A deficiência de vitamina K não é comum em adultos, mas pode ser séria porque interrompe a coagulação do sangue de maneira adequada. Também pode enfraquecer os ossos e aumentar as chances de uma pessoa quebrá-los.

Por que a vitamina K é importante?

A vitamina K é importante porque ajuda o fígado a produzir proteínas que ajudam o sangue coagular. Também é importante para ossos saudáveis.

Os adultos geralmente têm vitamina K suficiente porque as bactérias normais do intestino a produzem. Também está na gordura de muitos dos alimentos que comemos. A vitamina K é armazenada no fígado, então você não precisa dela em grande quantidade todos os dias.

Consulte este artigo separado para obter informações importantes sobre bebês e vitamina K.

Vitamina K sintomas de deficiência

Não ter vitamina K suficiente no corpo pode causar hematomas com mais facilidade do que o normal. Será mais difícil parar o sangramento após uma lesão ou cirurgia. Também pode tornar a menstruação mais intensa.

O que causa a deficiência de vitamina K?

A maioria dos adultos com deficiência de vitamina K tem um sério problema de saúde, como:

• diabetes
• doença renal crônica
• fibrose cística
• distúrbios digestivos, como doença celíaca
• um ducto biliar bloqueado

Anticoagulantes como a varfarina podem aumentar o risco de deficiência de vitamina K.

Diagnóstico de deficiência de vitamina K

Se o seu médico suspeitar que você tem deficiência de vitamina K, ele pode pedir que você faça um exame de sangue para confirmar.

• Alguns serviços de patologia e hospitais medem os níveis de vitamina K diretamente.
• Se isso não for possível, você pode fazer um exame de sangue para verificar se o seu sangue está bem coagulado. Em seguida, você recebe uma injeção de vitamina K e a coagulação é verificada novamente. Se sua coagulação melhorar após a injeção, você tem deficiência de vitamina K.

Você também pode fazer outros testes se houver outros problemas a investigar.

Prevenção da vitamina Deficiência de K

A maioria das pessoas obtém vitamina K suficiente em sua dieta. A melhor fonte são vegetais com folhas verdes escuras, como espinafre, salsa, brócolis, couve, repolho, couve de Bruxelas e verduras para salada.

Feijão verde, abacate, kiwi, óleos vegetais, iogurte, alimentos e bebidas fermentados e alguns queijos também são boas fontes.

Tratamento para deficiência de vitamina K

Se você não tiver vitamina K suficiente, será solicitado que coma mais dos alimentos listados acima. Pode ajudar se você consultar um nutricionista.

Seu médico também pode prescrever suplementos de vitamina K. Eles podem ajudar a coagular o sangue e podem ajudar a aumentar a resistência óssea. Mas não os tome sem falar com seu médico primeiro, pois podem interferir com alguns outros medicamentos. Você também deve evitar tomar mais do que o seu médico recomenda, pois isso pode ser prejudicial.

Quando procurar ajuda

Você deve consultar o seu médico se:

• o sangramento continua por mais tempo do que o normal
• você se machuca facilmente
• você quebra um osso após apenas uma pequena queda ou lesão