Una planta común utilizada en medicina tradicional china, así como en mermeladas por su sabor dulce, el espino amarillo (Hippophae rhamnoides) es un arbusto espinoso lleno de bayas que se encuentra en Asia Central y Europa. Gracias a sus compuestos antioxidantes y antiinflamatorios, tiene aplicaciones potenciales como promover la salud de la piel, mejorar el síndrome del ojo seco y prevenir enfermedades cardíacas. Siga leyendo para descubrir los beneficios potenciales de usar esta planta en su dieta y como extracto.
¿Qué es el espino amarillo?
El espino amarillo (Hippophae rhamnoides) es un arbusto lleno de bayas de Europa y Asia Central que se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional para prevenir el envejecimiento, promover la salud del corazón y aclarar la piel.
Aunque la evidencia es limitada, los resultados preliminares sugieren que algunos de estos beneficios podrían ser respaldado por la ciencia. La gran abundancia de sustancias químicas antioxidantes, vitaminas y flavonoides pueden ser responsables de sus efectos.
Composición química
El espino amarillo contiene:
Vitaminas y minerales
- Vitamina A: ayuda a mantener los dientes y huesos sanos (se encuentra en las bayas)
- Vitamina B12: ayuda con la producción de energía y la formación de glóbulos rojos (bayas)
- Vitamina C: promueve la cicatrización de heridas, dientes y encías saludables (bayas)
- Vitamina E: ayuda a formar glóbulos rojos (bayas)
- Vitamina K: crucial para detener la coagulación de la sangre sangrado (bayas)
- Licopeno: un antioxidante que protege el ADN y las proteínas
- Potasio: necesario para el equilibrio de líquidos y la función muscular
- Calcio: promueve huesos y dientes sanos y mantiene constante la presión arterial
- Magnesio: necesario para producir proteínas y la salud del sistema inmunológico
- Hierro: necesario para transportar oxígeno por todo el cuerpo
- Fósforo: mantiene el cuerpo pH
Flavonoides
Ácidos grasos
- Palmítico (que se encuentra en las bayas)
- Oleítico (bayas)
- Linoleico (bayas)
Mecanismos
Los flavonoides tienen una alta actividad captadora de radicales libres, lo que contribuye a la protección del espino amarillo contra el estrés oxidativo. Esto puede ayudar con heridas, úlceras, inflamación y condiciones inducidas por el estrés.
Los compuestos que se encuentran en el aceite de espino amarillo, como las moléculas mensajeras producidas a partir de ácidos grasos (eicosanoides) y vitaminas (carotenoides y tocoferoles), ayudan aliviar la inflamación y reparar los tejidos.
Instantánea
Proponentes
- Alto contenido de compuestos antioxidantes, vitaminas y minerales
- Puede mejorar la salud de la piel y la cicatrización de heridas
- Puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca
- Puede mejorar el síndrome del ojo seco
- Puede proteger los órganos del daño oxidativo e inflamatorio
- Se informaron pocos efectos adversos leves
Escépticos
- Evidencia insuficiente para todos los beneficios potenciales
- Perfil de seguridad relativamente desconocido
- Puede aumentar los efectos de los medicamentos anticoagulantes y para bajar la presión arterial
Beneficios para la salud
Evidencia insuficiente para:
Los siguientes supuestos beneficios solo están respaldados por limi ted, estudios clínicos de baja calidad e investigación basada en animales y células. No hay pruebas suficientes para respaldar el uso de espino amarillo para cualquiera de los usos enumerados a continuación hasta que se realicen ensayos clínicos más amplios y sólidos. Recuerde hablar con un médico antes de tomar suplementos de espino amarillo y nunca los use como reemplazo de terapias médicas aprobadas.
1) Curación de heridas
En un ensayo clínico en 151 pacientes quemados, empapar sus vendajes con espino amarillo aumentó el alivio del dolor y aceleró el crecimiento de la piel alrededor de la herida.
En una pequeña prueba con 12 personas sanas, un extracto oral de bayas de espino amarillo aumentó rápidamente la movilización de células madre involucradas en el tejido reparación y regeneración.
De manera similar, el extracto tópico de hojas de espino amarillo ayudó a acelerar el proceso de curación de las heridas de la piel en ratas albinas. El extracto disminuyó el tamaño de la herida y aumentó la producción de proteínas curativas.
