Accede a una semana de clases GRATIS menús de almuerzo

¿Tienes curiosidad por hacer tu propia comida para bebés pero no sabes por dónde empezar?

Considera esta publicación como una clase de preparación de comida para bebés 101, la versión corta para padres ocupados.

Aquí en MOMables, ayudamos a los padres a preparar almuerzos escolares frescos; pero también sabemos que muchos de ustedes tienen hijos más pequeños y buscan formas de hacer que los alimentos de su familia sean más saludables. Incluso la comida para bebés.

Por lo tanto, su bebé muestra todos los signos de querer comer y usted está emocionada de comenzar a preparar la comida para bebés, pero NO TIENE IDEA de cómo hacerlo.

Primero, debe saber cuáles son los alimentos «correctos» para la edad de su bebé y no introducir demasiados alimentos a la vez.

Es muy importante seguir una guía y seguir la regla de los 4-5 días para que sepa que su bebé está listo para esos alimentos.

¿Qué sucede cuando le sirve a su bebé alimentos que no está listo para comer? La respuesta corta: puede ser difícil para su sistema digestivo y podría ser una fuente de alergias alimentarias en el futuro.

¿Cómo saber si su bebé está listo para los alimentos sólidos?
Lo más probable es que su pediatra ya haya sugerido la introducción de cereales para bebés o alimentos sólidos. Si no, algunos de los signos son:

• El bebé puede sentarse con apoyo, alcanza y agarra cosas e intenta llevárselas a la boca.
• Trate de alcanzar la comida que está en su plato
• Imita comer con la boca cuando come

Basic First Foods:
* Tenga en cuenta que no hay una diferencia significativa si introduce primero frutas o cereales.

• Puré de plátanos
• Duraznos
• Cereal de arroz y cebada
• Zanahorias
• Peras
• Calabaza
• Batatas
• Manzanas
• Guisantes

Suministros para hacer alimentos
En los últimos años, ha habido algunos un vaporizador de alimentos y licuadoras que hacen que la comida para bebés sea muy fácil. Sepa que durante cientos de años la gente ha utilizado métodos tradicionales y cosas que normalmente se encuentran en su cocina para hacer comida para bebés. Por lo tanto, realmente no necesita ningún equipo especial para hacer su propia comida.

• Olla y una canasta de vaporera, o
• Vaporera eléctrica
  

  

• Tabla de cortar
• Buen cuchillo
• Licuadora de inmersión
  

  

• Agua
• Bandejas para cubitos de hielo o vasos pequeños para almacenar
• Bolsas para congelar
• Marcador Sharpie
• Frutas o verduras orgánicas

Ha investigado, obtuvo todos los materiales y alimentos que necesita para que esté listo para comenzar. Lo principal que debe recordar es hacer que su comida sea suave y delgada para esos bebés principiantes y, a medida que crezcan, puede hacerla un poco más espesa y con más textura. Para que su comida sea suave y espesa, debe agregar un poco de agua a la vez.

Purés de frutas

*** NOTA: si elige comenzar a alimentar a su bebé antes a la edad de 6 años, necesitará cocinar al vapor todas las frutas. Cocinar estos alimentos al vapor o ligeramente los hace más fáciles de digerir. Después de los 6 meses no es necesario cocinar frutas a menos que sea una fruta más dura, como las manzanas. Además, dependiendo de la fruta y de la cantidad de líquido natural que tenga, es posible que no necesite agregar agua. Por ejemplo, las peras tienen una TONELADA de jugos naturales, por lo que es posible que no necesite agregar agua.

Instrucciones

1. Llene una olla aproximadamente & frac13; del camino hacia arriba y coloque una vaporera dentro de la olla.
2. Agregue la fruta y hierva suavemente
3. Una vez que comience a hervir, baje la temperatura y deje hervir a fuego lento hasta tenedor tierno
4. Retire del fuego y colóquelo en un tazón de vidrio
5. Una vez que esté frío, mezcle con su licuadora de inmersión hasta obtener la consistencia adecuada para su bebé. Nuevamente, es posible que deba agregar agua para que quede lo suficientemente suave.

Purés de verduras

El único otro material que necesitaría para preparar verduras es una cacerola para bebés. Cuando cocine al vapor, haría lo mismo que hizo con la fruta. Al licuar, esto es cuando agregará agua. Sugiero usar el agua de vapor para obtener nutrientes adicionales y luego agregar agua adicional si es necesario. Recuerde siempre agregar agua una cucharadita a la vez para que pueda controlar la consistencia.

Me gusta asar muchas de mis verduras como boniatos, calabacines, calabacines o cualquier tipo de calabaza de invierno. Consulte estas sencillas instrucciones para asar verduras. Una vez que sus frutas y verduras se conviertan en purés, puede colocar esa mezcla en bandejas de cubitos de hielo SIN BPA y colocar en el congelador hasta por 24 horas.Coloque sobre la encimera y deje descongelar lo suficiente hasta que pueda sacarlos fácilmente. Una vez que haya sacado todos los cubos, colóquelos en una bolsa para congelador etiquetada y vuelva a colocar en el congelador.

Su comida casera para bebés puede durar en el congelador hasta por 6 meses. Al servir recuerde que cada cubito de hielo es de 1 onza. Siga las guías sobre cuánto debería comer su bebé a su edad.