Een epsom-zoutbad hebben tijdens de zwangerschap is een must!
De meeste zwangere vrouwen hebben last van rugpijn of pijn in hun benen en voeten tijdens hun tweede en derde trimester.
Deze pijntjes en kwalen kunnen leiden tot slapeloze nachten, moeite met bewegen en je een moe en gefrustreerd gevoel geven.
Een van de beste en meest natuurlijke manieren om zwangerschapskwalen te verlichten, is door te weken in een Epsom-zoutbad.
De kristallen van gehydrateerd magnesiumsulfaat zijn eigenlijk geen zout.
Het is eigenlijk een natuurlijk voorkomende pure minerale verbinding van magnesium en sulfaat.
Epsom-zoutbad tijdens de zwangerschap
Inweken in een Epsom-zoutbad tijdens de zwangerschap biedt vele voordelen, zoals het verlichten van pijn en kwalen zonder de risico’s van pijnstillers. / p>
Hier zijn 4 grote voordelen van het nemen van een Epsom-zoutbad tijdens de zwangerschap:
# 1: Epsom-zout zorgt voor een magnesiumboost
Veel van we hebben gehoord dat krampen en pijn verlicht kunnen worden door het magnesiumgehalte te verhogen.
Het is ook een essentieel mineraal voor het opbouwen en herstellen van lichaamsweefsels, en voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel.
Sommige vrouwen ervaren een prikkelbare baarmoeder, die kan worden verlicht door extra magnesium.
Hoewel het zinvol kan zijn om een oraal magnesiumsupplement te nemen, wordt slechts ongeveer 20-50% van het ingenomen magnesium geabsorbeerd.
Er zijn ook een aantal geneesmiddelen en aandoeningen die de opname van magnesium verstoren, zoals coeliakie en type 2 diabetes.
Er kan echter wat magnesium door de huid worden opgenomen bij het weken in een met Epsom behandeld bad zout.
Een studie uitgevoerd door de Universiteit van Birmingham in 2004 ondersteunt dit idee.
Onderzoekers maten de magnesiumspiegels van deelnemers aan de studie voor en na het nemen van een bad met opgeloste Epsom-zouten.
De resultaten suggereren dat langdurig weken het magnesiumgehalte in het bloed verhoogt zonder nadelige effecten.
Het onderzoek geeft aan dat de ideale concentratie voor het gebruik van Epsom-zoutbaden 2 kopjes zout per bad van standaardafmeting is.
Ideale inweektijd is minimaal 12 minuten, twee tot drie keer per week.
# 2: Epsom Salts vermindert zwelling
Magnesium werkt ook als een effectieve ontstekingsremmer.
Een meta-analyse heeft een aantal onderzoeken beoordeeld en aangetoond dat magnesium een dramatische impact kan hebben op ontstekingen door het hele lichaam.
Naarmate uw baby groeit, wordt er meer van uw spieren en ligamenten verlangd.
Terwijl uw lichaam relaxine aanmaakt, een hormoon dat de ligamenten helpt loskomen en strekken ter voorbereiding op de geboorte, kan dit enkele negatieve effecten hebben.
Veel vrouwen merken dat bepaalde delen van hun lichaam meer te maken hebben met de verandering van hun zwaartepunt dan andere.
U kunt ook last hebben van aambeien, die kunnen worden verlicht door de ontstekingsremmende effecten van Epsom-zouten.
Of het nu gaat om uw kleine rug, heupen of voeten, een warm Epsom-zoutbad is een natuurlijke manier om pijn te verzachten en ontstekingen te verminderen.
We denken dat ze de beste op internet!
Klik om de GRATIS wekelijkse updates te krijgen waar onze fans enthousiast over zijn.
# 3: Epsom Salts kalmeert de huid
Naarmate je baby groeit, groeit ook je buik. De huid begint uit te rekken en kan soms trekkerig en jeukend aanvoelen.
Dit gevoel kan variëren van mild tot intens.
Veel zwangere vrouwen merken dat een warm bad met Epsom-zout het jeuk.