El extracto de espino amarillo inyectado mejoró la recuperación de las lesiones de los tendones en ratas al promover la alineación de las fibras musculares y la deposición de colágeno.
2) Salud de la piel
En un ensayo clínico en 49 personas con eccema (dermatitis atópica), la suplementación oral con aceite de pulpa de espino amarillo mejoró los síntomas de la dermatitis y aumentó el ácido palmitoleico en sangre al tiempo que redujo los niveles de ácido pentadecanoico. El extracto de semilla fue menos efectivo para mejorar los síntomas y principalmente aumentó los niveles de alfa-linolénico en sangre.
El aceite de espino amarillo aplicado tópicamente aumentó el grosor de la piel y ayudó a acelerar el proceso de curación de cortes profundos en ratones.
Los componentes del espino amarillo también pueden ayudar a suavizar la piel, reducir el envejecimiento y la sequedad, tratar la congelación y el daño solar y calmar la irritación.
3) Reducir los riesgos de enfermedades cardíacas
En un pequeño ensayo con 23 hombres sanos, el extracto de espino amarillo redujo los niveles de grasa en sangre después de una comida. Su alto contenido de fibra y polifenoles se consideró responsable de este efecto.
En otro ensayo con 80 mujeres con sobrepeso, las bayas de espino amarillo secas redujeron los niveles en sangre de triglicéridos y colesterol VLDL («malo»). El aceite de espino amarillo redujo Colesterol IDL y LDL («malo»).
Sin embargo, el extracto de baya de espino amarillo aumentó los niveles sanguíneos de flavonoides (quercetina, kaempferol e isorhamnetina), pero no tuvo ningún efecto sobre las grasas en sangre en 2 ensayos en más de 200 personas.
En ratas alimentadas con una dieta alta en azúcar, el extracto redujo la presión arterial y redujo el daño cardíaco a través de su actividad antioxidante.
El aceite de espino amarillo por vía oral evitó que las plaquetas se agruparan, posiblemente reduciendo el riesgo de enfermedad cardíaca por coágulos de sangre, en un pequeño ensayo en 12 personas.
4) Síndrome del ojo seco
En un ensayo clínico en 86 personas, el aceite de espino amarillo oral fijó Síntomas del ojo seco inducidos por el clima frío al revertir el alto nivel de concentraciones de partículas en la película lagrimal en el ojo.
Sin embargo, otro ensayo en 100 personas encontró que el aceite no tenía ningún efecto sobre la proporción de ácidos grasos de este tejido. Los autores propusieron que las mejoras debidas al aceite de espino amarillo podrían deberse a sus efectos sobre la inflamación y el desarrollo de las glándulas del párpado (meibomio).
Los ácidos grasos en los aceites de pulpa y semillas de espino amarillo reducen la sequedad ocular inducida por el estrés en ratones al aumentar la secreción de lágrimas, y el aceite de pulpa tiene un efecto mucho más fuerte.
5) Función digestiva
En un ensayo clínico en 120 niños con indigestión (dispepsia funcional), un tratamiento con extracto de espino amarillo mejoró el apetito (al aumentar los niveles de leptina y neuropéptido Y) y aumentó el vaciado del estómago y la función digestiva mejor que un medicamento para la motilidad del estómago y los intestinos (domperidona). Esto resultó en un mayor crecimiento y desarrollo.
6) Protección del hígado
En un ensayo clínico en 50 personas con cirrosis hepática, el extracto de espino amarillo redujo la cicatriz tisular (medida como niveles sanguíneos de laminina, ácido hialurónico y colágeno tipo III y IV) y mejoró la función hepática (medida como ácidos biliares totales) en 30 de los pacientes.
En ratones con cirrosis hepática, el extracto de espino amarillo también redujo la gravedad de la enfermedad. El aceite de semilla fue más efectivo que el aceite de baya.
En pollos envenenados con la toxina aflatoxina B1, el aceite de baya de espino amarillo previno la acumulación de la toxina en el hígado y redujo los marcadores de inflamación, muerte celular y cáncer ( COX-2, Bcl-2 y p53).
7) Protección renal
En un estudio piloto en 28 personas con enfermedad renal (síndrome nefrótico idiopático), una preparación a base de hierbas con El espino amarillo (como complemento de la terapia convencional) mejoró los síntomas de hinchazón, falta de apetito y falta de orina, además de reducir las citocinas inflamatorias en la sangre y las proteínas en la orina después de 3 meses.
