Jos olet etsinyt matalahiilihydraattista juustohampurilainen-pannua, tämä on resepti sinulle! Vain 2 nettohiilihydraattia annosta kohti ja se on niin täyteläinen ja herkullinen!
Okei, ystävät, minulla on tänään hyvä sinulle!
Tiedät kuinka joskus tarvitset todella ison , rasvaa, mehukasta pekonijuustohampurilaista? Tapahtuu minulle päivittäin, jos olemme rehellisiä.
Ylimääräistä juustoa, kiitos!
Plus ketsuppi , sinappi, suolakurkku ja suuuuper ohut viipale punasipulia. 😉
Olen taas matalan hiilidioksidipäästöjen takana ja yksi näistä hampurilaishimoista osui. Pekonijuustohampurilaissalaatini on tietysti aina mukavaa, mutta rehellisesti sanottuna olen hieman sairas salaatista.
Tarvitsin hampurilaista.
Ehkä edes pekoni-juustohampurilainen? Koska pekoni tekee elämästä parempaa, ystäväni.
Soooo, päätin lyödä yhden uusista suosikkini vähärasvaisista jauhetusta naudanlihan resepteistä.
Nyt koko syy minun on oltava vähähiilihydraattisen syöminen johtuu vuokaista. Olen pakkomielle heidän kanssaan ja syön niitä liian usein.
Joten vähähiilinen versio on pohjimmiltaan taivas, jos kysyt minulta!
Se ei maistu ruokavaliolta ruoka KAIKKI. Tarkoitan, oletko lukenut pekonista ja juustosta?
Tämä hampurilaispaistin resepti on ollut teille niin osuma , että loin myös taco-version! Se on yksi parhaista vähärasvaisista annoksista!
Tämä vähärasvainen juustohampurilainen-vuoka on erittäin täyttävä, täysin helppo, etkä usko sitä, mutta siinä on vain 2 nettohiilihydraattia annosta kohti.
Kuten woah. Tarjoilen sitä jonkin kukkakaalin riisin kanssa. Koko ateriani oli vain 5 nettohiilihydraattia ja minua täytettiin! Rakasta sellaisia illallisia!
Olisi hyvä myös sivusalaatin kanssa, jos et ole vielä täysin sairas vihreistä lehdistä. 😉
Joka tapauksessa tämä on pohjimmiltaan kuorimaton quiche, paitsi ei.
Tarkoitan, etten ole koskaan nähnyt quiche, joka on täynnä niin paljon lihaa elämässäni, mutta lähtökohta on sama. Se on kuitenkin vähemmän muna-y: tä kuin quiche.
Olen itse asiassa saanut monet ihmiset kyselemään, maistiko tämä muna-y: tä, enkä usko sen olevan ollenkaan. Koko vuoka sisältää vain 4 munaa, joten se on vähemmän kuin yksi muna annosta kohti.
Munat vain pitävät kaiken kiinni yhdessä.
Olen nähnyt samanlaisia versioita tästä reseptistä kaikkialla, mutta olen luonut tämän sellaisen ainesosien kanssa, joita minulla on aina käsillä, ja minulla on mahdollisimman vähän hiilihydraatteja maksimoiden maku.
Voit säästää hiilihydraatteja jättämällä pois sipuli ja Worcestershire, mutta mielestäni niiden lisäämä maku on täysin sen arvoista. Varsinkin kun otetaan huomioon, että vain 2 nettohiilihydraattia annosta kohden!
Luulen todella, että aiotte kiertää tämän reseptin! Kokeile ja ilmoita asiasta!
Kokeile kuutioitua punasipulia ja suolakurkkua päälle! Huomaa vain, että kaikki lisäämäsi lisäosat vaikuttavat tämän reseptin hiilihydraattien määrään.
Voi, ja käytän varmasti alennettua sokeria ketsuppia. Heinz tekee upean version, ja lapseni eivät edes huomaa eroa sen ja tavallisen välillä.
Sinun pitäisi löytää se melkein mistä tahansa ruokakaupasta!
Olen myös valmistanut puhvelikana-annoksen tästä reseptistä! Se on vain voittanut yhdistelmä.
Jos kokeilet tätä reseptiä, ilmoita minulle mielipiteesi. Voit jakaa Instagramissa ja merkitä #bunsinmyoven tai jättää minulle kommentin alla! Olen aina kiinnostunut kuulemaan, kuinka pidät resepteistäni.
Nauti, ystävät!
Seuraa minua sosiaalisessa mediassa saadaksesi lisää reseptiideoita & inspiraatiota!
Resepti
Vähärasvainen pekoni-juustohampurilainen-vuoka
ainesosat
- ▢ 1/2 kiloa pekonia
- ▢ 1 kilon jauheliha
- ▢ 1/2 makeaa sipulia
- ▢ 1 valkosipulinkynsi
- ▢ 4 rkl kermajuustoa
- ▢ 2 rkl alennettu sokeriketsuppi
- ▢ 1 rkl keltaista sinappia
- ▢ 1 rkl Worcestershire-kastiketta
- ▢ 1 tl maustettua suolaa
- ▢ 4 isoa munaa
- ▢ 1/4 kuppi raskasta kermaa
- ▢ 1 tl groun d-pippuri
- ▢ 1 tl kuumaa kastiketta
- ▢ 8 unssia raastettua cheddaria
- ▢ 1 tl tuoretta tilliä
Ohjeet
-
Nipistä pekoni pieniksi paloiksi ja aseta iso paistinpannu keskilämmöllä. Keitä usein sekoittaen teräväksi. Poista pekoni pannusta ja aseta sivuun. Tyhjennä rasvaa pannusta.
-
Lisää jauheliha paistinpannuun ja keitä, kunnes se on ruskeaa ja murenee kypsennettäessä. Tyhjennä rasva.
-
Lisää sipuli ja valkosipuli paistinpannuun naudanlihan kanssa ja keitä kunnes se on läpikuultava, noin 5 minuuttia.
-
Lisää kermajuusto, ketsuppi, sinappi, Worcestershire-kastike ja maustettu suola paistinpannuun ja keitä matalalla lämmöllä jatkuvasti sekoittaen, kunnes se on sekoitettu. / div>Levitä naudanlihaseos voideltuun 8×8-astiaan. Päälle keitetty pekoni.Halkaise munat keskikokoiseen kulhoon ja vatkaa yhdessä raskaan kerman kanssa, kunnes ne ovat sekoittuneet. Sekoita pippuri ja kuuma kastike.Kaada munasekoitus naudanlihan ja pekonin päälle.Yläosa cheddarjuustoa.Paista 350 asteessa 30 minuuttia tai kunnes se on asetettu ja kultainen päälle. Ripottele tillillä ennen tarjoilua.
