Wir haben alle verschiedene Möglichkeiten, Daten zu verfolgen und zu überwachen. Vielleicht ziehen Sie es vor, die Dinge so einfach oder unkompliziert wie möglich zu halten und alle Zahlen zu vermeiden, vor denen keine Dollarzeichen stehen. Kein Urteil.

Wenn es um die Überwachung Ihres Gewichts geht, könnten Sie dies tun Gehen Sie weniger und mehr mit Zahlen und Metriken um, damit Sie Ihre Skala einfach halten können. Sie bevorzugen das Nötigste, wenn es um Zahlen geht.

Umgekehrt könnte dies der Fall sein Reagieren Sie gut auf Diagramme und Grafiken. Intelligente Skalen geben Ihr Gewicht, Ihr Fett und Ihre Muskelmasse sowie andere Messwerte an, die auf Ihr Telefon hochgeladen werden. Laut John La Puma, MD, a. kann dieses vollständigere Bild Ihrer Gesundheit hilfreich sein Arzt, der sich auf Ernährung und Gesundheit spezialisiert hat, und der Autor von Refuel.

In einer kleinen Studie in der Adipositaswissenschaft & wurde berichtet, dass Menschen eine intelligente Waage verwendeten Es war wahrscheinlicher, dass Sie wöchentlich wiegen als diejenigen, die eine normale Methode verwendeten. Es liegt jedoch an Ihnen, zu entscheiden, für welche Methode und Waage die richtige geeignet ist du und dein Körper. Denken Sie unabhängig von Ihrer Präferenz daran, dass eine Waage nur ein Werkzeug ist. Übung und Portionskontrolle sind die Schlüssel. Und laut Ernährungsberaterin Dr. Lisa Young sollten die Abwägungen zweimal pro Woche eingehalten werden.

Für der Value Shopper: Eufy BodySense

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Preis: 30 USD

Pro: Top-Qualität zu einem Bruchteil des Preises.

Con: Die Waagenanzeige zeigt nur das Gewicht an. Für weitere Daten müssen Sie zur App gehen. (Und im Gegensatz zu anderen Skalen muss die App geöffnet sein, um Daten zu sammeln.)

Metriken: Gewicht, BMI, Körperfett, Ganzkörperkomp.

Für den Fitbit-Fanatiker: Fitbit Aria 2

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Preis: $ 130

Pro: Ihr Fitbit-Tracker arbeitet nahtlos mit der Waage zusammen, um Ihr ganzes Leben zu verfolgen, dargestellt in lustigen, farbenfrohen Grafiken.

Con: Die Metriken sind im Vergleich zu anderen Skalen ziemlich begrenzt. (Zum Beispiel keine Muskelmasse.)

Metriken: Gewicht, BMI, Körperfett.

Für den weniger technischen Typ: Nokia Body +

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Preis: $ 100

Pro: Die App ist benutzerfreundlich und die Synchronisierung ist ein Kinderspiel.

Con: Knifflige Sensoren machen es schwierig zu sagen, ob Sie es sind Stehen Sie genau an der richtigen Stelle, um die genauesten Messwerte zu erhalten.

Metriken: Gewicht, BMI, Fettmasse, Muskelmasse, Knochenmasse, Flüssigkeitszufuhr.

Für die Statistiken Guy: iHealth Core

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Preis: $ 91

Pro: Mit Daten und ein paar anderen Zubehörteilen kann die App auch Blutdruck und Blutsauerstoff verfolgen.

Con: Ein großer Fußabdruck bei einem Quadrat von fast 14 Zoll.

Metriken: Körperfett, Muskelmasse, Körperwasser, Muskelmasse, tägliche Kalorienaufnahme, Knochen Masse, viszerale Fettbewertung.

Für den Strava Striver: Garmin-Index

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Preis: $ 150

Pro: Verbinden Sie sich mit anderen Benutzern eine Trainingsgruppe zu bilden oder für einen freundlichen Wettbewerb.

Con: Setup beinhaltet die Integration von sozialen Medien, eine Belastung, wenn Sie nicht viel schärfer sind.

Metriken: Gewicht, BMI, Körperfett, Skelettmuskelmasse, Körperwasser, Knochenmasse.