En las codornices japonesas, el polvo de hojas de espino amarillo protegió los tejidos renales del daño causado por la toxina ocratoxina A.
8) Protección del cerebro
En un ensayo clínico en más de 200 personas mayores (ambas saludable y con enfermedad de Alzheimer), una formulación con extractos de hojas y bayas de espino amarillo, plantas de Bacopa monnieri y Dioscorea bulbifera Los bulbillos mejoraron la memoria de palabras, la capacidad de atención, el estado de ánimo y los marcadores inflamatorios y oxidativos.
El extracto de hoja de espino amarillo protegió al cerebro contra el daño oxidativo y revirtió la destrucción cerebral inducida por escopolamina (fármaco) en ratas.
9) Adelgazamiento vaginal durante la menopausia
En un ensayo clínico en más de 100 mujeres posmenopáusicas con sequedad vaginal, picazón o ardor, el aceite oral de espino amarillo mejoró los síntomas al proteger el revestimiento vaginal del adelgazamiento.
10) Diabetes
En una pequeña prueba con 18 personas sanas, las bayas de espino amarillo redujeron y retrasaron los picos de glucosa en sangre e insulina después de una comida con azúcar agregada.
El extracto de espino amarillo también redujo los niveles de azúcar (y grasa) en sangre en ratones sanos.
11) Antiinflamatorio
En un ensayo clínico en más de 250 voluntarios sanos, el extracto de baya de espino amarillo redujo los niveles de un marcador inflamatorio (PCR).
En ratas con artritis, una dosis inyectada de espino amarillo extrae en gran medida redujo la cantidad de hinchazón, inflamación y proliferación de células inmunes en las articulaciones.
El extracto de hoja redujo la citocina proinflamatoria (TNF-α, IL-6 e IFN-γ) y la enzima (iNOS, COX -2) niveles en células de ratones.
12) Antioxidante
En un ensayo clínico en 30 niños con diabetes tipo 1, un suplemento dietético con espino amarillo y arándano mejoró ligeramente su estado antioxidante (aumentando la actividad de la glutatión peroxidasa).
En ratones, un extracto de hoja de espino amarillo protege contra el estrés oxidativo inducido por el cromo.
Los extractos alcohólicos de hojas y frutos de espino amarillo protegen a las células de ratón del estrés oxidativo causado por una sustancia química llamada nitroprusiato de sodio. Los productos químicos en el extracto ralentizaron la producción de radicales libres.
Investigación con animales y células (falta de evidencia)
No hay evidencia clínica que respalde el uso de espino amarillo para ninguna de las afecciones enumeradas en este sección. A continuación se muestra un resumen de la investigación existente basada en animales y células, que debería guiar los esfuerzos de investigación adicionales. Sin embargo, los estudios no deben interpretarse como un respaldo de ningún beneficio para la salud.
Úlceras
Los aceites de semilla y pulpa de espino amarillo protegieron significativamente a las ratas de las úlceras inducidas artificialmente.
En otro estudio con ratas, el extracto de corteza de espino amarillo aceleró la reparación del revestimiento del estómago. También redujo el tamaño y la gravedad del daño de las úlceras en comparación con el grupo de control.
En los caballos, la baya de espino amarillo y el extracto de pulpa solo previnieron las úlceras en aquellos alojados en establos y alimentados de forma intermitente.
Protección contra la radiación
RH-3, un componente del extracto de espino amarillo, protege a las ratas contra la radiación de todo el cuerpo. El extracto produjo una tasa de supervivencia del 82% (en comparación con una tasa de supervivencia del 0% en el grupo de control).
En estudios basados en células, el extracto de espino amarillo protegió contra el daño del ADN causado por la radiación. Actuó como un antioxidante, promovió la unión de la cadena de ADN y evitó la rotura de la unión de ADN.
Immunity Boost
El extracto de espino amarillo estimuló el sistema inmunológico de los polluelos y disminuyó los efectos de una toxina que suprime el sistema inmunológico (T-2). La fibra glucomanano combinada con espino amarillo tuvo un efecto aditivo.
Su aceite aumentó el recuento de células asesinas naturales y la actividad en ratas sometidas a estrés crónico.
Infecciones bacterianas
El extracto de hoja de espino amarillo detuvo el crecimiento de una variedad de bacterias potencialmente infecciosas (incluidas Escherichia coli, Salmonella typhi, Shigella dysenteriae, Streptococcus pneumoniae y Staphylococcus aureus) en tubos de ensayo.
