Akupunktio tunnetaan hyvin rentoutumisen aikaansaamiseksi vaste – tästä syystä monet asiakkaat ottavat hoitopöydän! Erittäin hienojen neulojen asettaminen ihoon tietyissä akupunktiopisteissä vapauttaa endorfiineja, kehon luonnollisia kipua tappavia kemikaaleja. Se vaikuttaa myös siihen aivojen osaan, joka säätelee serotoniinia, mielialaan liittyvää aivokemikaalia.

Tämä on erittäin stressaavaa ja haastavaa aikaa monille meistä. Jos akupunktio ei ole juuri nyt käytettävissäsi, kokeile akupainetta! Yksinkertainen akupainerutiini voi auttaa hallitsemaan joitain stressin ja ahdistuksen vaikutuksia kehoon.

Paineen kohdistaminen akupunktiopisteisiin mobilisoi energiaa kanavia ja kommunikoi hermoston kanssa stimuloidakseen näiden hyvän olon kemikaalien vapautumista Eorya, tunteita ja henkisiä toimintoja pidetään qi: n (kehon elintärkeän energian) ja veren komponentteina. Qi: n ja veren liikkeen korjaaminen meridiaaneilla tuo tasapainon takaisin mieleen, kehoon ja henkeen.

Kiinalaisessa lääketieteessä kaikilla tunteilla on erityinen suunta. Ahdistuksen ja stressin ”qi” keskittyy yleensä ylöspäin ja laskeutuu mieleen, hartioihin, sydämeen ja rintaan. Akupainanta voi auttaa jakamaan tätä energiaa uudelleen meridiaanien läpi, jotta voit maata uudelleen.

Tätä varten suosittelemme aloittamaan Du-20: lla, joka on pään yläosassa oleva piste, ja lopettamaan Lr-3: lla jaloissa maadoitusta varten. Voit painaa pistettä keho tuntemaan, kumpi on herkempi / herkempi. Jos huomaat eron, viettää enemmän aikaa herkällä puolella. Jos tunnet silti levottomuutta, paina jalkojesi pohjaan, joka peukalosi tai tennispallo, ankkuroida tämä energia.

Kun etsit pisteitä, etsi herkkä paikka tai paikka, jossa sormesi näyttää pudottavan hieman. Useimmat akupunktiopisteet ovat havaittavissa, kun löydät ne Käytä 30 sekuntia jokaiseen pisteeseen tiukalla paineella samalla, kun hengität syvään vatsaasi.

Vinkki: Yritä käyttämällä rentouttavia eteerisiä öljyjä, kuten laventeli, neroli, clary-salvia, santelipuu, bergamotti tai vetiveri parantaaksesi akupainanta-istuntoasi.

(Katso aiheeseen liittyvät viestit: ”Essential Oils for Stress + Ahdistuksen lievitys ”)