations petites et difficiles à lire.
Mesures: Poids
Pour le voyageur fréquent
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Prix: 26,45 $
Pro: parfait pour les gars qui sont toujours en déplacement, ce compact et la balance légère se glisse facilement dans vos bagages. Il est également idéal pour les personnes avec de petits espaces de vie qui n’ont pas la surface au sol pour une taille réelle.
Contre: cette échelle est simple, ce qui signifie qu’il n’y a pas d’applications spéciales à suivre aider à poids. Il n’y a pas non plus d’informations supplémentaires, telles que l’IMC, la masse musculaire ou la graisse viscérale.
