Datos sobre el asma nocturna

• Un tipo de asma que empeora durante la noche se llama asma nocturna.
• Los alérgenos ambientales, el estrés, los factores hormonales, la obesidad, la sinusitis y más contribuyen al empeoramiento del asma durante la noche.
• Las personas con asma nocturna desarrollan síntomas como sibilancias, opresión en el pecho, dificultad para respirar y tos.
• Los síntomas del asma nocturna son comunes independientemente del tipo de asma que tenga, incluido el asma alérgica y no alérgica, el asma inducida por el ejercicio o el asma ocupacional.
• La puntuación media de la calidad del sueño de los pacientes con asma nocturna es más baja. Para los niños, es tan bajo como 51.
• Solo en el condado de Orange, el 15.9% de los casos de asma se reportaron en 2015-2017.

¿Qué es el asma nocturna?

El asma es una enfermedad respiratoria crónica de larga duración, causada por la inflamación de las vías respiratorias. Cuando esta condición empeora de la noche a la mañana, lo llamamos asma nocturna o asma nocturna. Independientemente del tipo de asma que tenga, incluido el asma alérgica, no alérgica, ocupacional e inducida por el ejercicio, el asma nocturna puede ocurrir más de una vez al mes.

Durante la última década, la prevalencia del asma en adultos y niños ha aumentado en los Estados Unidos. La Encuesta de entrevistas de salud de California indica que el 15,9% de los casos de asma se informaron en el condado de Orange en 2015-2017. Aunque no existe cura para el asma, los síntomas (ya sea que empeoren durante el día o la noche) se pueden controlar con medicamentos a largo plazo e inhaladores de alivio rápido a corto plazo. Algunos remedios caseros y otros consejos (los veremos más adelante en este blog) también pueden ayudar a los pacientes con asma nocturna a dormir mejor.

¿Qué factores contribuyen al ataque de asma nocturno?

Los factores que contribuyen al asma nocturna incluyen:

• Alérgenos ambientales
• Aire frío
• Factores hormonales
• Estrés
• GERD (enfermedad por reflujo gastroesofágico)
• La posición supina para dormir
• Apnea obstructiva del sueño
• Sinusitis
• Obesidad
• Aumento de la producción de moco

¿Cuáles son los síntomas del asma nocturna?

Los síntomas del asma nocturna y el asma regular son los mismos, pero algunos puede empeorar por la noche, que incluyen:

• Falta de aire
• Sibilancias
• Opresión en el pecho
• Tos

Además, las personas y especialmente los niños pueden desarrollar otros problemas de sueño, que incluyen:

• Somnolencia diurna excesiva
• Mantenimiento del sueño también mnia
• Trastornos respiratorios del sueño como apnea del sueño
• Parasomnias como sonambulismo

¿Qué hacer durante un ataque de asma sin un inhalador por la noche?

Siga estos consejos para sobrevivir a un ataque de asma nocturno sin un inhalador:

• Siéntese derecho para mantener las vías respiratorias abiertas
• Mantenga la calma, ya que el estrés o el pánico puede empeorar sus síntomas
• Respire larga y profundamente para reducir los síntomas
• El asma puede ser provocada por el polvo, el humo del cigarrillo y otros alérgenos. Manténgase alejado de los factores desencadenantes y vaya a cualquier área con aire limpio.
• Una taza de café puede abrir sus vías respiratorias y brindarle algo de alivio
• Busque atención médica de emergencia si los síntomas persisten

Consejos para dormir mejor con asma grave por la noche

El asma nocturna se asocia con una mala calidad del sueño. Esta condición de insomnio y sus efectos son peores para los niños. El puntaje promedio de la calidad total del sueño de los niños afectados por el asma es 51, que está por encima del límite clínico de 41, pero indica los trastornos generalizados del sueño entre esta población.

A continuación, se ofrecen algunos consejos que pueden ayudar Duerme mejor con asma por la noche:

La caspa de las mascotas, los ácaros del polvo y otros alérgenos de interior pueden desencadenar o empeorar los síntomas del asma. Limpia tu dormitorio con regularidad para mejorar la calidad del aire interior y evitar que entren estos factores.

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Lave la ropa de cama con agua caliente cada semana. El agua debe estar al menos a 130 grados Fahrenheit para que pueda matar los ácaros del polvo y otros alérgenos en la ropa de cama.

Las fundas de almohada con cremallera están bien tejidas para mantener los alérgenos y los ácaros del polvo fuera de las sábanas.

El aire frío puede desencadenar o empeorar los síntomas del asma durante la noche. Durante el invierno, puede utilizar un humidificador para aumentar la calidad del aire de su dormitorio. Los ácaros del polvo generalmente se desarrollan con poca humedad. Al aumentar la humedad, puede mantener los ácaros del polvo fuera de su habitación.