Los extractos de bayas y hojas mostraron antibióticos similares. eficacia contra las bacterias MRSA como el fármaco estándar vancomicina.
Sin embargo, tenga en cuenta que estos son resultados muy preliminares que no se han replicado en humanos e incluso en animales. Se necesitan más investigaciones para determinar si el espino amarillo puede ser de alguna utilidad contra las infecciones causadas por estos microorganismos.
Cáncer
A continuación, discutiremos algunas investigaciones preliminares sobre el potencial anticancerígeno del espino amarillo. efectos. Todavía se encuentra en la etapa animal y celular y aún se han realizado más estudios clínicos para determinar si sus extractos pueden ser útiles en terapias contra el cáncer.
No intente bajo ninguna circunstancia reemplazar las terapias convencionales contra el cáncer con espino amarillo o cualquier otro otros suplementos. Si desea utilizarlo como medida de apoyo, hable con su médico para evitar interacciones inesperadas.
En ratones, el extracto de bayas de espino amarillo bloqueó el crecimiento de tumores en el estómago y la piel de ratones. Promovió la actividad de las proteínas anticancerígenas que limitan el crecimiento celular anormal y promueven la muerte celular.
El jugo de espino amarillo ralentizó el crecimiento tumoral en los órganos de ratones y extendió su vida útil de un promedio de 195 días a 270 días.
El jugo de espino amarillo redujo el número de anomalías genéticas causadas por el fármaco quimioterapéutico cisplatino tanto en el esperma de ratones como en las células de la médula ósea.
Limitaciones & Advertencias
Hay muy pocos ensayos en humanos que prueben el espino amarillo. Se necesita más investigación clínica para confirmar todos sus posibles beneficios para la salud.
Efectos secundarios & Precauciones
Tenga en cuenta que el perfil de seguridad de el espino amarillo es relativamente desconocido, dada la falta de estudios clínicos bien diseñados. La lista de efectos secundarios a continuación no es definitiva y debe consultar a su médico sobre otros posibles efectos secundarios según su estado de salud y posibles interacciones con medicamentos o suplementos.
Dado que el espino amarillo puede reducir la presión arterial, puede hacer que la presión arterial descienda a valores demasiado bajos.
El uso de espino amarillo puede retardar la coagulación de la sangre y, por lo tanto, debe evitarse en pacientes con cortes, lesiones profundas o con un procedimiento quirúrgico programado.
El uso crónico de espino amarillo puede causar manchas amarillas en la piel, como se vio en el caso de una persona de 45 años que usó el producto regularmente durante 6 meses.
Embarazo y lactancia
No se dispone de pruebas suficientes para el uso del espino amarillo como medicamento durante el embarazo. Tenga cuidado o comuníquese con su médico y tenga cuidado con cualquier hipersensibilidad o alergia que pueda experimentar al consumir el extracto de esta planta.
Fuentes / Productos Naturales
Las bayas se pueden comprar en su forma pura. También se pueden convertir en jugo, que se filtra para producir aceite. Las bayas contienen muchos de los antioxidantes de la planta.
Las hojas contienen muchos flavonoides y se pueden convertir en té.
Las semillas se pueden convertir en aceite altamente concentrado. Este aceite es un ingrediente de muchos productos cosméticos como cremas para la piel y jabón.
Reseñas de usuarios
Las opiniones expresadas en esta sección son únicamente las de los usuarios de espino amarillo, que pueden o no tener formación médica o científica. Sus reseñas no representan las opiniones de SelfHacked. SelfHacked no respalda ningún producto, servicio o tratamiento específico.
No considere las experiencias del usuario como un consejo médico. Nunca demore o ignore la búsqueda de asesoramiento médico profesional de su médico u otros proveedores de atención médica calificados debido a algo que haya leído en SelfHacked. Entendemos que leer experiencias individuales de la vida real puede ser un recurso útil, pero nunca sustituye el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional de un proveedor de atención médica calificado.
La mayoría de las personas usaban productos de espino amarillo. por sus supuestos beneficios para la salud de la piel. A menudo informaron que los suplementos ayudaron a aclarar, suavizar y tonificar la piel.
Otros usuarios informaron una sensación general mejorada de bienestar.
En algunos casos, los usuarios se quejaron de que el espino amarillo extracto no les funcionó.
