I det internationale svømmesamfund betegnes en mil som 1.650 yards eller 1.500 meter. Imidlertid er disse afstande kun en kort mil. En mil er lig med 5.280 fod, 1.760 yards eller 1.609.344 meter. Dette betyder, at 1.650 yard mil er 6,25% kortere end en sand mil, og 1.500 meter mil er 6,8% kortere.
Hvor mange omgange vil det tage dig at svømme en rigtig mil? Lad os finde ud af det.
Se videoen:
Lyt til podcasten:
Relateret: Sådan kommer du tilbage til svømmeform
Runder vs. længder
Nogle mennesker måler deres svømning i længder, og andre måler deres svømmer i omgange:
- Den ene længde: Svøm fra den ene ende af poolen til den anden.
- En omgang: Svøm til den anden ende af poolen og tilbage den ene tid.
Lang bane versus kort bane
Puljer er kategoriseret som enten korte baner (25 yard eller 25 meter pools) eller lange banen (50 meter puljer). Til racingformål er der to afstandsstandarder for den kilometer, der tegner sig for forskellen mellem yards og meter:
- 25 yard pool: 1.650 yards
- 25 meter eller 50 meter pool: 1.500 meter
Relateret: Hvordan MySwimPro hjælper mig med at træne til 200 & 400 Freestyle
Hvordan at svømme en ægte mil i en pool
Baseret på din poollængde er her, hvor mange omgange du skal svømme for at gennemføre en sand mil:
Jo længere din pool er, jo færre omgange skal du gennemføre for at nå en kilometer.
Relateret: De 12 smukkeste puljer i verden
Nautical Mile
Hvis du har adgang til et hav eller en sø, overvej at svømme en sømil. Den sømil måles som et minut breddegrad langs en hvilken som helst meridian og bruges ofte af navigatører af både og fly.
Måling af miles efter breddegrad er også ufuldkommen, da Jorden ikke er en perfekt sfære, hvilket får en sømil til at blive længere, når du kommer tættere på jordens poler. Af den grund er sømilen blevet standardiseret som 1.852 meter.
Relateret: Sådan svømmer du lige i åbent vand
En smule historie
Den første meters pool blev brugt i OL i London 1908. Det kejserlige system blev standarden for det internationale svømningssamfund uden for USA, og svømmehændelser blev derefter modelleret efter sporhændelser. I lighed med de 440-yard løbebaner på det tidspunkt blev der bygget 55-yard swimmingpools i USA for at gøre hele processen mere standardiseret. I dag er 100-, 200- og 400m-begivenhederne standard på banen og i poolen.
USA begyndte til sidst at køre lange banetællere (50 meter pool) -konkurrencer om sommeren og bevarede en kort bane yard (25-yard pool), der svømmer om vinteren.
I dag respekteres langbanesvømning som den internationale standard for konkurrence med verdensmesterskaberne og de olympiske lege afholdt i langbaneformat. Short Course World Championships, European Championships og FINA World Cup Circuit afholdes i korte banemetre (25 meter pool)
Præcision er nøglen
Ved en international konkurrence, 50 -meter pool blev bygget før opfindelsen af touch-pads. Puljen var 1 cm kortere end 50 meter, da berøringspuderne var i poolen. Optegnelser, der muligvis er blevet sat i den såkaldte “korte” pool, tæller ikke med som poster. Inden mødet startede, opdagede arrangørerne netop dette problem.
Med hundredvis af svømmere, der er klar til at ankomme i løbet af få dage, drænede anlægget poolen , barberet 1 cm fra væggen, genpudsede den barberede overflade og fyldte bassinet op igen med kun timer tilbage.
Er du interesseret i at svømme din første mil?
Prøv Tropical Mile-træningen!
Se vores træningsplaner for at hjælpe dig med at komme i form og svømme en kontinuerlig mil:
Sofa til 1k træningsplan
Opbyg op til en 1.000 meter træning i løbet af dette 6-ugers program.
6-ugers træningsplan for Get Fit-træning
Udfordre dig selv og forbedre din kondition med 3 træningsprogrammer om ugen.
For at få flere tip, abonner på MySwimPro YouTube-kanalen. Download MySwimPro-appen på iPhone eller Android, og få en 30-dages gratis prøveversion af ELITE COACH for at låse op for alle vores svømme- og tørlandstræningsprogrammer!
