Si estás haciendo ejercicio para verte bien (¿y qué chico no lo es?), Probablemente estés para construir ese característico «V ahusado», basta con buscar inspiración en JJ Watt y The Rock. Si ese es el caso, ¿su búsqueda lo lleva a los mejores entrenamientos de espalda de todos los tiempos? Si ese es el caso, has venido al lugar correcto.
Una espalda grande y ancha que te hace parecer poderoso e incluso más dominante no ocurre de la noche a la mañana. Se necesita tiempo para perfeccionar su físico.
Para desarrollar esa estructura, debe concentrarse en desarrollar los músculos clave de su espalda:
- Deltoides
- Lats
- Oblicuos
Y esos músculos no son solo para hacerte lucir más masculino. Estos son algunos beneficios adicionales de agregar los mejores ejercicios de espalda de todos los tiempos a su rutina:
- Fortalecen su columna y cuello para mejorar la postura.
- Refuerzan su cuerpo contra lesiones.
- Mejoran la fuerza de su núcleo para el ejercicio funcional diario.
¿Está listo para forjar una base más sólida para el resto de sus ganancias? Ingrese al campo con estos 30 ejercicios para desarrollar fuerza, tamaño, potencia y ayudar a prevenir lesiones. (¿No estás seguro de cuántas repeticiones y series debes hacer? Consulta nuestra guía definitiva para perder grasa, desarrollar tamaño y desarrollar fuerza).
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