Het magnesiumsulfaat kalmeert de huid en kalmeert het overbelaste gevoel.
De zouten kunnen de huid exfoliëren en verzachten bij gebruik als bodyscrub.
# 4: Epsom Salts biedt stressverlichting
Soms is alleen de simpele handeling van weken in een warm bad voldoende om de spanning van de dag weg te nemen.
Magnesium helpt je lichaam bij de productie meer serotonine en verminderen de effecten van adrenaline.
Lage serotoninespiegels kunnen leiden tot depressie en prikkelbaarheid.
Door hogere serotoninespiegels te bevorderen, voelen we ons gelukkiger en ontspannen.
Serotonine bevordert ook een gezonde slaap, dus ’s nachts een bad nemen in Epsom-zout kan u helpen om beter te slapen.
Zijn Epsom-zoutbaden veilig tijdens de zwangerschap?
BellyBelly’s deskundige panellid, Dr. Chr is Tang of Eastern Vitality zegt dat een Epsom-zoutbad zo nu en dan prima is, en heel gunstig is voor vrouwen die lijden aan spierkrampen en zwelling in de voeten en handen. Bijwerkingen kunnen optreden als u epsomzout oraal gebruikt.
…
Een warm bad nemen is een van de kleine geneugten van het leven.
Als je zwanger bent , het ontlasten van uw voeten en ontspannen in warm water met het toegevoegde voordeel van Epsom-zouten kan uw gezondheid en welzijn verbeteren.
Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat het water de juiste temperatuur heeft.Weken in zeer heet water kan uw lichaamstemperatuur verhogen en is gevaarlijk voor uw baby.
Epsomzout is een natuurlijk laxeermiddel, maar mag nooit tijdens de zwangerschap worden ingenomen, tenzij onder begeleiding van uw arts en in bepaalde medische gevallen. situaties.
Raadpleeg altijd uw zorgverlener voordat u Epsom-zout gebruikt tijdens de zwangerschap, vooral als u medische aandoeningen heeft.
Op zoek naar een aantal goede epsomzouten? Probeer deze vijfsterren, best verkochte epsom-zouten van Amazon (alleen in de VS vanwege verzending).
V: Wat als u een zeer vage lijn krijgt tijdens de vroege zwangerschapstest?
A: Als u bij een vroege zwangerschapstest een heel zwakke lijn krijgt, test u mogelijk te vroeg of heeft u te laat geovuleerd. In sommige gevallen kan er al heel vroeg na de conceptie een probleem zijn geweest, met als gevolg een gemiste miskraam of andere complicaties. Het beste is om te wachten en op een andere dag opnieuw te testen.
V: Wat is de beste sekspositie om een jongen te verwekken?
A: De beste sekspositie om een jongen te verwekken is doggy style. Hoewel het niet de meest romantische sekspositie is, zorgt doggy style voor diepe penetratie, waardoor het snellere mannelijke sperma het ei als eerste kan vinden.
V: Wanneer moeten baby’s beginnen te praten?
A: Over het algemeen wordt van baby’s verwacht dat ze beginnen te praten wanneer ze 11 maanden oud zijn tot ongeveer 14 maanden oud. Soms kan dit iets vroeg of laat zijn. De meest populaire eerste woorden die baby’s beginnen te praten, zijn niet verrassend: ‘mama’ en ‘dada’.
V: Kan ik groene muntthee drinken tijdens de zwangerschap?
A: Kruizemuntthee is geweldig om te drinken tijdens de zwangerschap, vooral tijdens de vroege stadia. Dit komt omdat het helpt om misselijkheid en braken te verminderen. Het helpt ook bij het ontspannen van de buikspieren.
V: Wat moet ik doen als ik een meisje wil verwekken?
A: Als je een meisje wilt verwekken, raden sommige methoden aan om een dieet met weinig zout te eten, en om voedsel te eten dat rijker is aan magnesium en calcium. Vermijd ook onbeschermde geslachtsgemeenschap tot twee dagen voor de eisprong, wat een gunstiger tijd is voor jongens.