La caspa de las mascotas puede desencadenar síntomas de asma, así que no duerma con mascotas. Asegúrese de cerrar la puerta de su habitación para evitar que su mascota y su caspa entren.

Si tiene reflujo ácido, resfriado o infección de los senos nasales, acostarse puede desencadenar un ataque de asma.Puede dormir manteniendo la cabeza ligeramente levantada con una almohada para evitar un ataque de asma durante la noche.

Las personas con asma pueden experimentar apnea del sueño, que son pausas frecuentes en la respiración durante el sueño. La apnea del sueño puede empeorar los síntomas del asma. Sométete a una prueba para diagnosticar la apnea del sueño y toma tratamientos si es necesario.

• Mantenga su dormitorio limpio

  La caspa de las mascotas, los ácaros del polvo y otros alérgenos de interior pueden desencadenar o empeorar los síntomas del asma. Limpie su dormitorio con regularidad para mejorar la calidad del aire interior y evitar que entren estos factores.

• Lave las cobijas y mantas

  Lave la ropa de cama con agua caliente cada semana. El agua debe estar al menos a 130 grados Fahrenheit para que pueda matar los ácaros del polvo y otros alérgenos en su ropa de cama.

• Use fundas de almohada y colchón a prueba de polvo

  Las fundas de almohada con cremallera están firmemente tejidas para mantener los alérgenos y los ácaros del polvo fuera de las sábanas.

• Use un humidificador

  El aire frío puede desencadenar o empeorar el asma síntomas por la noche. Durante el invierno, puede utilizar un humidificador para aumentar la calidad del aire de su dormitorio. Los ácaros del polvo generalmente se desarrollan con poca humedad. Al aumentar la humedad, puede mantener los ácaros del polvo fuera de su habitación.

• Evite dormir con mascotas

  La caspa de las mascotas puede desencadenar síntomas de asma, así que no t dormir con mascotas. Asegúrese de cerrar la puerta de su habitación para evitar que su mascota y su caspa entren.

• Considere su posición para dormir

  Si tiene reflujo ácido, resfriado o sinusitis infección, estar acostado puede provocar un ataque de asma. Puede dormir manteniendo la cabeza ligeramente levantada con una almohada para evitar un ataque de asma nocturno.

• Someterse a la prueba de apnea del sueño

  Las personas con asma pueden experimenta apnea del sueño, que son pausas frecuentes en la respiración durante el sueño. La apnea del sueño puede empeorar los síntomas del asma. Sométete a una prueba para diagnosticar la apnea del sueño y toma tratamientos si es necesario.

Preguntas frecuentes sobre el asma nocturna

¿Puedes morir mientras duermes por un asma grave?

El asma causa trastornos del sueño y, por lo general, despierta a las personas, por lo que es poco común morir a causa del asma mientras duermen, a menos que estén muy sedados por alguna otra razón. Sin embargo, el asma puede ser fatal si no busca la atención médica adecuada para tratar el empeoramiento de los síntomas.

¿El vapor o el vaporizador reducen las posibilidades de un ataque de asma por la noche?

Generalmente, el vapor o El vaporizador puede licuar la mucosidad cuando los problemas respiratorios son causados por una alergia o un resfriado. Esto puede ayudar a una persona a sentirse mejor. Por otro lado, el asma es causado por una inflamación crónica de las vías respiratorias, lo que dificulta la respiración. El vapor o el vaporizador pueden causar irritaciones y empeorar los problemas respiratorios.

¿La melatonina mejora el sueño en el asma?

Los investigadores han revelado que la hormona melatonina desempeña un papel vital en la mejora del ciclo del sueño en el asma pacientes. La melatonina ayuda a regular los ritmos circadianos humanos y se cree que tiene actividad inductora del sueño. Además, los estudios de melatonina sugieren que también afecta el tono del músculo liso y la inflamación. Ambos ayudan a mejorar el ciclo de sueño nocturno de los pacientes con asma.

¿El tratamiento con miel ayuda a mejorar el sueño con asma?

La tos es uno de los síntomas del asma nocturna, que se puede reducir tomando dos cucharaditas de miel con agua tibia o canela antes de acostarse. La miel puede aumentar la producción de saliva, lo que puede aliviar la tos al lubricar las vías respiratorias y reducir la inflamación en los bronquios que causa dificultad para respirar.

¿Ayuda un CPAP en el ataque de asma en la noche?

Si hay un problema de retención de dióxido de carbono durante un ataque de asma, es más probable que su médico recomiende un BiPAP (presión positiva de dos niveles en las vías respiratorias), en lugar de un CPAP (presión de aire positiva continua). Sin embargo, muchos pacientes con asma leve han informado que usan una máquina CPAP sin ningún problema.

Visite a su médico tan pronto como sospeche que tiene asma o síntomas similares al asma. Buscar atención médica inmediata en un centro de atención urgente cercano también puede ayudarlo a controlar un ataque de asma y manejar los síntomas.

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