ビタミンK欠乏症は成人では一般的ではありませんが、血液凝固を適切に停止するため深刻な場合があります。また、骨を弱くし、骨を壊す可能性を高める可能性があります。

ビタミンKが重要な理由

ビタミンKは、肝臓が血液を助けるタンパク質を作るのを助けるため、重要です。凝固する。健康な骨にとっても重要です。

腸内の正常な細菌がビタミンKを生成するため、通常、成人には十分なビタミンKが含まれています。それは私たちが食べる多くの食物の脂肪にも含まれています。ビタミンKは肝臓に貯蔵されているので、毎日多くは必要ありません。

赤ちゃんとビタミンKに関する重要な情報については、この別の記事を参照してください。

ビタミンK欠乏症の症状

体内に十分なビタミンKがない場合、通常よりも傷つきやすくなります。怪我や手術後の出血を止めるのはさらに難しくなります。また、期間が重くなる可能性もあります。

ビタミンK欠乏症の原因は何ですか？

ビタミンK欠乏症のほとんどの成人は、次のような深刻な健康問題を抱えています。

• 糖尿病
• 慢性腎臓病
• 嚢胞性線維症
• セリアック病などの消化器疾患
• 胆管の閉塞

ワルファリンなどの抗凝固剤は、ビタミンK欠乏症のリスクを高める可能性があります。

ビタミンK欠乏症の診断

医師がビタミンK欠乏症の疑いがある場合は、血液検査で確認するように求められることがあります。

• 一部の病理学サービスや病院では、ビタミンKレベルを直接測定しています。
• それが不可能な場合は、血液検査を行って、血液がどの程度凝固しているかを確認できます。次に、ビタミンKを注射し、凝固を再度チェックします。注射後に凝固が改善した場合は、ビタミンKが不足しています。

他に調査すべき問題がある場合は、他の検査を受けることもあります。

ビタミンの予防K欠乏症

ほとんどの人は、食事で十分なビタミンKを摂取しています。最高のソースは、ほうれん草、パセリ、ブロッコリー、ケール、キャベツ、芽キャベツ、サラダグリーンなどの濃い緑色の葉野菜です。

インゲン、アボカド、キウイフルーツ、植物油、ヨーグルト、発酵食品や飲み物、一部のチーズも良い供給源です。

ビタミンK欠乏症の治療

十分なビタミンKがない場合は、上記の食品をもっと食べるように求められます。栄養士に会うと役立つかもしれません。

医師がビタミンKサプリメントを処方することもあります。それらは血栓を助けることができ、骨の強度を高めるのに役立つかもしれません。ただし、他の薬の邪魔になる可能性があるため、最初に医師に相談せずに服用しないでください。また、これは有害である可能性があるため、医師が推奨する量を超えて服用することは避けてください。

助けを求める時期

次の場合は医師の診察を受ける必要があります：

• 出血は通常より長く続きます
• あざができやすい
• ごくわずかな転倒や怪我の後で骨を折る