A acupuntura é bem conhecida por induzir um relaxamento resposta – daí o “acu-nap” que muitos clientes assumem na mesa de tratamento! A inserção de agulhas extremamente finas na pele em pontos específicos de acupuntura libera endorfinas, os produtos químicos analgésicos naturais do corpo. Também afeta a parte do cérebro que rege a serotonina, uma substância química do cérebro envolvida com o humor.

Esta é uma época muito estressante e desafiadora para muitos de nós. Se a acupuntura não está acessível para você agora, experimente a acupressão! Uma rotina simples de acupuntura pode ajudar a controlar alguns dos efeitos do estresse e da ansiedade no corpo.

Aplicar pressão aos pontos de acupuntura mobiliza energia no canaliza e se comunica com o sistema nervoso para estimular a liberação dessas substâncias químicas que fazem você se sentir bem. história, emoções e funções mentais são vistas como componentes de qi (energia vital do corpo) e sangue. A correção do movimento do qi e do sangue nos meridianos devolve o equilíbrio à mente, ao corpo e ao espírito.

Na medicina chinesa, todas as emoções têm uma direcionalidade especial. O “qi” da ansiedade e do estresse está geralmente concentrado para cima, estabelecendo-se na mente, nos ombros, no coração e no peito. A acupressão pode ajudar a redistribuir essa energia pelos meridianos para que você possa aterrar novamente.

Para fazer isso, recomendamos começar com Du-20, o ponto no topo de sua cabeça, e terminar com Lr-3 nos pés para um tratamento de aterramento. Você pode pressionar o ponto em cada lado de o corpo para sentir qual está mais sensível / sensível. Se notar uma diferença, passe mais tempo com o lado sensível. Se ainda estiver se sentindo inseguro, pressione a planta dos pés, o polegar ou uma bola de tênis, para ancorar essa energia.

Ao localizar pontos, procure um ponto sensível ou um lugar quando seu dedo parece mergulhar levemente. A maioria dos pontos de acupuntura são perceptíveis quando você os encontra ! Passe 30 segundos em cada ponto com pressão firme, enquanto respira profundamente em seu abdômen.

Dica: tente usando óleos essenciais relaxantes como lavanda, néroli, sálvia, sândalo, bergamota ou vetiver para melhorar sua sessão de acupressão.

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