¡Es imprescindible darse un baño de sal de Epsom durante el embarazo!
La mayoría de las mujeres embarazadas experimentan dolores de espalda o de piernas y pies. durante el segundo y tercer trimestre.
Estos dolores y molestias pueden provocar noches de insomnio, dificultad para moverse y hacer que se sienta cansada y frustrada.
Uno de los mejores y más naturales Una forma de aliviar los dolores y molestias del embarazo es sumergirse en un baño de sal de Epsom.
Los cristales de sulfato de magnesio hidratado no son en realidad una sal.
En realidad, es un compuesto mineral puro natural de magnesio y sulfato.
Baño de sal de Epsom durante el embarazo
Remojarse en un baño de sal de Epsom durante el embarazo ofrece muchos beneficios, como aliviar los dolores y molestias sin los riesgos de los analgésicos.
Aquí hay 4 grandes beneficios de tomar un baño de sal de Epsom durante el embarazo:
# 1: La sal de Epsom proporciona un aumento de magnesio
Muchos de Hemos escuchado que los calambres y dolores se pueden aliviar aumentando los niveles de magnesio.
También es un mineral esencial para construir y reparar los tejidos corporales, así como para regular los niveles de azúcar en sangre.
Algunos las mujeres experimentan útero irritable, que puede aliviarse con magnesio adicional.
Si bien podría tener sentido tomar un suplemento de magnesio oral, solo se absorbe alrededor del 20-50% del magnesio ingerido.
También hay una serie de medicamentos y afecciones que interfieren con la absorción de magnesio, como la enfermedad celíaca y la diabetes tipo 2.
Sin embargo, algo de magnesio puede absorberse a través de la piel al sumergirse en un baño tratado con Epsom. sal.
Un estudio realizado por la Universidad de Birmingham en 2004 apoya esta idea.
Los investigadores midieron los niveles de magnesio de los participantes del estudio antes y después de tomar baños con sales de Epsom disueltas.
Los resultados sugirieron que el remojo prolongado eleva los niveles de magnesio en sangre sin efectos adversos.
La investigación indica que la concentración ideal para usar baños de sal de Epsom es de 2 tazas de sales por baño de tamaño estándar.
El tiempo ideal de remojo es de al menos 12 minutos, dos o tres veces por semana.
# 2: Las sales de Epsom reducen la hinchazón
El magnesio también actúa como un antiinflamatorio eficaz.
Un metaanálisis revisó varios estudios y encontró que el magnesio puede tener un impacto dramático sobre la inflamación en todo el cuerpo.
A medida que su bebé crece, hay una mayor demanda sobre sus músculos y ligamentos.
Mientras su cuerpo produce relaxina, una hormona que ayuda a los ligamentos aflojarse y estirarse en preparación para el parto, puede tener algunos efectos negativos.
Muchas mujeres encuentran que ciertas áreas de su cuerpo sufren más que otras al lidiar con el cambio en su centro de gravedad.
También puede sufrir hemorroides, que pueden aliviarse con los efectos antiinflamatorios de las sales de Epsom.
Ya sea en la parte baja de la espalda, las caderas o los pies, un baño tibio de sal de Epsom es una forma natural de aliviar el dolor y reducir la inflamación.
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# 3: Las sales de Epsom suavizan la piel
A medida que su bebé crece, también lo hace su vientre. La piel comienza a estirarse y, a veces, puede sentirse tensa y con picazón.
Esta sensación puede variar de leve a intensa.
Muchas mujeres embarazadas encuentran que tomar un baño tibio con sal de Epsom alivia la picazón.
El sulfato de magnesio calma la piel y calma la sensación de estirado.
Las sales pueden exfoliar y suavizar la piel cuando se usan como exfoliante corporal.
# 4: Las sales de Epsom ofrecen alivio del estrés
A veces, el simple hecho de sumergirse en un baño tibio es suficiente para eliminar la tensión del día.
El magnesio ayuda a su cuerpo a producir más serotonina y reducir los efectos de la adrenalina.
Los niveles bajos de serotonina pueden provocar depresión e irritabilidad.
Promover niveles más altos de serotonina nos hace sentir más felices y relajados.
La serotonina también promueve un sueño saludable, por lo que tomar un baño por la noche en sales de Epsom puede ayudarlo a disfrutar de una mejor noche de sueño.
¿Son seguros los baños de sal de Epsom durante el embarazo?
panelista experto de BellyBelly, Dr. Chr Es Tang of Eastern Vitality dice que un baño de sal de Epsom de vez en cuando está perfectamente bien y es muy beneficioso para las mujeres que sufren de calambres musculares e hinchazón en los pies y las manos. Se pueden experimentar efectos secundarios si consume sales de Epsom por vía oral.
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Tomar un baño tibio es uno de los pequeños placeres de la vida.
Cuando estás embarazada , quitarse el peso de los pies y relajarse en agua tibia con el beneficio adicional de las sales de Epsom puede mejorar su salud y bienestar.
Es importante asegurarse de que el agua tenga la temperatura adecuada.El remojo en agua muy caliente puede elevar la temperatura de su cuerpo y es peligroso para su bebé.
Las sales de Epsom son un laxante natural, pero nunca deben ingerirse durante el embarazo, a menos que sea bajo la supervisión de su médico y en ciertos casos. situaciones.
Siempre consulte con su médico antes de usar sales de Epsom durante el embarazo, especialmente si tiene alguna condición médica.
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P: ¿Qué sucede si obtiene una línea muy tenue en el resultado de la prueba de embarazo temprana?
R: Si obtiene una línea muy tenue con el resultado de una prueba de embarazo temprana, es posible que esté realizando la prueba demasiado pronto o que haya ovulado tarde. En algunos casos, puede haber habido un problema muy temprano después de la concepción, lo que resultó en un aborto espontáneo perdido u otras complicaciones. Lo mejor que puede hacer es esperar y volver a probar otro día.
P: ¿Cuál es la mejor posición sexual para concebir un niño?
R: La mejor posición sexual para concebir un niño es estilo perrito. Si bien no es la posición sexual más romántica, el estilo perrito permite una penetración profunda, lo que ayuda al esperma masculino más rápido a encontrar el óvulo primero.
P: ¿Cuándo se supone que los bebés deben comenzar a hablar?
R: En general, se supone que los bebés comienzan a hablar desde los 11 meses hasta alrededor de los 14 meses. A veces, esto puede ser un poco tarde o temprano. Como era de esperar, las primeras palabras más populares que comienzan a hablar los bebés son «mamá» y «papá».
P: ¿Puedo beber té de menta verde durante el embarazo?
R: El té de menta verde es excelente para beber durante el embarazo, especialmente durante las primeras etapas. Esto se debe a que ayuda a aliviar las náuseas y los vómitos. También ayuda a relajar los músculos del estómago.
P: ¿Qué hago si quiero concebir una niña?
R: Si desea concebir una niña, algunos métodos sugieren llevar una dieta baja en sal y alimentos con alto contenido de magnesio y calcio. Además, evite las relaciones sexuales sin protección hasta dos días antes de la ovulación, que es un momento más favorable para los niños.
