鍼はリラクゼーションを誘発することでよく知られています応答-したがって、多くのクライアントが治療テーブルで「昼寝」をします！特定の鍼治療ポイントで皮膚に非常に細い針を挿入すると、体の自然な鎮痛剤であるエンドルフィンが放出されます。また、脳の一部に影響を与えます。気分に関係する脳内化学物質であるセロトニンを支配します。

これは私たちの多くにとって非常にストレスがたまり、困難な時期です。現在、鍼治療にアクセスできない場合は、指圧を試してみてください！簡単な指圧ルーチンは、体へのストレスや不安の影響の一部を管理するのに役立つ場合があります。

鍼治療のポイントに圧力を加えると、それらの心地よい化学物質の放出を刺激するために神経系をチャネルし、通信します。中国医学では感情、感情、精神機能は、気（体の活力）と血液の構成要素と見なされます。子午線の気と血の動きを修正すると、心、体、精神のバランスが取り戻されます。

漢方薬では、すべての感情に特別な方向性があります。不安とストレスの「気」は一般に上向きに集中し、精神、肩、心臓、胸に落ち着きます。指圧は子午線を通してこのエネルギーを再分配するのに役立ち、再び地面に着くことができます。

これを行うには、頭のてっぺんのポイントであるDu-20から始めて、接地治療のために足のLr-3で終わることをお勧めします。の両側のポイントを押すことができます。どちらがより柔らかく/敏感であるかを体に感じさせます。違いに気付いた場合は、より柔らかい側で時間を費やします。それでも不安を感じる場合は、親指またはテニスボールである足の裏を押します。

ポイントを見つけるときは、柔らかい場所や指が少し下がったように見える場所を感じてください。ほとんどの鍼治療のポイントは、見つけたら目立ちます。 ！腹部に深呼吸をしながら、しっかりと圧力をかけて各ポイントに30秒を費やします。

ヒント：試してみてくださいラベンダー、ネロリ、クラリセージ、サンダルウッド、ベルガモット、ベチバーなどのリラックスできるエッセンシャルオイルを使用して、指圧セッションを強化します。

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