Kansainvälisessä uimayhteisössä yksi maili tarkoittaa 1 650 ja 1500 metriä. Nämä etäisyydet ovat kuitenkin vajaat todellisen mailin. Yksi maili on 5280 jalkaa, 1760 jaardia tai 1609,344 metriä. Tämä tarkoittaa, että 1650 jaardin mailia on 6,25% lyhyempi kuin todellista mailia ja 1 500 metrin mailia on 6,8% lyhyempi.
Kuinka monta kierrosta kestää todellisen mailin uimisen? Saamme selville.
Katso video:
Kuuntele Podcastia:
Aiheeseen liittyvä: Kuinka palata uimamuotoon
Kierrokset vs. pituudet
Jotkut ihmiset mittaavat uimansa pituuksina ja toiset heidän uimansa kierroksilla:
- Yksi pituus: Ui uima-altaan toisesta päästä toiseen.
- Yksi kierros: Ui uima-altaan toiseen päähän ja toinen aika.
Pitkät ja lyhyet radat
Altaat luokitellaan joko lyhyiksi (25 jaardin tai 25 metrin uima-altaiksi) tai pitkiksi (50 metrin altaat). Kilpailutarkoituksessa maililla on kaksi etäisyysstandardia, jotka vastaavat telakoiden ja metrien eroa:
- 25 jaardin uima-allas: 1650 jaardia
- 25 metriä tai 50 metrin uima-allas: 1500 metriä
Aiheeseen liittyvää: Kuinka MySwimPro auttaa minua harjoittelemaan 200 & 400 vapaauinti
miten uimaan todellinen maili uima-altaassa
Allaspituutesi perusteella tässä on kuinka monta kierrosta sinun täytyy uida, jotta voit suorittaa todellisen mailin:
Mitä pidempi uima-allas, vähemmän kierroksia, jotka sinun on suoritettava yhden mailin saavuttamiseksi.
Aiheeseen liittyvät: 12 kauneinta uima-allasta maailmassa
Merimaili
Jos sinulla on pääsy merelle tai järvelle, harkitse uintia meripeninkulman. Meripeninkulma mitataan yhdellä minuuttina leveyskaarena mitä tahansa meridiaania pitkin, ja veneiden ja lentokoneiden navigaattorit käyttävät sitä yleisesti.
Maileiden mittaaminen leveysasteilla on myös epätäydellistä, koska maapallo ei ole täydellinen pallo, jolloin meripeninkulma pidentyy, kun lähestyt maapallon napoja. Tästä syystä merimaili on standardoitu 1852 metriksi.
Aiheeseen liittyvää: Kuinka uida suoraan avoimessa vedessä
Hieman historiaa
Ensimmäisen metrin uima-allasta käytettiin Lontoon olympialaisissa 1908. Keisarillisesta järjestelmästä tuli standardi kansainväliselle uimayhteisölle Yhdysvaltojen ulkopuolella, ja uintitapahtumista mallinnettiin sitten radan tapahtumien jälkeen. Samanlainen kuin tuolloin 440 jaardin juoksuradat, Yhdysvalloissa rakennettiin 55 jaardin uima-altaat, jotta koko prosessi olisi standardisoitu. Nykyään 100 metrin, 200 metrin ja 400 metrin kilpailut ovat vakiona radalla ja uima-altaalla.
Yhdysvallat alkoi lopulta juosta pitkien kenttien (50 metrin uima-allas) kilpailuja kesällä ja säilytti lyhyen radan. telakat (25 jaardin uima-allas) uivat talvella.
Nykyään pitkien ratojen uinti on kansainvälisen kilpailunormin mukaista, sillä MM- ja olympialaiset pidetään pitkien kurssien muodossa. Lyhyen radan maailmanmestaruuskilpailut, Euroopan mestaruuskilpailut ja FINA: n maailmanmestaruuskilpailut pidetään lyhyillä radoilla (25 metrin uima-allas).
Tarkkuus on avain
Yhdessä kansainvälisessä kilpailussa 50 -metriallas rakennettiin ennen kosketuslevyjen keksimistä. Allas oli 1 cm alle 50 metriä, kun kosketuslevyt olivat ULKOPUOLELLA. Tietueita, jotka on ehkä asetettu niin kutsuttuun ”lyhyeen” altaaseen, ei lasketa tietueiksi. Ennen kokouksen alkua järjestäjät löysivät tämän ongelman.
Kun satoja uimareita oli määrä saapua muutamassa päivässä, laitos tyhjentää uima-altaan , ajeltiin 1 cm: n päässä seinästä, rapattiin uudelleen ajeltu pinta ja täytettiin uima-allas uudelleen vain tuntien varalla.
Kiinnostaako sinun uida ensimmäinen mailisi?
Kokeile Tropical Mile -harjoitusta!
Tutustu kunto-suunnitelmiin, joiden avulla saat kuntoasi ja uitat jatkuvan mailin:
Couch to 1k Training Plan
Rakenna jopa 1000 metrin harjoittelu tämän 6 viikon ohjelman aikana.
6 viikon kunto-ohjelma
Haasta itsesi ja paranna kuntoasi kolmella treenillä viikossa.
Saat lisää vinkkejä tilaamalla MySwimPro YouTube -kanavan. Lataa MySwimPro-sovellus iPhoneen tai Androidiin ja hanki 30 päivän ilmainen ELITE COACH -kokeiluversio kaikkien uinti- ja kuivavalmennusohjelmiemme avaamiseksi!