Für den Minimalisten: Taylor Glass

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Preis: $ 36

Pro: Diese einfache, klassische Waage sagt Ihnen genau, was Sie tun müssen, ohne alle Schnickschnack.

Con: Es hat nicht die Schnickschnack. Wenn Sie tiefere Daten wünschen, ist dies nicht das Richtige für Sie.

Metriken: Gewicht.

Für Anfänger: HoMedics 531

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Preis: $ 50

Pro: Bietet Ihnen schnelle, informative Daten basierend auf Ihrem aktuellen Gewicht und Ihrer Kalorienaufnahme.

Con: Es gibt keine Möglichkeit zu sehen, wie genau Ihre Statistiken sind. Es gibt auch keine digitale oder mobile Komponente oder spezifische Methode zur Verfolgung.

Metriken: Gewicht, Körperfett, BMI, Körperwasser und tägliche Kalorien.

Für den Bluetooth-Benutzer: RENPHO

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Preis: $ 28

Pro: Einfach einzurichten, verfolgt 11 Metriken im Laufe der Zeit, eine Skala – Unbegrenzte Benutzer, teilen Sie den Fortschritt mit Freunden. Funktioniert auch ohne Verbindung; Die Daten werden synchronisiert, sobald Ihr Telefon wieder verbunden ist.

Con: Einige Amazon-Rezensenten haben darauf hingewiesen, dass die Genauigkeit des Körperfetts etwas abweicht.

Für den Familienhaushalt: FitIndex

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Preis: $ 26

Pro: Misst 11 Körpermetriken, die in der FITINDEX-App angezeigt werden, und kann auch mit der Fitness-APP synchronisiert werden. Die Bluetooth-Waage unterstützt Sie und Ihre Familie dabei, eine Waage gemeinsam zu nutzen, um Gesundheitsdaten zu verwalten und den Gesundheitszustand zu verbessern. Hält Sie und Ihre Familie gesund.

Con: Einige Benutzer weisen auf einige technische Probleme hin, vor allem darauf, dass die mobile App nicht synchronisiert zu werden scheint, es sei denn, sie wird geöffnet und oft kann sie nichts melden mehr als mein Gewicht.

Für den stilvollen Kerl: Yunmai

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Preis: $ 70

Pro: Eine der stilvolleren Waagen, danke Dank der schlanken Glasoberfläche und des hintergrundbeleuchteten LCD-Bullauge-Displays sowie der Integration des Sensors auf der gesamten Oberfläche. Sie müssen sich nicht um WLAN oder Installationsanweisungen kümmern, um loszulegen. Laden Sie die App einfach auf Ihr Smartphone herunter, stellen Sie eine Verbindung zu Bluetooth her und erhalten Sie Ihre Statistiken innerhalb von Sekunden, nachdem Sie die Waage betreten haben.

Con: Es gab einige Beschwerden über einige der „motivierenden“ Sätze und Aussagen, die auf dem Bildschirm angezeigt werden, wenn Sie versuchen, Ihr Zielgewicht zu erreichen. Einige bei Amazon behaupten, dies habe den gegenteiligen Effekt.

Metriken: Gewicht, Körperfett, Muskelfrequenz, Wasser, Knochenmasse, viszerales Fett, BMR, BMI, Protein, Körperalter.

Für den No-Tech-Typ

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Preis: 19,99 USD

Pro: Einfach zu bedienen, Sie müssen sich keine Gedanken über Wonky Wi-Fi, Apps oder Bluetooth machen.

Con: Einige Benutzer finden die Häkchen klein und schwer zu lesen.

Metriken: Gewicht

Für den Vielreisenden

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Preis: 26,45 USD

Pro: Perfekt für Leute, die immer unterwegs sind, dieser Kompakte Die leichte Waage passt problemlos in Ihr Gepäck. Es eignet sich auch hervorragend für Personen mit kleinen Wohnräumen, die nicht über die Grundfläche für eine Skala in voller Größe verfügen.

Con: Diese Skala ist schnörkellos, dh es gibt keine speziellen Apps, die verfolgt werden können helfen Gewicht. Es gibt auch keine zusätzlichen Informationen wie BMI, Muskelmasse oder viszerales Fett.