La deficiencia de vitamina K no es común en los adultos, pero puede ser grave porque detiene la coagulación de la sangre correctamente. También puede debilitar los huesos y aumentar las posibilidades de que una persona los rompa.

¿Por qué es importante la vitamina K?

La vitamina K es importante porque ayuda al hígado a producir proteínas que ayudan a la sangre coagular. También es importante para la salud de los huesos.

Los adultos suelen tener suficiente vitamina K porque las bacterias normales del intestino la producen. También se encuentra en la grasa de gran parte de los alimentos que comemos. La vitamina K se almacena en el hígado, por lo que no necesita mucha cantidad todos los días.

Consulte este artículo separado para obtener información importante sobre los bebés y la vitamina K.

Vitamina K síntomas de deficiencia

No tener suficiente vitamina K en el cuerpo puede hacer que alguien tenga hematomas más fácilmente de lo habitual. Será más difícil detener el sangrado después de una lesión o cirugía. También puede hacer que los períodos sean más abundantes.

¿Qué causa la deficiencia de vitamina K?

La mayoría de los adultos con deficiencia de vitamina K tienen un problema de salud grave como:

• diabetes
• enfermedad renal crónica
• fibrosis quística
• trastornos digestivos como la enfermedad celíaca
• un conducto biliar bloqueado

Los anticoagulantes como la warfarina pueden aumentar el riesgo de deficiencia de vitamina K.

Diagnóstico de deficiencia de vitamina K

Si su médico sospecha que tiene deficiencia de vitamina K, es posible que le pida que se haga un análisis de sangre para confirmarlo.

• Algunos servicios de patología y hospitales miden los niveles de vitamina K directamente.
• Si eso no es posible, puede realizarse un análisis de sangre para verificar qué tan bien se coagula la sangre. A continuación, se le aplica una inyección de vitamina K y se revisa nuevamente su coagulación. Si su coagulación mejora después de la inyección, entonces tiene una deficiencia de vitamina K.

Es posible que también le realicen otras pruebas si hay otros problemas que investigar.

Prevención de vitamina Deficiencia de K

La mayoría de las personas obtienen suficiente vitamina K en su dieta. La mejor fuente son las verduras de hoja verde oscuro como la espinaca, el perejil, el brócoli, la col rizada, el repollo, las coles de Bruselas y las verduras para ensalada.

Judías verdes, aguacates, kiwis, aceites vegetales, yogur, alimentos y bebidas fermentados y algunos quesos también son buenas fuentes.

Tratamiento de la deficiencia de vitamina K

Si no tiene suficiente vitamina K, se le pedirá que coma más de los alimentos mencionados anteriormente. Puede ser útil consultar a un dietista.

Su médico también puede recetarle suplementos de vitamina K. Pueden ayudar a que la sangre se coagule y pueden ayudar a aumentar la fuerza de los huesos. Pero no los tome sin hablar primero con su médico, ya que pueden interferir con otros medicamentos. También debe evitar tomar más de lo recomendado por su médico, ya que esto podría ser perjudicial.

Cuándo buscar ayuda

Debe consultar a su médico si:

• el sangrado continúa por más tiempo de lo normal
• le salen moretones con facilidad
• se rompe un hueso después de una caída o lesión muy leve